很久之前，我是一个完全不在乎或者说意识不到自己吃亏的人。然后被家长就这个问题在各种场合各种情境说了好多次，方式包括但不限于唠叨，劝导，乃至责怪。

不知道有没有直接的关系，总之我变成了一个斤斤计较的废物。更绝的是，我在认识上产生了“吃亏”的思维，且极易被触发，但完全不知道应该怎么做来减少这样的情绪，每次只能在脑中疯狂攻击自己。

菜啊。

最近在减肥，本来控制得挺好的，结果今天好像负面情绪积攒到了有点失控的程度，从下午开始吃了好多东西。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很久之前，我是一个完全不在乎或者说意识不到自己吃亏的人。然后被家长就这个问题在各种场合各种情境说了好多次，方式包括但不限于唠叨，劝导，乃至责怪。

不知道有没有直接的关系，总之我变成了一个斤斤计较的废物。更绝的是，我在认识上产生了“吃亏”的思维，且极易被触发，但完全不知道应该怎么做来减少这样的情绪，每次只能在脑中疯狂攻击自己。

菜啊。

       同学你好，我是北京大学心理中心的值班咨询师。非常感谢你的信任，愿意在这里说说自己的烦恼。感觉得到你被自己攻击自己的思维模式和由此产生的负面情绪所困扰，对于“吃亏”这一问题的认识发生了改变，但自己也想的更多反而增加了烦恼。或许你也在想如果回到之前那种完全不在乎的状态可能就没有这些烦恼了，但我们的认知是不断增加的，我们在认识-实践-再认识这样一个动态的螺旋式上升的过程中成长。

      目前的困扰可能提示我们整合过去和现在的认识，可以感受得到过去的你是乐于奉献的，而家人可能出于对你的关心希望你也要关心照顾自己。是否要吃亏这个问题没有标准答案，取决于你自己的生活态度，价值观，也取决于事情本身的性质，这是一个非常值得探讨的话题，如果再次遇到类似的困扰可以找身边的朋友们基于当下的情境和自己的原则进行一个小的辩论赛，从不同角度去认识这个问题，或许对自己目前的困境有所帮助。

     如果你仍感到困扰，可以拨打北京大学心理援助热线（010-62760521）。祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很久之前，我是一个完全不在乎或者说意识不到自己吃亏的人。然后被家长就这个问题在各种场合各种情境说了好多次，方式包括但不限于唠叨，劝导，乃至责怪。

不知道有没有直接的关系，总之我变成了一个斤斤计较的废物。更绝的是，我在认识上产生了“吃亏”的思维，且极易被触发，但完全不知道应该怎么做来减少这样的情绪，每次只能在脑中疯狂攻击自己。

菜啊。