总是善妒该怎么办
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。🤡
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你对我们的信任，愿意在这里诉说你的烦恼。
看见你写的情况，我能感受到你此刻复杂的心情。在学术道路上，每个人都在以不同的节奏和方式前进，有时候看到身边的同学取得了显著的成就，而自己还在努力中，难免会感到有些焦虑和自我怀疑，产生一些不平衡的情绪，这很正常。比较是人之常情，但有时候，这种比较可能会让我们对自己产生不必要的压力。
在这个过程中，不妨多和身边的人交流，与导师、同学或家人分享你的感受和困惑，寻找建议和支持，你也可以尝试从这位同学的成功中汲取灵感，帮助你更好地应对挑战。其次，尽量将注意力放在自己的进步和成长上，给自己的发展设定一些短期和长期的目标，并制定相应的行动计划，将他们分解为小步骤，每完成一步给自己一个小奖励，这样可以帮助你保持动力和方向感，让你更加专注于自己的研究和进步。最后，把注意力放在整体生活状态上。生活不止科研一件事，还有很多的美好值得我们探索。合理安排休息和娱乐时间，避免过度劳累，在校园里散步、跑步，参加一些社团活动等等，一是打开自己的身心，二是提升精力，有助于我们更好地面对生活和科研中的压力及挑战。
每个人的成长路径都是独一无二的。你也许在某些方面进展得稍慢一些，但这并不意味着你就没有潜力或能力，可能只是需要一些时间的积淀。如果你觉得负面的情绪仍旧困扰着你，可以尝试寻求专业的心理支持，与咨询师一起探索解决问题的办法。北大学生心理中心的咨询预约可在“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”处进行，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521。希望你可以照顾好自己，祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。
自己也该引以为鉴奋发努力赶紧来坨大的！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。
我感觉这种都是对自己的现状不满意，所以看别人好心里不是滋味。如果自己已经啥都有了，那别人好不好就没啥影响。结论就是，还是先关注自己。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。
一针见血，谢谢站友
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
我感觉这种都是对自己的现状不满意，所以看别人好心里不是滋味。如果自己已经啥都有了，那别人好不好就没啥影响。结论就是，还是先关注自己。
正确的心态是落后了就多请教，领先了就多帮助队友。中国人从小接受的教育是领先1分压死xx人这种恶心人的教育，从没有团队合作的概念
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你对我们的信任，愿意在这里诉说你的烦恼。
看见你写的情况，我能感受到你此刻复杂的心情。在学术道路上，每个人都在以不同的节奏和方式前进，有时候看到身边的同学取得了显著的成就，而自己还在努力中，难免会感到有些焦虑和自我怀疑，产生一些不平衡的情绪，这很正常。比较是人之常情，但有时候，这种比较可能会让我们对自己产生不必要的压力。
在这个过程中，不妨多和身边的人交流，与导师、同学或家人分享你的感受和困惑，寻找建议和支持，你也可以尝试从这位同学的成功中汲取灵感，帮助你更好地应对挑战。其次，尽量将注意力放在自己的进步和成长上，给自己的发展设定一些短期和长期的目标，并制定相应的行动计划，将他们分解为小步骤，每完成一步给自己一个小奖励，这样可以帮助你保持动力和方向感，让你更加专注于自己的研究和进步。最后，把注意力放在整体生活状态上。生活不止科研一件事，还有很多的美好值得我们探索。合理安排休息和娱乐时间，避免过度劳累，在校园里散步、跑步，参加一些社团活动等等，一是打开自己的身心，二是提升精力，有助于我们更好地面对生活和科研中的压力及挑战。
每个人的成长路径都是独一无二的。你也许在某些方面进展得稍慢一些，但这并不意味着你就没有潜力或能力，可能只是需要一些时间的积淀。如果你觉得负面的情绪仍旧困扰着你，可以尝试寻求专业的心理支持，与咨询师一起探索解决问题的办法。北大学生心理中心的咨询预约可在“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”处进行，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521。希望你可以照顾好自己，祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。
说的好，我反思
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
正确的心态是落后了就多请教，领先了就多帮助队友。中国人从小接受的教育是领先1分压死xx人这种恶心人的教育，从没有团队合作的概念
说得好，我也反思
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
正确的心态是落后了就多请教，领先了就多帮助队友。中国人从小接受的教育是领先1分压死xx人这种恶心人的教育，从没有团队合作的概念
楼上说得对。
但实际情况中，别人走得快倒也不一定是真的比你强很多，选择、机遇、运气等成分都很重要。
要学会祝贺他人的成功、接受自己的平凡。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。
多关注自己的进展，没必要跟他人比较，找到自己真正在意的东西。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
都到研究生了，看着自己同一级进来的、关系还不错的同学（在其他组）早早发了paper自己还什么都没有，而且一开始自己还属于走得比较快的。在为他感到开心和佩服的同时，心里某个dark & twisted part又觉得有些嫉妒和生气，不过主要是气自己不争气，哎。
知道不应该，但还是情难自禁。。。
谢谢老师开导和回复！
weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你对我们的信任，愿意在这里诉说你的烦恼。
看见你写的情况，我能感受到你此刻复杂的心情。在学术道路上，每个人都在以不同的节奏和方式前进，有时候看到身边的同学取得了显著的成就，而自己还在努力中，难免会感到有些焦虑和自我怀疑，产生一些不平衡的情绪，这很正常。比较是人之常情，但有时候，这种比较可能会让我们对自己产生不必要的压力。
在这个过程中，不妨多和身边的人交流，与导师、同学或家人分享你的感受和困惑，寻找建议和支持，你也可以尝试从这位同学的成功中汲取灵感，帮助你更好地应对挑战。其次，尽量将注意力放在自己的进步和成长上，给自己的发展设定一些短期和长期的目标，并制定相应的行动计划，将他们分解为小步骤，每完成一步给自己一个小奖励，这样可以帮助你保持动力和方向感，让你更加专注于自己的研究和进步。最后，把注意力放在整体生活状态上。生活不止科研一件事，还有很多的美好值得我们探索。合理安排休息和娱乐时间，避免过度劳累，在校园里散步、跑步，参加一些社团活动等等，一是打开自己的身心，二是提升精力，有助于我们更好地面对生活和科研中的压力及挑战。
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