【团体简介】

       在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？

       “人生不如意十之八九”。生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力，沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力、管理情绪呢？

       在这里让我们成为情绪的主人，学会管理好我们的情绪，积极应对压力，积极面对生活，提升幸福感！

【团体目标】

（1）了解自己的焦虑和抑郁等情绪；

（2）了解情绪与压力的关系；

（3）提高压力应对能力，提升幸福感和自我效能感。

【带领者介绍】‍

       戴隽文：中科院心理学硕士毕业，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会注册心理咨询师，高校签约心理咨询师。

       文心：中国传媒大学硕士毕业，国家二级心理咨询师，著作《拥抱抑郁小孩-15个练习带青少年走出抑郁》，专注青少年心理咨询十余年，咨询时数6000+小时。

【保密声明】‍‍

       如果活动效果达到预期，我们将采用部分数据用于科研。我们承诺：参与此次团体活动的任何隐私信息都将严格保密，未经本人授权我们不会向参与此次活动的老师之外的任何个人透露，部分用于科研的数据也都不涉及个人隐私信息，并签署保密协议。

       以下情况除外：公检法等部门持公函调查时；我们发现成员在团体活动期间有精神病性症状发作、严重自伤、自杀、伤人等威胁自己或他人生命安全时，与当事人沟通后我们向有关部门或个体通告。

【费用声明】      本小组旨在帮助在读大学生学会管理情绪，积极应对压力，8次团体活动全部免费。

【报名要求】‍

1.全日制在读的本硕博学生（北京）；‍‍‍‍‍

2.有一定的主观焦虑抑郁情绪（须筛选）；

3.能够全程参与8次团体活动；

4.为保证团体效果以及完整性，要求特殊情况可请假1次。

        地点北京大学，具体详情，请见下表！‍‍

        联系人：郑老师（微信号：guolover66）