国考压线进面，15进3，感觉自己除非面试断层，否则估计是轮不到，哎在绝望中挣扎着复习面试

都绝望了，那还有什么好焦虑的。成了是幸运，不成是正常。

想想排在你前面的那些人，要是被刷了可不是感觉自己比你更惨。

既然愿意拼，那就轻松上阵好了。

祝福！

       同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你的信任愿意在这里诉说你的压力和困扰。虽然你只有一行文字，我却能感受到你此刻的焦虑和疲惫，在压力中坚持的你，真的很了不起。我想先给你一个温暖的拥抱，再和你分享几个或许能带来力量的视角。

       首先，你的存在本身已是突破。压线进面听起来像“险胜”，但别忘了，在千军万马中能突破笔试重围，这已经证明你具备扎实的能力基础。此刻你正站在很多人向往的起点上，这本身就是值得骄傲的阶段性胜利。你所说的“在绝望中”，这种绝望感可能正在帮助你，这其实是大脑在帮你做压力缓冲，不妨试着把“感觉轮不到我”转化成“我要让这个万一变成一万”——当你允许自己想象最坏结果时，反而能释放部分焦虑，更专注当下的面试准备。其次，面试场没有完美考生，用人单位往往在寻找“最适合”而非“最完美”的候选人。与其纠结自己在面试中排位第几，不如打磨自己独特的表达风格，也许展示你的真实经历和案例以及数据，用从容真诚的眼神交流替代面试中紧绷的表情，留下面试中可能让人印象深刻的记忆点。最后，把你的“挣扎”拆解成可掌控的时间碎片，可以试试“番茄钟情境模拟法”：每天用3个25分钟或者你知晓的面试时段，模拟面试流程，结束后立即用5分钟记录“我今天最满意的三个应答瞬间”。这种正向反馈循环不仅能积累信心，还能形成肌肉记忆。

        人生不是单行道，我们每一次的全力以赴都会拓宽未来的可能性。就像破茧时蝴蝶需要挣扎才能让翅膀充血，此刻的艰辛正是你在积蓄飞翔的力量。无论结果如何，那个“在绝望中“依然选择前行的你，已经赢得了更重要的成长，努力过，不留遗憾。

        如果你依然持续焦虑不能改善，愿意的话可以在北大信息门户APP上尝试预约心理咨询，咨询师也许能支持你渡过这段压力较大的时间，如果暂时不想预约咨询，也可以在感到内心特别挣扎，无力备试时拨打北大心理援助热线010-62760521寻求帮助。

        最后给你一个小Tips，备考间隙记得做三次深呼吸：一呼一吸间把压力吐出，把希望吸进心里，你比想象中更接近光明。祝顺利～