现在经常无意识就打开小红书随便刷刷，每次都是想着，反正吃饭没啥事，等车没啥事刷一刷，然后就越刷越久，也没有获得什么有益东西，时间精力就被空耗了，就停不下来，哎一直没找到好办法。现在这生活又不可能真的搞个老年机来用呢

卸载app

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

现在经常无意识就打开小红书随便刷刷，每次都是想着，反正吃饭没啥事，等车没啥事刷一刷，然后就越刷越久，也没有获得什么有益东西，时间精力就被空耗了，就停不下来，哎一直没找到好办法。现在这生活又不可能真的搞个老年机来用呢

戒社交媒体，比戒手机更现实一点

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

现在经常无意识就打开小红书随便刷刷，每次都是想着，反正吃饭没啥事，等车没啥事刷一刷，然后就越刷越久，也没有获得什么有益东西，时间精力就被空耗了，就停不下来，哎一直没找到好办法。现在这生活又不可能真的搞个老年机来用呢

昨天直接把手机扔工位了，回去就睡觉，一下子早了还没睡着

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

戒社交媒体，比戒手机更现实一点

主要就是把小红书卸了。生活会好不少，焦虑明显少了，看书时间也长了。

Anonymous (杨过) 在 ta 的帖子中提到：

现在经常无意识就打开小红书随便刷刷，每次都是想着，反正吃饭没啥事，等车没啥事刷一刷，然后就越刷越久，也没有获得什么有益东西，时间精力就被空耗了，就停不下来，哎一直没找到好办法。现在这生活又不可能真的搞个老年机来用呢