30+的我变得越来越封闭
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
知道这样封闭不好，但是也不想走出去，哎。
校友你好，我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师。从你的描述中，我能感受到你在人际交往和社交活动上的变化，也看到了你对这些变化的感受和反思。生活中的重大变化，如结婚和职业发展，可能确实会影响我们的社交习惯和人际交往方式。
人在不同的生活阶段可能都会有不同的社交需求和交往方式。你目前所体验到的变化，可能是你个人成长和生活重心变化的带来的自然反应。如你所说，结婚后生活重心的转移，以及对朋友和社交环境的不同认识，都可能导致目前自己更倾向于独处和深入思考。这时我们不妨试着接纳自己当前的社交需求和方式，每个人都有权根据自己的舒适度和需求来调整其社交方式。
而对于你提到的对自己职业发展、收入和外貌的不自信，以及因此加剧的社交焦虑，可能也是很多人在生活中会遇到的情感体验。社交焦虑并不罕见，它可能源于对他人评价的担忧或对过去经历的失望。如果想要对当前的人际交往做出一些改变，或许我们可以从一些简单的事情开始。比如，像之前一样先在微信群里发表一些简单的评论，或者和一个信任的朋友进行短暂的交流。
无论是选择更多的时间与自己独处，抑或是希望能够不再封闭，希望你都可以做出基于自己内心的选择，可以试着思考自己希望获得的是什么。
如果社交这一问题持续困扰着自己，并且开始影响日常生活和幸福感，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。你可以拨打北京市心理援助热线010-88585821，或寻求当地专业心理健康服务机构的帮助。
希望你能够找到让自己感觉舒适的社交方式，享受生活中的每一步，祝好。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
……
“第二，对很多朋友失望” 至少还有很多朋友，我是毕业后，在学校时感觉关系很好的朋友，直接连话都不说了。或许只是我感觉和人家关系好，人家并没有感觉和我关系好吧。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
……
是见面也不说话吗？要是那种轻易见不到的好朋友，平时虽然确实不会主动聊天，但是一旦遇到还是能感到亲切？
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
“第二，对很多朋友失望” 至少还有很多朋友，我是毕业后，在学校时感觉关系很好的朋友，直接连话都不说了。或许只是我感觉和人家关系好，人家并没有感觉和我关系好吧。
我朋友不多，几乎两只手数得过来
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
“第二，对很多朋友失望” 至少还有很多朋友，我是毕业后，在学校时感觉关系很好的朋友，直接连话都不说了。或许只是我感觉和人家关系好，人家并没有感觉和我关系好吧。
有孩子了吗？
Anonymous (王重阳) 在 ta 的帖子中提到：
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
……
我没结婚也这样
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
……
校友你好，我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师。从你的描述中，我能感受到你在人际交往和社交活动上的变化，也看到了你对这些变化的感受和反思。生活中的重大变化，如结婚和职业发展，可能确实会影响我们的社交习惯和人际交往方式。
人在不同的生活阶段可能都会有不同的社交需求和交往方式。你目前所体验到的变化，可能是你个人成长和生活重心变化的带来的自然反应。如你所说，结婚后生活重心的转移，以及对朋友和社交环境的不同认识，都可能导致目前自己更倾向于独处和深入思考。这时我们不妨试着接纳自己当前的社交需求和方式，每个人都有权根据自己的舒适度和需求来调整其社交方式。
而对于你提到的对自己职业发展、收入和外貌的不自信，以及因此加剧的社交焦虑，可能也是很多人在生活中会遇到的情感体验。社交焦虑并不罕见，它可能源于对他人评价的担忧或对过去经历的失望。如果想要对当前的人际交往做出一些改变，或许我们可以从一些简单的事情开始。比如，像之前一样先在微信群里发表一些简单的评论，或者和一个信任的朋友进行短暂的交流。
无论是选择更多的时间与自己独处，抑或是希望能够不再封闭，希望你都可以做出基于自己内心的选择，可以试着思考自己希望获得的是什么。
如果社交这一问题持续困扰着自己，并且开始影响日常生活和幸福感，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。你可以拨打北京市心理援助热线010-88585821，或寻求当地专业心理健康服务机构的帮助。
希望你能够找到让自己感觉舒适的社交方式，享受生活中的每一步，祝好。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
……
你成熟了
Anonymous (王重阳) 在 ta 的帖子中提到：
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
……
我觉得你得找个时间认真想一下，你对于目前的现状，其实自己内心挺满意的，只是觉得和自己过往认知的社会标准不一致，还是说，目前的现状你内心也是觉得不满意的
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
工作了10年，结婚2年，可以明显感到自己在人际交往中的变化。
以前在单位食堂吃饭，看到熟人，就会凑过去聊天，现在喜欢自己在角落吃；以前午间休息，在大办公区到处“流窜”找人聊天，现在在自己工位看书；以前周末喜欢约朋友玩、去朋友家串门，现在已经2年没参加同学聚会了；以前在好友微信群里很活跃，现在就看看大家聊啥，脑子里评论一番，却懒得打字，更不想跟人产生意见分歧。
我自己分析，主要原因是：第一，结婚了，家务多了，两人之间活动多了，空闲时间少了；第二，对很多朋友失望，对于人际交往心灰意懒，越来越觉得人还不如小猫咪；第三，对于自己的职业发展、收入、财富乃至颜值不再自信，加剧了本就有的社恐。
……
谢谢老师指导，很有收获！
wangss (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：
校友你好，我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师。从你的描述中，我能感受到你在人际交往和社交活动上的变化，也看到了你对这些变化的感受和反思。生活中的重大变化，如结婚和职业发展，可能确实会影响我们的社交习惯和人际交往方式。
人在不同的生活阶段可能都会有不同的社交需求和交往方式。你目前所体验到的变化，可能是你个人成长和生活重心变化的带来的自然反应。如你所说，结婚后生活重心的转移，以及对朋友和社交环境的不同认识，都可能导致目前自己更倾向于独处和深入思考。这时我们不妨试着接纳自己当前的社交需求和方式，每个人都有权根据自己的舒适度和需求来调整其社交方式。
而对于你提到的对自己职业发展、收入和外貌的不自信，以及因此加剧的社交焦虑，可能也是很多人在生活中会遇到的情感体验。社交焦虑并不罕见，它可能源于对他人评价的担忧或对过去经历的失望。如果想要对当前的人际交往做出一些改变，或许我们可以从一些简单的事情开始。比如，像之前一样先在微信群里发表一些简单的评论，或者和一个信任的朋友进行短暂的交流。
……
小声说我挺满意的，生活怡然自得，自己没事看看书，写写文章。但是人是社会动物，我怕会跟大家脱节，越来越不够“通达”。
kaomoguo (我叫塔塔) 在 ta 的帖子中提到：
我觉得你得找个时间认真想一下，你对于目前的现状，其实自己内心挺满意的，只是觉得和自己过往认知的社会标准不一致，还是说，目前的现状你内心也是觉得不满意的
