半夜醒来睡不着了，越想越觉得过的是什么💩生活。。。临床专博，平时要上班不说，还得为科研发愁。。。科研不知道从何搞起，科里没有前沿技术 能做的都是已经十多年来别人做烂了的东西，自己设计课题想破头也想不出怎么创新。导师根本也不关心，开题也不来听，忙着各种“大项目大合作”也不会认真指导什么（就算指导起来也脱离实际），也没能给我一个明确的课题让我哐哐干活。唉，很绝望。。。痛恨这个逼着医生卷科研的评价体系，痛恨把人变成学术孤儿的学术圈，为了两口饭吃而毫无意义浪费人生。。。。

感觉对命运失去了掌控力，不知道如何努力也不想努力了，唉。。。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

半夜醒来睡不着了，越想越觉得过的是什么生活。。。临床专博，平时要上班不说，还得为科研发愁。。。科研不知道从何搞起，科里没有前沿技术 能做的都是已经十多年来别人做烂了的东西，自己设计课题想破头也想不出怎么创新。导师根本也不关心，开题也不来听，忙着各种“大项目大合作”也不会认真指导什么（就算指导起来也脱离实际），也没能给我一个明确的课题让我哐哐干活。唉，很绝望。。。痛恨这个逼着医生卷科研的评价体系，痛恨把人变成学术孤儿的学术圈，为了两口饭吃而毫无意义浪费人生。。。。

哎是，天坑专业，卷不上去，又不得不搞。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

半夜醒来睡不着了，越想越觉得过的是什么生活。。。临床专博，平时要上班不说，还得为科研发愁。。。科研不知道从何搞起，科里没有前沿技术 能做的都是已经十多年来别人做烂了的东西，自己设计课题想破头也想不出怎么创新。导师根本也不关心，开题也不来听，忙着各种“大项目大合作”也不会认真指导什么（就算指导起来也脱离实际），也没能给我一个明确的课题让我哐哐干活。唉，很绝望。。。痛恨这个逼着医生卷科研的评价体系，痛恨把人变成学术孤儿的学术圈，为了两口饭吃而毫无意义浪费人生。。。。

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你对我们的信任，愿意在这里诉说你的烦恼。

我完全理解你此刻的感受。在深夜独自面对这些压力，那种无助和沮丧会变得格外清晰。临床博士的身份本身就已经承载了巨大的工作压力，而科研这条看不到尽头的路更是消耗着你的精力和热情。

当你说“失去了对命运的掌控感，不知道如何努力也不想努力了”，这或许是整个困境中最消耗能量的部分，不是简单的疲惫，而是内在驱动力的熄灭。这种“不想努力”并不是懒惰或脆弱，而是一种长期应对压力后的心理保护机制。当大脑意识到“无论怎么努力都难以改变局面”时，会自动进入一种类似“心理待机”的状态来防止更深的耗竭。你的情绪系统在试图保护你。

这种状态下，也许不必强迫自己立刻振作起来，可以给自己一些休息的空间，允许自己暂时“不努力”，这不是放弃，而是一种策略性暂停，有时我们的心理能量也需要一定空间来恢复。试着给自己设定一个期限（比如这个周末），允许自己在此期间完全放下“必须努力”的负担——不思考课题，不自我谴责。你不需要立刻回到那个充满动力的自己。有时候，最勇敢的行为恰恰是承认“我此刻就是没有力量了”，并依然选择善待这个无力的自己。

当感觉对大方向失去控制时，我们可以刻意去掌控一些微不足道的小事，比如决定今天午餐吃什么、控制自己散步十分钟、选择晚上看一部完全无关的电影、整理手机相册或书桌的一个角落等，这些看似琐碎的选择，都是在重新练习对生活的掌控感。

请不要忘记，在那个感到绝望的博士生之外，你仍然是一名能够帮助病人的医生，这种价值不会因为科研困境而消失。这些科研上的迷茫并非你个人的问题，而是许多临床专博共同面临的系统性困境。在导师指导有限的情况下，或许可以试着与处境相似的同学定期交流，互相提供研究思路和情绪支持，或调整与导师的互动方式，准备具体问题再去请教，主动提出“我需要您在xx方面给我帮助”，不再等待全面指导。在不知道如何进行下一步工作的时候，可以试着拆分科研目标：把庞大的科研压力分解为“每周精读一篇文献”“每月完成一个小数据分析”。

凌晨独自清醒时，思绪容易被放大，问题也显得格外沉重。如果此刻难以平静，不妨先尝试几次深呼吸，不必强求解决什么，只为让自己稍作放松，争取一点休息。你所感受到的那种深深的疲惫，或许正是内心在发出信号——需要停下来，重新审视自己与生活的关系。即使暂时找不到答案，能够坦然提出这个问题本身，就已经是一种重新开始的勇气。

如果你愿意，试着把这样的情绪分担给信任的人，不必独自承担所有重量。你也可以寻求专业支持：北大校内24小时心理援助热线（010-62760521）始终有人倾听，医学部心理中心也提供专业的心理咨询预约服务。此外，全国统一心理援助热线12356，也愿在每一个不易的夜里，陪你一起慢慢度过。黑夜从来不是终点，它只是我们与自己诚实相对的片刻。允许自己停下来，本身就是一种前进。祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

半夜醒来睡不着了，越想越觉得过的是什么生活。。。临床专博，平时要上班不说，还得为科研发愁。。。科研不知道从何搞起，科里没有前沿技术 能做的都是已经十多年来别人做烂了的东西，自己设计课题想破头也想不出怎么创新。导师根本也不关心，开题也不来听，忙着各种“大项目大合作”也不会认真指导什么（就算指导起来也脱离实际），也没能给我一个明确的课题让我哐哐干活。唉，很绝望。。。痛恨这个逼着医生卷科研的评价体系，痛恨把人变成学术孤儿的学术圈，为了两口饭吃而毫无意义浪费人生。。。。

我能不能小好奇一下，按理来说生化环材和医学这种据说都很好发文章的?换汤不换药的就是文章水几篇。还是说你们医学领域文章创新性比他们难搞？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

半夜醒来睡不着了，越想越觉得过的是什么生活。。。临床专博，平时要上班不说，还得为科研发愁。。。科研不知道从何搞起，科里没有前沿技术 能做的都是已经十多年来别人做烂了的东西，自己设计课题想破头也想不出怎么创新。导师根本也不关心，开题也不来听，忙着各种“大项目大合作”也不会认真指导什么（就算指导起来也脱离实际），也没能给我一个明确的课题让我哐哐干活。唉，很绝望。。。痛恨这个逼着医生卷科研的评价体系，痛恨把人变成学术孤儿的学术圈，为了两口饭吃而毫无意义浪费人生。。。。

你是听谁据说的？是不是隔壁那位每日收益3%的哥们儿？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我能不能小好奇一下，按理来说生化环材和医学这种据说都很好发文章的?换汤不换药的就是文章水几篇。还是说你们医学领域文章创新性比他们难搞？

感谢建议，真的是很有力量的话语，谢谢！！😭

wangss (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你对我们的信任，愿意在这里诉说你的烦恼。

我完全理解你此刻的感受。在深夜独自面对这些压力，那种无助和沮丧会变得格外清晰。临床博士的身份本身就已经承载了巨大的工作压力，而科研这条看不到尽头的路更是消耗着你的精力和热情。

当你说“失去了对命运的掌控感，不知道如何努力也不想努力了”，这或许是整个困境中最消耗能量的部分，不是简单的疲惫，而是内在驱动力的熄灭。这种“不想努力”并不是懒惰或脆弱，而是一种长期应对压力后的心理保护机制。当大脑意识到“无论怎么努力都难以改变局面”时，会自动进入一种类似“心理待机”的状态来防止更深的耗竭。你的情绪系统在试图保护你。

……

发两个水文不难吧，感觉临床那些文章都是拼好文，背后大部分都是写手写的

我一个做化学的，去年偶然审了一篇医院的文章，然后审稿就接连不断，已经审了10+篇了，套路都一样，NHANES，孟德尔随机化，截面研究，因果推断，感觉看过几篇之后自己也能写了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

半夜醒来睡不着了，越想越觉得过的是什么生活。。。临床专博，平时要上班不说，还得为科研发愁。。。科研不知道从何搞起，科里没有前沿技术 能做的都是已经十多年来别人做烂了的东西，自己设计课题想破头也想不出怎么创新。导师根本也不关心，开题也不来听，忙着各种“大项目大合作”也不会认真指导什么（就算指导起来也脱离实际），也没能给我一个明确的课题让我哐哐干活。唉，很绝望。。。痛恨这个逼着医生卷科研的评价体系，痛恨把人变成学术孤儿的学术圈，为了两口饭吃而毫无意义浪费人生。。。。

两口饭就是意义

Anonymous (韦一笑) 在 ta 的帖子中提到：

半夜醒来睡不着了，越想越觉得过的是什么生活。。。临床专博，平时要上班不说，还得为科研发愁。。。科研不知道从何搞起，科里没有前沿技术 能做的都是已经十多年来别人做烂了的东西，自己设计课题想破头也想不出怎么创新。导师根本也不关心，开题也不来听，忙着各种“大项目大合作”也不会认真指导什么（就算指导起来也脱离实际），也没能给我一个明确的课题让我哐哐干活。唉，很绝望。。。痛恨这个逼着医生卷科研的评价体系，痛恨把人变成学术孤儿的学术圈，为了两口饭吃而毫无意义浪费人生。。。。

拼好文笑鼠了，会云就多云一些~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

发两个水文不难吧，感觉临床那些文章都是拼好文，背后大部分都是写手写的

我一个做化学的，去年偶然审了一篇医院的文章，然后审稿就接连不断，已经审了10+篇了，套路都一样，NHANES，孟德尔随机化，截面研究，因果推断，感觉看过几篇之后自己也能写了