微信已经删除，但她还是偶尔晚上给我打电话，我现在已经恨死她了。

想起以前的种种，真觉得自己受了太多罪。现在她自己可能也认识到了，当然更有可能的是她自己一个人在外面打拼，觉得孤单无助，想起以前我对她的好，想起以前每次遇到问题我都帮她解决。但以前她总是不会珍惜，甚至总觉得自己和我在一起屈尊了，觉得能找到更有钱更好的人，每次帮她解决了问题就会不放在心上。呵呵

现在还有打电话习惯的，不多了

更常见于十年前的坑

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

微信已经删除，但她还是偶尔晚上给我打电话，我现在已经恨死她了。

想起以前的种种，真觉得自己受了太多罪。现在她自己可能也认识到了，当然更有可能的是她自己一个人在外面打拼，觉得孤单无助，想起以前我对她的好，想起以前每次遇到问题我都帮她解决。但以前她总是不会珍惜，甚至总觉得自己和我在一起屈尊了，觉得能找到更有钱更好的人，每次帮她解决了问题就会不放在心上。呵呵

校友你好，欢迎回来。我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你愿意在这样情绪强烈的时候，把这些话写出来。

从你的文字中，我能感受到你当前正处在强烈的情绪波动中，夹杂着愤怒、受伤、被消耗感和一种“我不想再回头”的决绝，但其中也隐含着尚未完全整合的经历与情绪。从你的描述中，你经历过一段让自己很痛苦的关系。现在回忆起那段经历，仍然会觉得自己付出了很多，却得不到对等的珍惜，这样的失衡感和失望累积起来，自然会带来愤怒、厌恶，甚至是“恨”的感受——这些情绪都是真实的、也是值得被听见的。

你说你不想再和前任有联系，这说明你其实已经在试着为自己划出界限，也知道什么对你现在的情绪和生活是更有保护性的。但当对方仍然打电话、打破了这条界限时，那种“被打扰”的愤怒，也是在提醒你：这段关系对你造成的影响，还没有真正过去。你并不是脆弱，而是正在努力和一个曾经反复消耗你的人际模式做切割，这本身就需要很多能量。

你现在的状态，不需要强迫自己“释怀”或“原谅”，而是可以先允许自己承认：“这一段确实让我很受伤，我正在走出来的路上。”如果对方的反复联系让你感到不适，你完全可以坚定地保护好自己，比如进一步设置通讯屏蔽、告诉自己“我不需要回应任何让我不舒服的干扰”，也可以找信任的朋友聊一聊、将这些情绪通过言语表达出来，避免把这些愤怒全都压在心里。

如果你觉得这段经历仍反复影响到你的情绪状态，也欢迎你寻求更专业的咨询服务，让专业的咨询师陪你一起更清晰地梳理、修复在关系中受到的伤害，也帮助你更稳地走出这段让你耗尽的循环。你也可以在情绪特别翻涌的时候拨打当地的心理援助热线，如全国的心理援助热线（12356）。

请记住，你已经在保护自己了，也值得被理解和支持。愿你一点点走远那些让你疲惫的东西，朝着更安稳、更清爽的自己靠近。

祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

微信已经删除，但她还是偶尔晚上给我打电话，我现在已经恨死她了。

想起以前的种种，真觉得自己受了太多罪。现在她自己可能也认识到了，当然更有可能的是她自己一个人在外面打拼，觉得孤单无助，想起以前我对她的好，想起以前每次遇到问题我都帮她解决。但以前她总是不会珍惜，甚至总觉得自己和我在一起屈尊了，觉得能找到更有钱更好的人，每次帮她解决了问题就会不放在心上。呵呵