或许我需要培养一些工作之余的爱好
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
今天莫名得了胃肠感冒，凌晨吐得昏天黑地，早上一边饿着肚子一边犯恶心一边发烧一边被派了很多活。
我好像根本不知道自己想做什么，只是我隐约觉得，我好像越努力，离我想要的生活就越远。
同学你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。
通过你的文字，我感受到了你此刻的困扰、疲惫和无助。连续高强度的工作和身体的不适交织在一起，确实让人感到身心俱疲，仿佛走入了一个没有出路的漩涡。
你提到“我好像根本不知道自己想做什么”，这种迷茫感也是很多人在高压状态下会经历的。我们可能会不自觉地把所有的精力都投入到工作和生存上，忽视了自己内心真正的需求。此时的你可能并不是完全不知道自己想要什么，而是被多重压力压得看不清楚自己真正的渴望。也许你需要一点时间去停下来，重新审视自己，去找回那些本就属于自己的声音。
你所描述的“又累又饿”、“一会想哭一会想笑”、“生理性反胃”，以及“想把手里的东西砸出去”的感受，都是身体在发出求救信号——就像手机电量不足时会不断弹出预警，你身体的反应也想要向你传达：长时间的过度劳累和压力，已经影响到了你的身心健康，现在的你也需要给自己充电了。
你说自己想要培养工作之余的爱好，不过在这种漩涡状态下，探索一项爱好的过程可能对你来说也会产生压力。但或许你可以从简单的小事做起，不必立刻去寻找一项“大爱好”，而是先尝试一些让自己短暂放松的活动，哪怕只是散散步，或者做一些简单的深呼吸练习。或是寻找一些可以滋养自己的仪式感，比如下班路上刻意绕道去看某棵开花的树，把电脑桌面换成童年最爱的动画截图，这些微小的生活锚点说不定也可以帮助你慢慢重新感受到与自身的联结。
当你感到情绪波动时，尝试不要压抑它，给自己一些空间去接纳这些感受。你可以试着把这些情绪写下来，或者用冥想等方式来平复自己的内心。希望你能给自己一些时间和空间，这样你或许会发现这些情绪并不会永远压着你，而是可以成为你理解和照顾自己的起点。
同时，你观星的故事也特别打动我。找不到大角星可能也是一种启示：当我们执着于“应该找到什么”时，可能会错过整片星空的美。不妨试着在某个加完班的夜晚，单纯地仰望星空五分钟，让闪烁的光点轻轻接住你的疲惫。你值得在996的夹缝中，为自己留住这些发光的瞬间。
如果你仍然觉得自己被焦虑和悲观低落的情绪所困，也希望你通过各种渠道寻求专业帮助。你可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的心理咨询资源和医疗资源，比如，拨打北京市24小时心理援助热线（010-82951332）或全国统一心理援助热线（12356）。希望你能慢慢找到属于自己的节奏，走出这段艰难的日子。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
感觉自己越来越像祥林嫂，每天都觉得自己苦，每天都想要和别人抱怨自己的工作和生活，但很明显这样的行为很招人烦，所以要控制抱怨的次数。
最近已经不怕黑不怕鬼了，可能怨气太重了，鬼看见我都要跑。
晚上下班有的时候路灯都关了，星星很亮，我曾经试图学会观星，但是基础的大角星都找不到。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
减肥减到又累又饿可能是方法问题？
适当控制饮食+适量运动，积少成多，不要急于求成。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
同感
Anonymous (李秋水) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
这种应该不是正经减肥，就是偶尔饿一顿，但是打工人就是这样，身体累，心累，下班又那么晚了，所以减不下去也是没办法的
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
减肥减到又累又饿可能是方法问题？
适当控制饮食+适量运动，积少成多，不要急于求成。
一边饿着肚子一边犯恶心一边发烧一边被派了很多活，身体都替你觉得委屈了。趁五一好好补个觉，积攒的委屈感、焦虑感还有那根紧绷着的弦会缓解好多。
天上的星星可以按自己的想法去连成一串，也不一定非得按照星座来，光是看着这宇宙明亮又微弱的闪烁就觉得让人舒缓不是吗？
都这么累了，别对自己要求这么高了。
也说给我自己T^T
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
同学你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。
通过你的文字，我感受到了你此刻的困扰、疲惫和无助。连续高强度的工作和身体的不适交织在一起，确实让人感到身心俱疲，仿佛走入了一个没有出路的漩涡。
你提到“我好像根本不知道自己想做什么”，这种迷茫感也是很多人在高压状态下会经历的。我们可能会不自觉地把所有的精力都投入到工作和生存上，忽视了自己内心真正的需求。此时的你可能并不是完全不知道自己想要什么，而是被多重压力压得看不清楚自己真正的渴望。也许你需要一点时间去停下来，重新审视自己，去找回那些本就属于自己的声音。
你所描述的“又累又饿”、“一会想哭一会想笑”、“生理性反胃”，以及“想把手里的东西砸出去”的感受，都是身体在发出求救信号——就像手机电量不足时会不断弹出预警，你身体的反应也想要向你传达：长时间的过度劳累和压力，已经影响到了你的身心健康，现在的你也需要给自己充电了。
你说自己想要培养工作之余的爱好，不过在这种漩涡状态下，探索一项爱好的过程可能对你来说也会产生压力。但或许你可以从简单的小事做起，不必立刻去寻找一项“大爱好”，而是先尝试一些让自己短暂放松的活动，哪怕只是散散步，或者做一些简单的深呼吸练习。或是寻找一些可以滋养自己的仪式感，比如下班路上刻意绕道去看某棵开花的树，把电脑桌面换成童年最爱的动画截图，这些微小的生活锚点说不定也可以帮助你慢慢重新感受到与自身的联结。
当你感到情绪波动时，尝试不要压抑它，给自己一些空间去接纳这些感受。你可以试着把这些情绪写下来，或者用冥想等方式来平复自己的内心。希望你能给自己一些时间和空间，这样你或许会发现这些情绪并不会永远压着你，而是可以成为你理解和照顾自己的起点。
同时，你观星的故事也特别打动我。找不到大角星可能也是一种启示：当我们执着于“应该找到什么”时，可能会错过整片星空的美。不妨试着在某个加完班的夜晚，单纯地仰望星空五分钟，让闪烁的光点轻轻接住你的疲惫。你值得在996的夹缝中，为自己留住这些发光的瞬间。
如果你仍然觉得自己被焦虑和悲观低落的情绪所困，也希望你通过各种渠道寻求专业帮助。你可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的心理咨询资源和医疗资源，比如，拨打北京市24小时心理援助热线（010-82951332）或全国统一心理援助热线（12356）。希望你能慢慢找到属于自己的节奏，走出这段艰难的日子。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
上周借着养病两天没加班，到了第三天精神已经稳定了很多，果然人还是要休息的，我之前以为只要不加班到“熬夜”的程度就没事，草率了。
让我感到有些迷茫的是，长期以来我接受的信息就是“你要好好学习，你要努力，以后就能过上想过的生活”，而我梦想中的生活就是有一个事少钱肯定多不了的工作，白天不卷不加班，天黑之前就能下班回家，可以自由支配自己的时间，没人打扰，然后背地里快乐地成为一名网络歌手（）
结果我现在，越努力工作，事情越多，任务越重，要求越高，我好像找不到我自己了。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
是的，除了北斗七星以外一个星座都认不出来，但是会自己瞎连，比如位于天顶偏西北方向有三颗星星，连起来很像是等腰钝角三角形（）
一个人在漫天星辰下溜溜哒哒地唱《夜航星》，真是别有一番滋味
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
一边饿着肚子一边犯恶心一边发烧一边被派了很多活，身体都替你觉得委屈了。趁五一好好补个觉，积攒的委屈感、焦虑感还有那根紧绷着的弦会缓解好多。
天上的星星可以按自己的想法去连成一串，也不一定非得按照星座来，光是看着这宇宙明亮又微弱的闪烁就觉得让人舒缓不是吗？
都这么累了，别对自己要求这么高了。
……
除了北斗七星，我唯一额外知道的就是那三颗星！被大家命名为猎户座，那三颗星是腰带哈哈哈哈
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
是的，除了北斗七星以外一个星座都认不出来，但是会自己瞎连，比如位于天顶偏西北方向有三颗星星，连起来很像是等腰钝角三角形（）
一个人在漫天星辰下溜溜哒哒地唱《夜航星》，真是别有一番滋味
好激动想显摆一把，但好像不是那三颗连成一串的星
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
除了北斗七星，我唯一额外知道的就是那三颗星！被大家命名为猎户座，那三颗星是腰带哈哈哈哈
什么是胃肠感冒
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
爱好不是紧要的，先保证充足的休息，然后再论其他。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
点了，同感。可能我们就是太容易被潜意识里的优绩主义影响了。我的梦想也是有个事少随便做做就行的工作，工资不求多，但实际上即使放弃对高薪的追求，我在工作中依旧还是越能干活的就会干越来越多的活。因为找不到自洽的状态，有时候就想着怎么一下子赚够钱直接不工作了就好了
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
上周借着养病两天没加班，到了第三天精神已经稳定了很多，果然人还是要休息的，我之前以为只要不加班到“熬夜”的程度就没事，草率了。
让我感到有些迷茫的是，长期以来我接受的信息就是“你要好好学习，你要努力，以后就能过上想过的生活”，而我梦想中的生活就是有一个事少钱肯定多不了的工作，白天不卷不加班，天黑之前就能下班回家，可以自由支配自己的时间，没人打扰，然后背地里快乐地成为一名网络歌手（）
结果我现在，越努力工作，事情越多，任务越重，要求越高，我好像找不到我自己了。
我甚至都没敢想我能“赚够钱”，现在就是很想辞职，什么都不干，拿我现在的积蓄租个房子纯躺一段时间，想睡觉就睡觉，想遛弯就遛弯，兼职都不做，除非是对工作内容很感兴趣，想干就干，不想干说走就走，谁也别来找我。
mulun (weiweiwei) 在 ta 的帖子中提到：
点了，同感。可能我们就是太容易被潜意识里的优绩主义影响了。我的梦想也是有个事少随便做做就行的工作，工资不求多，但实际上即使放弃对高薪的追求，我在工作中依旧还是越能干活的就会干越来越多的活。因为找不到自洽的状态，有时候就想着怎么一下子赚够钱直接不工作了就好了
刚才遇到了一些一言难尽的破事
一个同事晚上九点突然给我打电话，问我在不在办公室，然后接着问一个工作主线任务的推进情况，然后说你要抓紧干啊，有什么难处你可以和领导说啊，我说好的我在干但是我现在杂活太多了啊，然后他说大家工作都很多啊。
...所以呢，他打这个电话的意义是什么。
我甚至都分不清我到底是本来胃就有点不舒服还是接了电话以后变得不舒服，反正接着电话胃就越来越疼。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
今年开始先是加班，累得暴饮暴食胖了好多，于是开始一边加班一边减肥，又累又饿，精神状态摇摇欲坠。
最近发现自己莫名对着电脑一会儿想哭一会儿想笑一会儿生理性反胃，以及不知道第多少次想把手里的东西砸出去。
或许我需要培养一些工作之余的爱好来缓解一些精神的压力，可惜的是我好像没有什么爱好，我的爱好就是不上班，但是不上班就会被饿死。
……
