入职后和心理预期差距大如何调节？
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你的信任愿意在这里说出你的困扰。
听起来在入职之后你发现实际的工作与理想中的工作相去甚远，不仅被分配去了较差的部门，而且无法每天按时下班，这样的现状让你有很大的心理落差，也觉得非常失望，是吗？
相信每个初入职场的打工人，踏出的前几步都或多或少会遇到一些困难，而这个从校园“向外走”的过程让你感觉并不轻松。如你所说，有的时候关系似乎比学历或努力更加重要，我们感受到失望、沮丧甚至是愤怒都是很正常的，但是我们也要知道有在当下的环境中仍然有很多我们能够控制的因素。
哲学上有个概念叫做“控制二分法”，指的是：接受不能控制的，控制能控制的。或许在你看来，入职之后很多事情与自己的期待背道而驰，这些似乎是不可控的，我们也可以不用过度纠结这些事情，“既来之，则安之”纵然有些无奈，但在我们接纳之后或许更有可能达到释怀。这也并不是说我们要在这个环境中舍弃所有的主动权，要相信你仍然能够对周围的环境有所影响，比如对待工作的态度、待人接物的方式，这些都会影响到他人对待自己的方式，也有可能会给自己带来机遇。或许你仍然会觉得以现在自己的能力很难去改变环境，但随着经验更丰富，资历更深，你可能会发现自己能够做的比想象中更多。
当然，在适应工作环境的同时，保持自己的身心健康也非常重要。你可以积极参加社交活动，或许与别人交流、倾诉的过程能够给你更多的支持与力量。在你觉得沮丧、郁闷的时候，也可以尝试通过运动、听音乐等方式来排解，在工作的间隙做一些自己爱好的事情，或许能够进一步达到生活的平衡。在平衡的生活中，也许你会体验到更多的期待与希望。
如果你仍然觉得自己受到负面情绪的困扰，也可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源，比如，北京市心理援助热线（010-82951332/800-8101117），北京安定医院心理咨询热线（010-58303286）。
如果你愿意也可以继续在这里分享自己的感受，祝好~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
哪家
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
很容易平衡吧，学历本来就不值钱，特别是专业不好的
去其他地方也是被教育
Anonymous (黄药师) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
这就是应聘单位不守信，答应不加班，而入职后又要加班，可以投诉，也可以拒绝加班。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
很好的专业，去私企大厂四五十万的。
Klavis ( ) 在 ta 的帖子中提到：
很容易平衡吧，学历本来就不值钱，特别是专业不好的
去其他地方也是被教育
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你的信任愿意在这里说出你的困扰。
听起来在入职之后你发现实际的工作与理想中的工作相去甚远，不仅被分配去了较差的部门，而且无法每天按时下班，这样的现状让你有很大的心理落差，也觉得非常失望，是吗？
相信每个初入职场的打工人，踏出的前几步都或多或少会遇到一些困难，而这个从校园“向外走”的过程让你感觉并不轻松。如你所说，有的时候关系似乎比学历或努力更加重要，我们感受到失望、沮丧甚至是愤怒都是很正常的，但是我们也要知道有在当下的环境中仍然有很多我们能够控制的因素。
哲学上有个概念叫做“控制二分法”，指的是：接受不能控制的，控制能控制的。或许在你看来，入职之后很多事情与自己的期待背道而驰，这些似乎是不可控的，我们也可以不用过度纠结这些事情，“既来之，则安之”纵然有些无奈，但在我们接纳之后或许更有可能达到释怀。这也并不是说我们要在这个环境中舍弃所有的主动权，要相信你仍然能够对周围的环境有所影响，比如对待工作的态度、待人接物的方式，这些都会影响到他人对待自己的方式，也有可能会给自己带来机遇。或许你仍然会觉得以现在自己的能力很难去改变环境，但随着经验更丰富，资历更深，你可能会发现自己能够做的比想象中更多。
当然，在适应工作环境的同时，保持自己的身心健康也非常重要。你可以积极参加社交活动，或许与别人交流、倾诉的过程能够给你更多的支持与力量。在你觉得沮丧、郁闷的时候，也可以尝试通过运动、听音乐等方式来排解，在工作的间隙做一些自己爱好的事情，或许能够进一步达到生活的平衡。在平衡的生活中，也许你会体验到更多的期待与希望。
如果你仍然觉得自己受到负面情绪的困扰，也可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源，比如，北京市心理援助热线（010-82951332/800-8101117），北京安定医院心理咨询热线（010-58303286）。
如果你愿意也可以继续在这里分享自己的感受，祝好~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
个人认为不用说服自己，待够两年自然就接受了
环境如此，实在忍不了可以考虑跳槽?这样
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
当今的形势，基本都在降本增效，说白了就是雇更少的人干更多的活。所以放眼体制内外，私企国企教师公务员等等，基本都在加班。覆巢之下无完卵，大家都是如此，这样想会不会好一点。
Anonymous (黄药师) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
加班难绷啊，不过感觉很多地方都在加班，都挺累的，特别是起步那几年，如果后面有机会岗位调整或者升职，也许会好很多。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
是啊，最烦这种被北大学历当成什么牛逼玩意的人了
Klavis ( ) 在 ta 的帖子中提到：
很容易平衡吧，学历本来就不值钱，特别是专业不好的
去其他地方也是被教育
时间长了就习惯了。我本来可以在工资是现在的两三倍、工作量是三分之一、稳定性还高得多的地方工作，你能想象我有多难受吗。现在也习惯了，基本不会再emo了。另一方面也是觉得现在的工作还行，做人要学会知足，知足常乐
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作时间上。入职前，相关招聘人员及打听几个内部人员异口同声不加班。入职后，加班，且加班时长不短，到点按时下班是奢望。
岗位安排上。大型国企，猜测是被关系户挤占的原因，分配去了比较差的部门。
如何调节自己的心理情况，并坦然接受大型国企就是这样的作风，关系比学历的含金量更高，以让自己可以更舒适心理的躺平？
