最近同学聚会遇到一个同学，当面千好万好，背地里说我坏话（还是我后来从其他要好的同学那里听到的），感觉这次见面真是暗流涌动，说话堪比甄嬛传。所以联想到忍耐的问题，对自己有恶意的人，什么时候可以忍，什么时候不必忍？

前几天刷到一个视频，大概意思是一个女生在职场里被小领导穿小鞋+被同事背刺，但是主动缓和与这些人的关系（即有水平的舔），以至于这些人后来成为她的资源，给她的晋升带来帮助。

我乍一听感觉无法接受，理论上如果当一个好欺负的老好人就会一直受欺负；但是想想，如果领导开始因为一些偏见或者先入为主的印象打压自己，后续去主动缓和关系和证明自己确实对自己有益；对于同事，也不乏利益相关后穿一条裤子的现象。所以判断忍耐与否的条件，是利益相关吗？

是的。忍不了就憋一波大的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近同学聚会遇到一个同学，当面千好万好，背地里说我坏话（还是我后来从其他要好的同学那里听到的），感觉这次见面真是暗流涌动，说话堪比甄嬛传。所以联想到忍耐的问题，对自己有恶意的人，什么时候可以忍，什么时候不必忍？

前几天刷到一个视频，大概意思是一个女生在职场里被小领导穿小鞋+被同事背刺，但是主动缓和与这些人的关系（即有水平的舔），以至于这些人后来成为她的资源，给她的晋升带来帮助。

我乍一听感觉无法接受，理论上如果当一个好欺负的老好人就会一直受欺负；但是想想，如果领导开始因为一些偏见或者先入为主的印象打压自己，后续去主动缓和关系和证明自己确实对自己有益；对于同事，也不乏利益相关后穿一条裤子的现象。所以判断忍耐与否的条件，是利益相关吗？

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你说遇到了“背地说坏话”的同学，这的确会让人有些不舒服和困惑，好像也让你很想与同学当面沟通，把话说开。但你也有些迟疑，不知道应不应该忍耐，如果忍耐了，可能就会总是受欺负，但联系视频中选择主动缓和关系的女生，好像又对晋升有帮助。

我能感受到你很想坚守内心中的原则和尊严，不想一味地降低自己的底线，任由他人试探触及自己的边界，这是你内心有力量的体现。所以可能除了你提到的“利益相关”外，你对这件事情的感受也很重要。不管是同学还是同事，如果他人对自己有恶意，你可以问问自己这件事对于你来说有多重要，让你感觉怎么样？如果对方的坏话对你来说是可以不在意的，相较来说无关痛痒的，也许你可以选择忽视。但如果对方恶意很大，甚至破坏了你的人际关系，涉及霸凌等人格层面的贬低，那么就需要坚守自己的底线，捍卫自己的权利，将自己的心理健康放在首位，此时“忍耐”反而可能助长伤害。

有时候，当我们厘清内心的感受和行事的动机，我们更能自主的做出符合自身价值观和自我认同的选择，而不是被情绪驱动，陷入内耗。比如说忍耐是为了怕冲突，还是这件事不值得你耗费能量；如果你不忍耐，是为了争一口气，还是为了守护自己的一些原则。前者可能就是被动反应，后者更像是主动选择，自我保护。就像你描述的视频中的女生似乎是“主动选择”地忍耐，清楚知道自己的能力、品格和目标，不会被他人的短期否定动摇。对于缓和与同事的关系，似乎也并非放弃了底线，而是有策略的体现对同事的尊重与友好态度。最终通过具体行动证明了自己的能力，用实力说话，达成了自己的目标。

对于你来说也许就是很反感无底线的忍耐，但又认可有水平的缓和关系的价值，看似矛盾的两种感受，的确会让我们感到迷茫和困扰，但可能很多事情就是这么复杂的，我们也只能在经历不同事情后，逐渐构建更成熟的处世原则。最终，相比于每一次我们都做出对的选择，更重要的是我们在每次选择后，能坦然对自己说：“这是我当时做出的自洽的决定”。

如果你感到需要，可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的医疗和心理咨询资源，比如拨打北京市心理援助热线010-88585821，北京安定医院心理咨询热线010-58303286。

祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近同学聚会遇到一个同学，当面千好万好，背地里说我坏话（还是我后来从其他要好的同学那里听到的），感觉这次见面真是暗流涌动，说话堪比甄嬛传。所以联想到忍耐的问题，对自己有恶意的人，什么时候可以忍，什么时候不必忍？

前几天刷到一个视频，大概意思是一个女生在职场里被小领导穿小鞋+被同事背刺，但是主动缓和与这些人的关系（即有水平的舔），以至于这些人后来成为她的资源，给她的晋升带来帮助。

我乍一听感觉无法接受，理论上如果当一个好欺负的老好人就会一直受欺负；但是想想，如果领导开始因为一些偏见或者先入为主的印象打压自己，后续去主动缓和关系和证明自己确实对自己有益；对于同事，也不乏利益相关后穿一条裤子的现象。所以判断忍耐与否的条件，是利益相关吗？