想到死亡就厌恶和恐惧
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你愿意在这里分享内心深处的困扰，虽然只是寥寥几笔，但我猜想在这几笔背后，那些思绪可能如潮水般阵阵涌来，让你感到沉重又无处安放。
关于死亡带来的厌恶和恐惧，我想先告诉你：这种感受并不可怕，也不奇怪。事实上，许多人在生命的某个阶段，都会突然被这种深层的焦虑击中——也许是深夜独处时，也许是目睹离别后，又或者仅仅是某一刻，生命的有限性如此清晰地浮现，让人措手不及。这些焦虑像镜子一样照出我们内心最真实的牵挂：无论是害怕失去所爱之人，担忧未完成的梦想，还是对"存在"本身的不确定。这些情绪虽然沉重，但也在提醒着我们：你在乎生活，你在乎关系，你在乎自己的存在是否有意义。
许多人在经历这样的思考后，反而找到了一种更真实的活着的方式——因为意识到时光有限，所以更懂得在平凡日子里发现光亮；因为知道终将告别，所以更珍惜此刻的相遇。这种觉察有时会带来短暂的不适，但它也可能成为生命的礼物，让我们学会以更完整的方式存在。
如果你愿意，不妨把这些思绪当作内心地图上的一个标记，它指向的或许是你生命中真正重要的方向。当恐惧来袭时，试着像对待一位迷路的旅人那样接纳它，听听它想告诉你什么，而不是急于将它赶走。有时仅仅是承认"是的，我害怕"，就能让这份重量变得稍微轻盈一些。
当然，你不需要独自面对这些宏大的命题。试着和朋友聊聊，或许他们和你有着同样的困惑；如果你觉得这些情绪已经影响到日常生活，或者你希望有一个安全的空间慢慢探讨它们，心理中心的大门也始终为你敞开。如果你是在校的学生，可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521。如果你是已经毕业的校友，可以尝试拨打12356心理援助热线。
祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
这是正常表现吧？想到死亡就欢欣鼓舞的人应该不多。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你愿意在这里分享内心深处的困扰，虽然只是寥寥几笔，但我猜想在这几笔背后，那些思绪可能如潮水般阵阵涌来，让你感到沉重又无处安放。
关于死亡带来的厌恶和恐惧，我想先告诉你：这种感受并不可怕，也不奇怪。事实上，许多人在生命的某个阶段，都会突然被这种深层的焦虑击中——也许是深夜独处时，也许是目睹离别后，又或者仅仅是某一刻，生命的有限性如此清晰地浮现，让人措手不及。这些焦虑像镜子一样照出我们内心最真实的牵挂：无论是害怕失去所爱之人，担忧未完成的梦想，还是对"存在"本身的不确定。这些情绪虽然沉重，但也在提醒着我们：你在乎生活，你在乎关系，你在乎自己的存在是否有意义。
许多人在经历这样的思考后，反而找到了一种更真实的活着的方式——因为意识到时光有限，所以更懂得在平凡日子里发现光亮；因为知道终将告别，所以更珍惜此刻的相遇。这种觉察有时会带来短暂的不适，但它也可能成为生命的礼物，让我们学会以更完整的方式存在。
如果你愿意，不妨把这些思绪当作内心地图上的一个标记，它指向的或许是你生命中真正重要的方向。当恐惧来袭时，试着像对待一位迷路的旅人那样接纳它，听听它想告诉你什么，而不是急于将它赶走。有时仅仅是承认"是的，我害怕"，就能让这份重量变得稍微轻盈一些。
当然，你不需要独自面对这些宏大的命题。试着和朋友聊聊，或许他们和你有着同样的困惑；如果你觉得这些情绪已经影响到日常生活，或者你希望有一个安全的空间慢慢探讨它们，心理中心的大门也始终为你敞开。如果你是在校的学生，可以通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521。如果你是已经毕业的校友，可以尝试拨打12356心理援助热线。
祝好！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
很正常，这反而是年轻、充满希望的表现吧。
想起那个梗，为什么漫画里画年轻人拯救世界，而不画中年人。本中年人就是一副毁灭吧得了的心态。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
人死亡就像睡觉一样的过去。但是死亡之前最怕的是各种病魔缠身，没有病魔的死亡是没有什么恐惧的。各种恐惧都是人们心理作用。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
别想就行了，谁想到不恐惧
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
正常，我看恐怖片还觉得心理不适
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
儒家认为生死就像昼夜交替寒来暑往一样自然。认真修身养性尽量成为君子圣贤，认真对待各种伦常义务，认真体会和做到万物一体，如此就会达到一种永恒甚至永生，说到底，就是和宇宙大化融为一体，也就无所谓死亡。所有宗教都是主要为了解决死忙问题，尤其是佛教。儒家的方式是最接地气的。杀身成仁舍生取义的动力和勇气也来自于这种信念。所以文天祥说天地有正气，杂然赋流形……
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
我们害怕的到底是死亡还是英年早逝？如果把死亡看成一个过程，当我们达到某个年龄，四肢慢慢不听使唤，器官慢慢造反，感觉慢慢钝化，智力慢慢衰退，体力慢慢流失。如果活得足够长，到某个时间节点在阴间的熟人可能比阳间还多，而阳间也没有多少人能说得上话。如果到了这个时候，我觉得我会平静地去见马克思，可能是因为理性接纳了这个结果，也可能是因为脑子不好使了。
不过在此之前，还是要保重身体啊。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
我们不怕出生之前从来不存在，但是害怕死亡以后永远消失。也就是佛教说的我执最强烈的表现。如果死了有另一种存在形态还可以勉强接受，如果是彻底虚无，那就太荒诞了。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
我们害怕的到底是死亡还是英年早逝？如果把死亡看成一个过程，当我们达到某个年龄，四肢慢慢不听使唤，器官慢慢造反，感觉慢慢钝化，智力慢慢衰退，体力慢慢流失。如果活得足够长，到某个时间节点在阴间的熟人可能比阳间还多，而阳间也没有多少人能说得上话。如果到了这个时候，我觉得我会平静地去见马克思，可能是因为理性接纳了这个结果，也可能是因为脑子不好使了。
不过在此之前，还是要保重身体啊。
想不明白，人为什么要死？几十年后世界就没有我了，没我了，我怎么办？
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
这是正常表现吧？想到死亡就欢欣鼓舞的人应该不多。
谢谢老师，可是每每想到几十年后我要死了，我想想就每天寝食难安。
weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你愿意在这里分享内心深处的困扰，虽然只是寥寥几笔，但我猜想在这几笔背后，那些思绪可能如潮水般阵阵涌来，让你感到沉重又无处安放。
关于死亡带来的厌恶和恐惧，我想先告诉你：这种感受并不可怕，也不奇怪。事实上，许多人在生命的某个阶段，都会突然被这种深层的焦虑击中——也许是深夜独处时，也许是目睹离别后，又或者仅仅是某一刻，生命的有限性如此清晰地浮现，让人措手不及。这些焦虑像镜子一样照出我们内心最真实的牵挂：无论是害怕失去所爱之人，担忧未完成的梦想，还是对"存在"本身的不确定。这些情绪虽然沉重，但也在提醒着我们：你在乎生活，你在乎关系，你在乎自己的存在是否有意义。
许多人在经历这样的思考后，反而找到了一种更真实的活着的方式——因为意识到时光有限，所以更懂得在平凡日子里发现光亮；因为知道终将告别，所以更珍惜此刻的相遇。这种觉察有时会带来短暂的不适，但它也可能成为生命的礼物，让我们学会以更完整的方式存在。
……
你们想到死亡，会怎么做？
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
很正常，这反而是年轻、充满希望的表现吧。
想起那个梗，为什么漫画里画年轻人拯救世界，而不画中年人。本中年人就是一副毁灭吧得了的心态。
可是这几年看到周围亲朋好友甚至同学都有离世的，情不自禁的想啊。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
别想就行了，谁想到不恐惧
老师如何度过这种心理煎熬？
weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你愿意在这里分享内心深处的困扰，虽然只是寥寥几笔，但我猜想在这几笔背后，那些思绪可能如潮水般阵阵涌来，让你感到沉重又无处安放。
关于死亡带来的厌恶和恐惧，我想先告诉你：这种感受并不可怕，也不奇怪。事实上，许多人在生命的某个阶段，都会突然被这种深层的焦虑击中——也许是深夜独处时，也许是目睹离别后，又或者仅仅是某一刻，生命的有限性如此清晰地浮现，让人措手不及。这些焦虑像镜子一样照出我们内心最真实的牵挂：无论是害怕失去所爱之人，担忧未完成的梦想，还是对"存在"本身的不确定。这些情绪虽然沉重，但也在提醒着我们：你在乎生活，你在乎关系，你在乎自己的存在是否有意义。
许多人在经历这样的思考后，反而找到了一种更真实的活着的方式——因为意识到时光有限，所以更懂得在平凡日子里发现光亮；因为知道终将告别，所以更珍惜此刻的相遇。这种觉察有时会带来短暂的不适，但它也可能成为生命的礼物，让我们学会以更完整的方式存在。
……
我也不知道是恐惧死亡？还是英年早逝，我也快毕业了，或许压力太大了吧，或许是学历贬值的焦虑，也或许是对人生今后道路的焦虑。之前还想着去漂亮国继续念书，现在形势严峻的……
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
我们害怕的到底是死亡还是英年早逝？如果把死亡看成一个过程，当我们达到某个年龄，四肢慢慢不听使唤，器官慢慢造反，感觉慢慢钝化，智力慢慢衰退，体力慢慢流失。如果活得足够长，到某个时间节点在阴间的熟人可能比阳间还多，而阳间也没有多少人能说得上话。如果到了这个时候，我觉得我会平静地去见马克思，可能是因为理性接纳了这个结果，也可能是因为脑子不好使了。
不过在此之前，还是要保重身体啊。
想想自己可能随时可能离开这个世界，因为明天和意外，谁也不知道哪个先来。感觉自己很“贪生怕死”。
jiangcr (铺路石) 在 ta 的帖子中提到：
人死亡就像睡觉一样的过去。但是死亡之前最怕的是各种病魔缠身，没有病魔的死亡是没有什么恐惧的。各种恐惧都是人们心理作用。
喝酒管用的，喝酒吧
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
rt，难道只有我一个人经常有这种心理？怎么办？
从较长的尺度来看，我们消失和这个世界消失的时候是差不多的
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
想想自己可能随时可能离开这个世界，因为明天和意外，谁也不知道哪个先来。感觉自己很“贪生怕死”。
