我一直按部就班地努力，但当我试图分析人生的意义，反而更容易陷入虚无。人都想享受生活体验快乐，做学术的想理解改造世界，搞钱的想财务自由，可这些目标就算真的实现了，又有什么意义呢？社会总在强调某些固定目标，驱使着人向这些目标努力。但社会规则本身是为了保障群体的运转设计的，它们维护了整体秩序，但落到个体身上可能就是过度内卷和竞争、长期加班、透支健康，而你甚至找不到明确的敌人，这让很多努力看起来就很荒诞。

大多数时候我都是凭借浑浑噩噩而活着，少部分时候凭借恐惧而活着，极少数时候凭借希望而活着

实际上大部分人没有实现学术理想，没有改变世界也没有财务自由。只是为了过上有尊严的生活（主要是体现在物质层面）就已经耗费了全部力气。追寻意义干嘛？

就像我很疲惫，疲于各种具体工作，而有的领导既不用动手指干一件具体事，也提不出什么有价值的思路，评判完我的工作之后，还很纳闷为什么我看起来很累，建议我应该去健身。

我告诉领导，我保持这种状态工作的同时，周末需要长时间的补觉，这些已经让我很疲惫了。领导露出恍然大陆的表情。

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。我看到你在按部就班的努力中感受到了人生的荒诞、虚无和无意义。这些话题其实都和存在主义关联，所以我想用存在主义的观点来回应你。在欧文•亚隆看来，人类有四个普遍性处境，也是每一个个体终将要面对的存在既定：死亡、孤独、自由和无意义。当我们讨论无意义时，其实我们是在寻找生命真正的意义。我想为你的深度直觉点赞，因为你在很年轻的时候就看到了这个部分，这将有助于你厘清生命的真相并找到你想要的答案。

        毫无疑问，人类是需要意义感的，而我们面临的一个难题就是，需要意义的个体如何在一个看似“没有意义”的世界中找到意义。无意义感通常来自于个体与生俱来的无根感，来自于对宏大的过分关注，它对我们来说其实是一种精神存在的威胁，这也是虚无主义的杀伤力所在，我们要警惕它对我们精神世界的侵蚀。萨特对此有独特的观点，他认为，虽然我们被偶然地抛入这个世界，我们是“被抛者”，没有抛者对我们负责，但是我们可以自由地选择。他说人是自由的存在，没有先天的本质或目的，只有自己的存在和选择。也就是说，我们有自由去选择成为一个什么样的人，我们可以通过不断地选择来创造自己的本质。此外，意义总是和目的、价值相联系的。所以，我很好奇，当你发现那些通俗意义上的成功和富有不是你的目标时，你真正认可的价值是什么？以此为导向，你想为自己选择什么样的目标？

        我们也可以从存在模式来厘清一下自己想要的生活状态，艾里希·弗洛姆认为人有两种生活方式，占有和存在（to have or to be），“占有”的重点是to have，即“拥有”，针对的是物品、地位或人等对象，这意味着一个人的价值在于他所拥有的东西。“存在”的重点是to be，即“成为”，它着重是当下的状态和体验，而非对固定物品的占有。如果从占有的角度看，也许你已经看清了努力的尽头是那些物质化的目标。如果从存在的角度看呢？对于你曾经努力的那个过程，你是否有一些不一样的感受涌上心头？也许你会发现，存在主义的时态是从未来回到现在，从结果回到过程，当我们把关注点放在当下的生活中，放在关系的创造中，放在对个人潜能的开发中，放在对他人的好奇和关心中，也许我们会对生命有完全不一样的体验和感受。

        如果你是在校的学生，欢迎你通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521，这里有专业的心理老师会陪你一起探索生命的意义。如果你是已经毕业的校友，你可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的心理咨询资源，比如，拨打全国统一心理援助热线12356。最后，我想对你说，也许抽离的视角会让我们免于某些痛苦的体验，但也会让生命的活力枯竭。这个世界并不是真的没有意义，只是它没有统一的、标准化的意义罢了，每个人都有属于自己的独特的生命意义，这何尝不是一种幸福？积极参与生活，跃入承诺和行动之中，你就会找到你想要的答案。

站在物质的角度去分析物质是没有结果的，他是一个无尽的循环。有成有持续有衰败有消亡。

人最大的敌人是自己。

而你要去发现这个自己是什么。

他并不是我们的肉身，

而你应该要发现我们这具肉身的背后是还有东西的。

这时你要开始明白人生的意义了。

恰好你现在的问题与状态，是帮助你往更上一层的阶梯。

：）

你是对的。

人生就是这样，功名利禄只是驴子前面吊着的萝卜，说实话我周边这么多亲戚朋友，称得上世俗上成功的不在少数，但是我只羡慕一个研究生毕业就没上过班一直自由职业旅游的朋友，有时候想工作日全都奉献给工作了，一周最多有一天能有动力干点自己真正喜欢的，如果能一直休息，那不就相当于生命的长度是别人的几倍

所以在努力的过程中感受快乐，也很重要

在生活中感悟人生

社会本就是人类的自娱自乐

人生本来就没有与生俱来的意义，看你如何去赋予意义而已。

多数人包括我在内没有赋予自己的人生任何意义，只是浑浑噩噩凭借惯性而活着，日复一日的承担着父/母、子/女、夫/妻、员工/老板的角色，然后或迟或早的把一辈子过完。如果你觉得这样的人生不是你想要的，那就要鼓起勇气去放下一些东西、发现一些意义，至少在当代中国，我认为你永远是有选择的。

人生当然有意义，只取决于能否实现。

先把日子过好比什么都重要。

主要是，做学术、搞钱、享受人生，这些目标，你实现了吗？

谢谢楼上各位。这是最有启发性的一集。

“笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐快乐，这才叫做意义，童年的纸飞机，现在终于飞回我手里”

一旦追求人生的意义，而不是世俗的所谓意义，就会陷入“这个也许有意义”-“这个也没有意义”的死循环。虚无感来自于没有我也有他，再大的所谓成就也不能让我们“特殊”。神都是造出来的，那些人造的神一样会被存在的困境困扰。换句大家爱听的话说，你现在能在这里发言，看到其他人的发言，就已经是很多人心目中的“神”了，可是不也一样痛苦吗？所谓岁月静好内心安宁，无非自己骗自己罢了。

如果你探索了很多，学习了很多，甚至尝试过许多不同的意识，信仰，乃至宗教。你会知道生命本质是毫无意义的。

所谓的意义都是为了减少活着的痛苦而已。你有很大的可能性陷入虚无主义。

我也陷入虚无主义很久。不过我觉得能不能走出来，一个比较重要的点是活在当下。

就是要学会接受与享受当下，每天，每时每刻的生活，人，和世界。

这样的话就不会经常去胡思乱想。

你思考生命的意义，其实也是一种胡思乱想。

除非你可以达到尼采的水平，胡思乱想到随便就可以写出哲学书来，名垂青史。

否则，还是要像一个普普通通的人一样，活着就好，而且要寻找活着的那些美好，去享受。

也许这便是生命的意义吧，尽管我个人并不喜欢赋予生命任何意义。

我更偏向于从动物的角度来思考一下生命的意义。

你看看动物们，他们活着的痛苦比人们要少很多。

为什么呢？ 因为动物不会思考。便少了很多思考带来的折磨。

从动物的角度来说，生命的意义就是吃喝拉撒睡，还有繁衍后代。

我们人类没有必要居高临下的去看待动物。我们人类再高级，也是动物的一种，也是要吃喝拉撒睡，繁衍后代。

你看看有些人类现在都放弃繁衍后代的权利了，这其实满可悲的。

算啦这有点离题了。

我的意思还是就是说，你不停的去思考所谓意义，其实是一种人类自我中心论。

这个宇宙，这个世界，地球，自然界，动物们，猫啊狗啊，谁会在乎你的思考呢？

没有人。我们都是宇宙中微小的尘埃，传瞬即逝。

人类进化到今天这样，你看看是不是我们很发达的样子。确实如此。

我为人类达到今天的文明程度，感到骄傲。

不过我没有隐约的担忧吗？ 当然有。我的担忧，也许有一点点的杞人忧天吧，但是无妨分享给您。

就是我觉得人类目前的文明相当的脆弱。试想我们如果断水断电断网，生活工作就几乎无法正常维持运作下去，你就知道我们的文明基础相当的脆弱。

哈哈哈。你也许没有想过这些问题吧。其实我也从来没有与人分享过，因为我怕别人会说我是个杞人忧天的大傻子。

你看看，无妨换个角度来看，整个人类的文明啊命运啊或者是种族延续啊，在宇宙之中都是无所谓的事情。

何况我们自己的那点点思考呢？ 

所以不要想太多啦。如果实在是控制不住想那么多，那不如就想大的，越大越好，比如什么拯救地球啦，防止太阳系毁灭啦，之类的课题吧。

这些东西反正都是毫无意义的，那不如就想大的东西。

只要不去想自己的那一点点生命的意义，其实你就轻松许多了。

嗯呢。我就说啊，我说的话其实大部分也是自己的思考，胡思乱想。不过我不太去想那种虚无主义的东西。要是非得虚无，咱就来那种气势磅礴的虚无主义，就是刘慈欣那种的硬科幻，地球流浪啊什么的。反正你就把自己想的那么点破事，不停的拔高，扩展，给他整个宏大的课题出来，这时候，仿佛确实有了意义了呢。您觉得呢？ 哈哈。

总之，人生有一些现实，实际，客观的东西，我们必须认清，而且要尊重，要接受。比如生老病死啊，结婚生子啊，繁衍后代啊，吃喝拉撒睡啊。再往后的事情，什么理想啊，信念啊，意识形态啊，意义啊，去他妈的吧。哈哈。您不妨试试看啊，跟着我一样把去他妈的这个词大声骂出来。你也许就好多了呢。

另外就是可以去养个小猫小狗，当个小宠物。此外，您可以仔细去观察这些小动物们，就好比约翰纳什观察那些鸽子的行为一样，您不必去为了诺贝尔奖而焦虑，您只需要去学习一下动物如何过日子就好。 动物们其实很开心的，他们只要吃喝拉撒睡就完事了。从来不思考。但是动物们也会抑郁，多半是因为，吃的不好，生病，活动范围太小，以及主人对它们不好，等等之类的原因。

希望您能看看我的留言，希望您一切安好。如果生命没有任何意义，也能像平常一样，活着，就好。

每天要做一点实际的事情，什么微小的事情都是可以的。比如说去散步，洗个衣服，干点家务，做个饭，看看书，玩个游戏，甚至打个飞机或者玩个跳蛋，都是很正常的事情。我们是人类，我们是动物。我们现在活着，我们死后，曾经活着。我们创作过历史，文化，文明，开过各种脑洞。我们，很有意义。哈哈哈。您可以把这些称作所谓的生命的意义。

从毫无意义的生命之中，寻找出一些实际的意义来，此生便无憾哈。

您最普通的一个朋友，来自中国的远方，给您在2025年3月的初一，一封平常的家常信，希望您的今天，明天，每天，度过的平凡，而又不平凡。如果您能从那些平凡的日子之中，找出一点点属于自己的意义，那么您的普通朋友，我的这大半夜的生命，便也有了十足的意义呢。

晚安。