这么生活下去是为了什么
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
在高校工作，有很多事情需要自主地去做长线规划，但是一点也没有干劲，隐约想到社交媒体上看到的“考核未通过被转岗为保安”之类的帖子；
往前追溯的话，感觉读博的时候就已经对科研没有什么主动性了（也许可以说，大三申请完保本校直博，就非常快地在大四那一年把热情搞没了），而且在没有干货和不想写东西的双重作用下，后来还因为毕业论文没有按时写完这种原因延了半年（一满足最低的文章发表数，就把仅存的一点工作积极性都失去了）；
然后当年的秋招也十分失败，很可能是投的不够多、不够广，总之最终没有像设想的那样找到不用搞科研的工作，然后出于其他各种因素影响最后来到了家乡的地方高校；
因为延毕了半年的缘故，今年1月份才开始工作，这大半年来也没做成什么事，愈发感觉自己不适合做这些（这边还一直在我延毕期间给我留着位置，总感觉他们的善意错付了）；
虽然客观来说已经发生的事情是没有“如果”的，但我还是时常会想，如果现在的学校没有给我留这个位置，或者如果我博士不是延毕而是干脆没法毕业了，或者更早一点本科的时候没有选择读博，可能会更好一点…不仅是我自己，在这些阶段遇到的这些人应该也是会遇见比我更适合这个角色的人吧
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你愿意如此真实、如此细致地袒露自己的内心世界。我认真地读完了你的帖子，我能感觉到，你所描述的，不仅仅是一种情绪，也是一段漫长而疲惫的旅程，从读博时期的热情耗竭，到如今的“退化成生活的观众”，每一个字都带着重量。如果要用一个词来形容你现在的状态，我想或许是“存在性倦怠”——它不只是工作累了，而是一种更深层的、对努力的意义和对未来方向感的迷失。你提到“客观来说已经发生的事情是没有如果的，但我还是时常会想…”，这句话深深地触动了我。这似乎是你内心那个想要生活得更好、更充实的火种并没有熄灭的证明，它只是被厚厚的失望和疲惫覆盖住了。会感到疼痛，正说明我们没有麻木；会追问“为了什么”，正说明我们内心深处依然渴望一个答案。
当我们站在这样的低谷时，眺望宏大的未来自然会感到眩晕和无力。所以，我们或许可以尝试一个完全不同的思路：暂时放下所有关于【未来】和【意义】的沉重追问，仅仅把目光收回到此时此刻，收回到你这个具体的人身上。所以在这里，我想邀请你进行一次“战略性”的能量分配，把消耗在【想】上的巨大能量，暂时落到【存在】和【做】一些微小的事情上。
我想邀请你，在保证安全的前提下，尝试两件非常具体的小事：
1. 练习“只是存在”，而非“必须成为”：你提到拖了一周才换厚被子，这并不是懒惰，而是在为你重建生活的地基。 能因为感觉到冷而为自己换上厚被子，这个简单的动作本身，就是一次伟大的在场证明。下一次遇到类似的情况时，如在换被子之前，当你躺在床上刷手机时，你可以调动一下感官，比如是否能清晰地感觉到冷？当你再有这种身体感受时，试着停下来，像一个体贴的朋友一样照顾一下自己：“我感觉到冷了，我需要一床厚被子”或者“我感觉到渴了，我去接杯热水”。照顾好自己最基础的生理需求。
2. 进行“无意义”的创造，重建掌控感：你的叙述中有一种被动性：被考核要求推着走，被过去的选择所定义。要打破这种观众感，我们需要做一些能自己完全掌控起点和终点的小事。比如：整理书架上的一个格子，把最近需要的生活用品加入购物车。这些事情无关成就，只关乎过程。它能温柔地提醒你：“我依然是一个能够发起行动、能够完成动作的主体。” 这种微小的掌控感，是对抗无力感的解毒剂。
最后，关于你提到的“他们的善意错付了”。也许可以换一个视角：一个单位愿意为你保留位置，这本身就说明他们看到了你身上值得投资的价值。他们相信的不是一个“完美无缺的天才”，而是一个“有潜力的同行者”。或许，你可以试着把这份善意看作一个还在生效的机会，而不是一个即将到期的“债务”。
你所经历的这一切，并非徒劳。它让你比许多从未反思过的人，更早地触及了关于生活意义的深刻命题。这条路走得确实很辛苦，但请相信，你并不孤单。
如果你愿意，可以考虑向专业的心理支持渠道寻求帮助，比如拨打全国心理援助热线12356，电话的另一端会有受过训练的倾听者，真诚地陪伴你梳理这些情绪，协助你重新发现自我的力量。
请记住，在找到答案之前，“照顾好此刻的自己”，就是最重要、最正当的事。祝好~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
这么多碎碎念，感觉没有什么明确的主题了…
有时候会想着安慰自己一下，活下来了，还能好好地照顾自己的生活起居，目前工作上至少没捅什么大漏子，但是不该只是这样；
以前觉得为发表而发表很没有意义，一想到写东西就头疼，无论是论文还是比如说帮导师写项目申请/做ppt什么的，完全没有一点“做这些事情是为了我自己”的感觉，心里总想着自己迟早会离开；现在到了自己需要这些东西的时候了，感觉就压倒性地无法完成，到现在都还对自己要做的实验没有什么规划，项目方面也只有写个申请书表示一下“今年也在积极申请”的程度；
当初的秋招也是到后面随着时间推移预感到毕业论文要搞不定了才选了现在这个工作（而不是继续找），但最后还是延毕了；如果我是那种可以很从容地一边写论文一边搞简历投递/面试之类的事情的人，也许还可以把战线延伸到春招什么的，再找找有没有科研以外的工作；
说起来也很搞笑，当初虽然不想搞科研，但还是基本只投了技术类的岗位（没有比如说像一些更坚决的人一样甚至去考公/选调什么的），更要命的是因为低估了求职难度，目标只放在了家乡和周围一圈的省份（而不是更大的地理范围）；非要说的话，这么多限定条件，而我作为博士生的本职工作还只是堪堪及格，简直是在许愿……
Anonymous (慕容复) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
学校附近的一个小区楼下有几家日结临时工的劳务派遣之类的吧，隔着玻璃可以看到大厅里一排椅子，不过可能是时间错开的缘故，看不出有多少人做这些（有一次拉着行李箱路过被问是不是来找工作）；
虽然这个联想很奇怪，但是我有时候觉得，如果去过“不需要考虑明天”的生活，可能内心会安定很多吧…
Anonymous (慕容复) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
跳出这个叙事逻辑和节奏，可能会柳暗花明
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你愿意如此真实、如此细致地袒露自己的内心世界。我认真地读完了你的帖子，我能感觉到，你所描述的，不仅仅是一种情绪，也是一段漫长而疲惫的旅程，从读博时期的热情耗竭，到如今的“退化成生活的观众”，每一个字都带着重量。如果要用一个词来形容你现在的状态，我想或许是“存在性倦怠”——它不只是工作累了，而是一种更深层的、对努力的意义和对未来方向感的迷失。你提到“客观来说已经发生的事情是没有如果的，但我还是时常会想…”，这句话深深地触动了我。这似乎是你内心那个想要生活得更好、更充实的火种并没有熄灭的证明，它只是被厚厚的失望和疲惫覆盖住了。会感到疼痛，正说明我们没有麻木；会追问“为了什么”，正说明我们内心深处依然渴望一个答案。
当我们站在这样的低谷时，眺望宏大的未来自然会感到眩晕和无力。所以，我们或许可以尝试一个完全不同的思路：暂时放下所有关于【未来】和【意义】的沉重追问，仅仅把目光收回到此时此刻，收回到你这个具体的人身上。所以在这里，我想邀请你进行一次“战略性”的能量分配，把消耗在【想】上的巨大能量，暂时落到【存在】和【做】一些微小的事情上。
我想邀请你，在保证安全的前提下，尝试两件非常具体的小事：
1. 练习“只是存在”，而非“必须成为”：你提到拖了一周才换厚被子，这并不是懒惰，而是在为你重建生活的地基。 能因为感觉到冷而为自己换上厚被子，这个简单的动作本身，就是一次伟大的在场证明。下一次遇到类似的情况时，如在换被子之前，当你躺在床上刷手机时，你可以调动一下感官，比如是否能清晰地感觉到冷？当你再有这种身体感受时，试着停下来，像一个体贴的朋友一样照顾一下自己：“我感觉到冷了，我需要一床厚被子”或者“我感觉到渴了，我去接杯热水”。照顾好自己最基础的生理需求。
2. 进行“无意义”的创造，重建掌控感：你的叙述中有一种被动性：被考核要求推着走，被过去的选择所定义。要打破这种观众感，我们需要做一些能自己完全掌控起点和终点的小事。比如：整理书架上的一个格子，把最近需要的生活用品加入购物车。这些事情无关成就，只关乎过程。它能温柔地提醒你：“我依然是一个能够发起行动、能够完成动作的主体。” 这种微小的掌控感，是对抗无力感的解毒剂。
最后，关于你提到的“他们的善意错付了”。也许可以换一个视角：一个单位愿意为你保留位置，这本身就说明他们看到了你身上值得投资的价值。他们相信的不是一个“完美无缺的天才”，而是一个“有潜力的同行者”。或许，你可以试着把这份善意看作一个还在生效的机会，而不是一个即将到期的“债务”。
你所经历的这一切，并非徒劳。它让你比许多从未反思过的人，更早地触及了关于生活意义的深刻命题。这条路走得确实很辛苦，但请相信，你并不孤单。
如果你愿意，可以考虑向专业的心理支持渠道寻求帮助，比如拨打全国心理援助热线12356，电话的另一端会有受过训练的倾听者，真诚地陪伴你梳理这些情绪，协助你重新发现自我的力量。
请记住，在找到答案之前，“照顾好此刻的自己”，就是最重要、最正当的事。祝好~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
楼主：平淡过日子是老百姓的一生追求，不想荣华富贵，更不想高官厚禄，健康、平安，就行！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
若一去不回……
便一去不回。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
和我近期的心态好像啊，如果愿意交流下的话，可以私信我，哎。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
最近我也是这样
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
没出国是这样的
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
除了极少数精英，大部分人都是混日子。不要对任何事期望太高。但是要有一个长远的追求，也就是所谓的终极意义，时不时去追求一下即可。目标要远大，工夫不可仓促。哪一天突然觉醒了，自然充满斗志。天才勤奋如朱熹，三十七岁以前也是瞎折腾，学问没有任何突破。何况天赋勤奋远不如朱熹者。刘邦七年打下天下，一般人七年拿下博士都不容易了。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
要跳出宏大叙事
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
为了什么，为了生存。我以为不是社会为你准备什么，而是你为社会准备了什么。楼主想搞科研也好、延缓毕业也好，都是自己要有一定的实力，自己准备好，社会接纳你，才会生活得更好。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
如果目标只是平淡过日子，健康、平安的话，那么读博搞科研什么的完全是与之背道而驰的（不过确实很后悔就是了）
jiangcr (铺路石) 在 ta 的帖子中提到：
楼主：平淡过日子是老百姓的一生追求，不想荣华富贵，更不想高官厚禄，健康、平安，就行！
如果有为现状构建一个新的叙事的能力的话，也就不会是现在这种心态了
Qianl (YingRuo) 在 ta 的帖子中提到：
跳出这个叙事逻辑和节奏，可能会柳暗花明
关于出国…本科时候（至少大一大二）是很想出国的，后面因为自己的实力在同届学生里感觉排不上号，加上又不长于自我推销什么的，觉得申不到能对标北大的学校（本科的时候还很幼稚，不知道读研读博最重要的是导师，或者说是选研究内容），就干脆保研了
（简化版的故事是这样）
该说不说，如果出了国，现在（如果毕业了的话）大概会在做博后？不知道，我现在很难想象哪里的平行世界的自己能有好结局😂
Anonymous (黄裳) 在 ta 的帖子中提到：
没出国是这样的
不想搞科研，延毕也不是我的本意；确实是实力不足，也没有给自己找到清楚合适的生态位
jiangcr (铺路石) 在 ta 的帖子中提到：
为了什么，为了生存。我以为不是社会为你准备什么，而是你为社会准备了什么。楼主想搞科研也好、延缓毕业也好，都是自己要有一定的实力，自己准备好，社会接纳你，才会生活得更好。
把自己放在更宏大的叙事里吧，大大大多数人过好渺小的每天、找到一些细微的幸福就很好了
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
感觉自己已经不适合任何组织形式稍复杂一点的工作了…想当无业游民
一方面，自己可支配的存款感觉保守估计够我躺5-10年，家庭也没有什么经济要求（父母有退休金）；
话说回来，几千的月薪也干不了啥，还没理财一天的波动幅度高；
另一方面，囤着没看的小说/电影/动画啥的，以及买来没玩的游戏，等等等等，感觉也够打发很久的时间；
如果不是在意家里人怎么想（高情商：照顾他们的心情；低情商：束手束脚），其实当年读博就退学了（笑）；
Anonymous (慕容复) 在 ta 的帖子中提到：
最近的心态从“对未来满是迷茫和忧虑”转变成了“一点也不想去想未来的事情”；
其实有相当长一段时间都是，对未来没有什么期待，也许会期待一点什么新电影上映之类的外界的事情，但是对于“自己未来能做某件事”是没有什么期待了，有点逐渐退化成生活的观众的意思；
天气转冷，但是拖了一周才终于在昨晚换成了厚一点的被子（换之前还在床上刷了两小时手机，看无意义的社交媒体推送）；
……
闹麻了
Anonymous (慕容复) 在 ta 的帖子中提到：
感觉自己已经不适合任何组织形式稍复杂一点的工作了…想当无业游民
一方面，自己可支配的存款感觉保守估计够我躺5-10年，家庭也没有什么经济要求（父母有退休金）；
话说回来，几千的月薪也干不了啥，还没理财一天的波动幅度高；
……
