工作刚半年，想辞职社招，非常焦虑
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
2.院里近年来强调市场化，每个组都要背业绩拉项目，小组长成天出差讲话看不到人。平常工资也不高，全靠年终。
3.业务内斗，我搞的是所谓的双碳方向，刚进来就被推到业务内斗的第一线，还是处于弱势一方。提拔上就不细说了，所谓的优待都是放屁。
现在就是非常焦虑，想起这个必失眠！心累，只想辞职走人。
请教大家，这种情况该怎么调节心理状态？下半年社招该如何冷静下来做准备？谢谢！
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。我感到你对目前困境的焦虑。工作的不如意、环境的压力以及职业发展的不确定性，确实会让人倍感煎熬。不过，在做出重大决定之前，你可以尝试调节心理状态和冷静准备下半年的社招
首先，接受并正视自己的感受。不要试图压抑或逃避焦虑，而是要学会与它共处。可以尝试通过冥想、呼吸练习或写日记等方式来放松自己，让自己的内心得到平静。你可以寻找一些让自己开心的事情并去做，让自己的精神状态好起来。每天好好吃饭，好好睡觉，适当运动，照顾好自己。如果失眠比较严重的话，我也会比较建议你去专业的睡眠科寻求帮助，往往睡眠不好会影响第二天的情绪，又会接着影响睡眠，会出现恶性循环。希望你能接纳感受并照顾好自己。
其次，理性分析自己的处境。虽然当前的工作环境不尽如人意，但也要看到自己的优势和机会。央企研究院的背景和双碳方向的专长，都是你在未来职业发展中可以依赖的宝贵资源。你可以思考如何在现有岗位上发挥自己的专长，同时寻找其他机会和可能性。
其次，制定一个明确的计划。针对下半年的社招，你可以提前了解招聘市场和行业趋势，确定自己的职业发展方向和目标。然后，制定一个详细的求职计划，包括准备简历、面试技巧、学习新知识等方面。同时，也要保持积极的心态和耐心，不要急于求成。我也推荐你阅读《斯坦福大学人生设计课》，帮助你规划人生。
最后，寻求支持和帮助也是很重要的。你可以和家人、朋友或同事交流自己的感受和想法，听取他们的建议和支持。此外，也可以寻求专业的心理咨询师、职业规划师以及热线的帮助，他们可以提供更具体和个性化的指导，如：北京市心理援助热线010-88585821。
面对困境和挑战时，保持冷静和理性非常重要。我相信通过你的努力和坚持，一定能够找到适合自己的职业道路和发展方向。祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
也提一个小建议吧，博士求职建议尽量只找“起步要求博士”的岗位
Anonymous (袁士霄) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
待遇怎样？待遇好就苟着吧，大环境确实很差
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
也提一个小建议吧，博士求职建议尽量只找“起步要求博士”的岗位
待遇也不咋地，央企研究院是真惨吧
Anonymous (周伯通) 在 ta 的帖子中提到：
待遇怎样？待遇好就苟着吧，大环境确实很差
中国电科院or国网能源院？
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
可能他是想根据这个来分别给建议吧，你是担心被定位，对吧。
Anonymous (袁士霄) 在 ta 的帖子中提到：
。。。为什么匿名贴总有人要问这些啊
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。我感到你对目前困境的焦虑。工作的不如意、环境的压力以及职业发展的不确定性，确实会让人倍感煎熬。不过，在做出重大决定之前，你可以尝试调节心理状态和冷静准备下半年的社招
首先，接受并正视自己的感受。不要试图压抑或逃避焦虑，而是要学会与它共处。可以尝试通过冥想、呼吸练习或写日记等方式来放松自己，让自己的内心得到平静。你可以寻找一些让自己开心的事情并去做，让自己的精神状态好起来。每天好好吃饭，好好睡觉，适当运动，照顾好自己。如果失眠比较严重的话，我也会比较建议你去专业的睡眠科寻求帮助，往往睡眠不好会影响第二天的情绪，又会接着影响睡眠，会出现恶性循环。希望你能接纳感受并照顾好自己。
其次，理性分析自己的处境。虽然当前的工作环境不尽如人意，但也要看到自己的优势和机会。央企研究院的背景和双碳方向的专长，都是你在未来职业发展中可以依赖的宝贵资源。你可以思考如何在现有岗位上发挥自己的专长，同时寻找其他机会和可能性。
其次，制定一个明确的计划。针对下半年的社招，你可以提前了解招聘市场和行业趋势，确定自己的职业发展方向和目标。然后，制定一个详细的求职计划，包括准备简历、面试技巧、学习新知识等方面。同时，也要保持积极的心态和耐心，不要急于求成。我也推荐你阅读《斯坦福大学人生设计课》，帮助你规划人生。
最后，寻求支持和帮助也是很重要的。你可以和家人、朋友或同事交流自己的感受和想法，听取他们的建议和支持。此外，也可以寻求专业的心理咨询师、职业规划师以及热线的帮助，他们可以提供更具体和个性化的指导，如：北京市心理援助热线010-88585821。
面对困境和挑战时，保持冷静和理性非常重要。我相信通过你的努力和坚持，一定能够找到适合自己的职业道路和发展方向。祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
熬几年再考虑跳槽泛央企智库？听闻电科晋级相对比较快，到中层再跳比较有优势，我院近期提拔一个副处，就是电科跳来的。不过要是顶不住就直接run吧，树挪死人挪活。
udf (udf) 在 ta 的帖子中提到：
谢谢大佬关注，
我想问问如果是中国电科院的话，您怎么建议呢?
楼下有哥们回了，你看人家理他吗😂
story (★小城艾克斯|世界上最爱我的人去了★) 在 ta 的帖子中提到：
可能他是想根据这个来分别给建议吧，你是担心被定位，对吧。
感觉不太能顶，已经不想留北京了…
所以这贴主要是想问问大伙社招该怎么准备？有没有比较好的付费咨询也行
Anonymous (段延庆) 在 ta 的帖子中提到：
熬几年再考虑跳槽泛央企智库？听闻电科晋级相对比较快，到中层再跳比较有优势，我院近期提拔一个副处，就是电科跳来的。不过要是顶不住就直接run吧，树挪死人挪活。
有的岗位会直接写明，那就还可以。
说得直白一点，苦逼博士关系户占比低。
madoka (牛夫人) 在 ta 的帖子中提到：
可以请教下“起步要求博士”的岗位有哪些类型，如何高效过滤之类的吗，感谢！
在北京同样很焦虑，不想上班了，不过俺干了3年了
最好别裸辞，其他的都没啥！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
或许可以骑驴找马，别委屈自己，树挪死，人挪活
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
哪个公司啊，和我们公司一样，我们也是央企设计院，我也是高双碳方向。搞CO2捕集、利用技术，碳计算方面的研发
我们公司也内斗，去年一把手刚换，新上任的一把手不喜欢我们部门长（因为是原一把手的人），准备撤掉换人，斗得很凶
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
哥们儿我发现你挺幼稚的，你是北大本科生吗？还是外校来读研？
本科同学里大多数人都有硬爹，干同样的活儿，人家干的差一点儿没关系，但是有办法铺路。
你咋还寻思混一个北大的硕士，博士就能逆天改命了呢。
你如果没有这个毕业证，你连当高级牛马的机会都没有呢。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
坐标某知名央企研究院。
先吐槽一番：
1.事务繁杂琐碎，天天办文办会，牵扯精力，不停加班，离职率也不低。
……
