请教校友们，是否有好的抑郁症的治疗方法~

求专业靠谱的心理咨询师，家庭治疗、创伤疗愈相关的

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。抑郁症是一种常见的心境障碍，在临床上有明确的诊断标准，通常的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和心理治疗等。如果你自觉出现了一些疑似抑郁症的症状，比如情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等情况，请务必及时到专业医院进行评估和诊断。

        关于抑郁症，很多人可能存在一些误区，刚好在此澄清：1、抑郁症的诊断和治疗方案需要由精神科医生做出判断，心理咨询师仅可以评估，但没有诊疗权。2、抑郁症根据程度的不同需要接受不同的治疗方案，对于那些症状比较轻微、生理数据没有发生明显变化的患者来说，也许只需要心理咨询就能缓解，但对于躯体化症状明显、生理数据明显改变的患者来说，通过服药及时进行控制和调整是必要的，这些判断都需要在医院就诊后才能得知。3、得了抑郁症就像得了感冒一样，只是一种普通疾病，不是人格缺陷或者代表失败。只要按照科学的治疗方案进行治疗，很多患者最后都恢复了健康。

        如果你是在校的学生，你可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521。如果你是已经毕业的校友，你可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的医疗和心理咨询资源，比如，拨打全国统一心理援助热线12356。此外，你也可以通过电话预约或现场预约前往校医院心理中心及精神科就诊，或前往北大六院、北京安定医院及北京回龙观医院的相关科室就诊。具体预约方式可参考本版块置顶贴《校内心理健康服务信息汇总（含精神科）》。最后，虽然我不确定你是在为自己还是他人寻求帮助，但我要为这种勇敢的行为点赞，积极的应对就是一个好的开始。送上我最美好的祝福。

看你个人的位置，首先要去当地或者附近地区的比较专业的医疗机构，专业诊断+服药；

其次，可以看咨询机构/咨询师背景和咨询师普遍的学历，受训背景

最后看你适配什么样的人，勇敢去尝试一下。

当然想要自助可以考虑读一些书籍：比如我这边认知行为疗法——《跨诊断情绪障碍自助手册》《理智胜过情感》《伯恩斯新情绪疗法》《也许你该找个人聊聊》等等这些

加油