本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

哎 你爷爷还年轻着呢。

我爷爷93 刚走。

真的很难受，无能为力。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

我爷爷去年春节突发心梗去世，87岁。一年多了现在回想还是很难过...

看来楼主父辈祖辈生育都比较早，可以乐观一些。先享受当下和老人的时光吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

我的建议是与其担忧未来，不如把握当下。

把握当下的意思不是让你珍惜和爷爷相处的时间，而是建议你针对你爷爷的具体情况为你爷爷安排一些体检和治疗。比如老爷子有没有幽门？有的话给杀一下，减少胃癌诱因。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

我外公也是空军退伍军人，参加过炮击金门，已经87了，目前他的身体状态很好，每天骑着他的电动车到村口打牌，思维活跃，我感觉他还能再活20年。所以我觉得你不用担心，军人都很厉害的。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

和你一样，爷爷已经去世了，我的建议是，和爷爷在一起时多给爷爷带来些快乐，创造一些好的回忆，真正到了那个时候，更多的是没有遗憾，会好一些。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

我爷爷已经八十多岁了，只是一个很普通的老农民，还先天残疾，眼睛瞎了一只。我从小是留守儿童，爷爷奶奶带着我长大，感情很好，有时候想到这个话题也很沉重，而且他身体不好，有慢性肾衰竭和高血压，长期服药，心里面还不知道该如何面对。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

#1 生老病死是自然规律，无人能逃避，需要学习和理解

#2 活在当下不要去想未来的事情，把未来的事情交给未来的自己

#3 未来的时间多陪陪爷爷，不要有遗憾

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

你和爷爷都需要面对离去的力量，陪伴能带来这种力量。

幸福的生活永远过不够，但可以过得心满意足。就像看山看海，看久了会逐渐产生一种平静的欢喜，这就是看不够但是心满意足。

多多陪伴，感受对方的感受，也许有一天就会清晰感觉到爷爷很爱你，他也知道你很爱他，不是出于血脉义务，而是作为人本身互相认可。某种意义上这就超越了死亡:肉体无法永生，但感情可以跨越生死，在你的身体里也有爷爷的一部分。这时候可能就是幸福得心满意足，可以逐渐平和地面对分离了吧。

你这样的亲人感情真的令人羡慕。很多人分配到的的亲人连当朋友都不够格

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

羡慕这样的爷孙关系

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

生死无常

每个人都只是生活在

漫长历史的一小段时间里面

珍惜你们overlap的时光

Anonymous (郭襄) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

lz很懂事了，抓紧当下，活在当下，珍惜每一天

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

如果我说“幸福而矫情”会不会被认为是一个自私冷血刻薄的人？

当至亲如父母60岁就开始倒计时，再来想或者对比做的这些无意义的悲观设想

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你的描述，我仿佛能看见你和爷爷手挽手散步的画面，对你来说一定是很温暖很美好的回忆。“一想到离开就会心痛”的情绪，也印证着你们深厚的情感联结。

所以得知其他老人离开时，你也会不自觉想象爷爷离开的那天，让你感到很悲伤和焦虑，这可能是大脑在为之后的丧失做心理准备。当我们预感到重要之人可能离开时，可能会提前产生悲伤情绪，因为丧失对我们来说是很痛苦和悲伤的，所以你当下出现的情绪反应是正常的。

失去让我们更懂得珍惜当下。你可以试着化担忧为动力，爷爷现在依然健康，你们还有许多可以创造回忆的时光。你可以用影像记录下与爷爷相处的时光，拍下你们一起健身、弹乐器的视频；在能力范围内，多陪爷爷聊天散步，分享快乐或困扰；规划你还想和爷爷一起做的事情，不留遗憾。爷爷面对你的担忧时笑着拥抱你，可能对爷爷来说他接收到了你的关心与爱意，也可能藏着一份历经岁月后的从容与豁达，也许你可以和爷爷聊聊“衰老和死亡”，听爷爷对于人生的看法，也许你能有新的想法和感受。

相信你和爷爷不光有相同的爱好，爷爷对生活的热情，阳光坚毅的品质，一定也深深影响着你。当你把爷爷的品质内化为自己的一部分，分离可能就不再是失去，而是爱的延续。

如果你感到情绪仍然无法排解，想要更专业的帮助，你可以拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521，也可以选择通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约北大学生心理中心的咨询。祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

我爷爷很年轻就去世了，那时和你爷爷的岁数相似。新冠疫情来了，他本就虚弱的肾功能导致病情进一步恶化，住进医院也因为当时的医疗条件，无力回天。我当时正在考试，心里什么感觉都没有。

家人的离开是一场永远的潮湿，我现在还会梦见他，但是我总是想：与他而言，一辈子够不够了？我的回答是够了。有自己的一份工作，照顾自己长久的伴侣，乐在其中，看一看小孙子——他活在一场幸福的人生，疾病对他来说并不是“久病缠身”，而是病来如山倒。我们没有必要承认老人的离开对他们来说代表意外和失望，他们可能已经满足了——或者我只能这么想。

对我而言，我不认为我爱他，我想他为我做的可乐鸡翅就一定代表着他要活很长很长，直到我不再需要他。我一生没能做成很多事情，怎么可能做成这一件？爱人错过、亲人离开我认为都是正常的，日子就是这么过的。

话很长，折合起来就一句话：现在好好享受，未来什么事你都左右不了。你的伤心并不给命运递去免战牌。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

别怕，你以后也会当爷爷，从另一端再现祖孙情深。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

反过来说, 吸取教训, 不要让自己的孩子和自己的父母保持太亲密的感情

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

隔辈亲这是历来一贯的传统，血脉相连，骨肉亲，疼爱下一辈都是这样。老人离开时自然规律。最好的就是继承爷爷的优良传统和做人精神。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

你爷爷才75，还很年轻啊，照你的描述你爷爷怎么着也得活到100岁吧，这么算的话他至少还能陪伴你25年呢

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？

珍惜当前，坦然面对。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人男大四，爷爷退休前是飞行员，气宇轩昂风度翩翩老帅哥一枚。我从小和爷爷感情特别好，我们共同的爱好很多，会一起健身玩乐器唱歌。我经常挽着他的胳膊或者让他牵着我的手一起散步聊天，爷爷一直对所有人说我们是忘年交，我是他最好的朋友和兄弟~

爷爷今年75但是身体健康肌肉结实。身边一些同龄或更高龄的老人已经开始离开，跟爷爷说了我的担心，爷爷只是笑着摸我的头拥抱我。有时想到有一天没法再和爷爷在一起就会有种说不出的感觉，混杂了悲伤和焦虑，如何克服这种情绪呢？