求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

锻炼吧，扎马步啥的，把大腿、臀部肌肉练起来。进入后其实保持 3-5 分钟比较硬的状态，不要大幅度活塞，顶住 G 点，高频率，小振幅即可。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是不是有点完美主义，放轻松，不硬就不硬，不行就买玩具，效果都一样

供血能力，心肺能力。一直久坐，臀腿力量容易变弱，腰部肌肉代偿，容易腰肌劳损、腰突，性能力也会逐步下降。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

为什么把大腿、臀部肌肉练起来鸡鸡会硬？

1. 缩短前戏时间，最硬的时候插进去。

2. 做好润滑，很多插入困难都是润滑不到位，插几下进不去慢慢就软了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

硬是够硬，但每次进去插拔不了几次就射怎么办

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

做的太少了，性生活是否规律。不规律，一个月见一次两次，第一次甚至第二次秒都是很正常的。如果每次都是那就去看看男科吧。一般都是心理压力大。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硬是够硬，但每次进去插拔不了几次就射怎么办

上一些玩具吧，其实这玩意很难说每次都能到，甚至 5 次只有 2 次能让对方到，但玩具基本每次都行，可以玩具和进入同时发生，让对方有比较好的体验

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硬是够硬，但每次进去插拔不了几次就射怎么办

一般是心理紧张，我刚开始也这样，还特别怀疑自己，后来有一两次表现得好的经验就有自信了。

可以多尝试不同的姿势，有些姿势就是比较容易控制不住，如果一直这样确实可以医院看一下。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硬是够硬，但每次进去插拔不了几次就射怎么办

女生最敏感的是外面的那个豆豆，有那种玩具基本上 2 分钟内就能到，然后辅助生殖器进入的的动作，体验会很好。起码我对象这么说的，进入会有一种被征服感，然后结合玩具，她就能得到很完美的体验。这年头，方法多的很，多锻炼，避免大幅度的进出，敏感度就还好，女上女性控制动作男性一般来说会很容易结束，就是幅度大，对男性的刺激比较到位。看了那么多小黄片男的很强很强的比较少，一直完整持续的 3-5 分钟的是绝大多数，不用看网上大家吹。可以油管上去搜一搜相关的信息，对男女性的生殖器都了解比较多，注意卫生，两个人慢慢调整，祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

"可以玩具和进入同时发生"，没太明白，什么玩具？

放轻松，不能有压力

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

结合玩具啊，插入对女生而言更多是心理作用，通过阴道gc的其实不多

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

求有经验的老哥指点，LZ男，和女朋友都~30岁，性生活前戏和后戏挺好的彼此都满意，就是正戏时不太硬，插入困难。但前戏时LZ还是挺硬的。生活也没啥压力，心理状态不知道是否健康，但感觉自己已经半阳痿了。。

什么玩具，这么好玩

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

结合玩具啊，插入对女生而言更多是心理作用，通过阴道gc的其实不多

这很正常，我跟女朋友很和谐，但是也不是每次都顺利。前戏长了就是容易软。也可以吃伟哥找找感觉，熟练了就不用吃了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

什么玩具，这么好玩