最近上班毫无精神，对一切都打不起兴趣，只是打开电脑划水，偶尔又想和异性激烈运动，下班后依旧坐在工位发呆，不想回家。

那是因为划水不会挨骂，也不会被看着不爽塞烂活，珍惜你的好日子吧

Anonymous (鹿杖客) 在 ta 的帖子中提到：

最近上班毫无精神，对一切都打不起兴趣，只是打开电脑划水，偶尔又想和异性激烈运动，下班后依旧坐在工位发呆，不想回家。

交个女朋友吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近上班毫无精神，对一切都打不起兴趣，只是打开电脑划水，偶尔又想和异性激烈运动，下班后依旧坐在工位发呆，不想回家。

同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。在你的字里行间，我感受到了你现在“虚无”和“提不起劲”的状态。工作上的疲惫、对生活的兴趣缺失、下班后的空洞发呆，这些看似平静的描述，其实藏着一种深层的耗竭感——身体还在运转，但心已经暂时“离线”了。

你提到白天划水、下班发呆、偶尔又渴望用激烈的体验来唤醒自己，这其实是心理在对抗麻木的一种方式。当我们长期处在压抑、重复、缺乏意义的环境中，大脑会自动“关机”，让情绪钝化，以此节省能量。而当这种麻木积累到一定程度时，身体会突然想通过刺激性的方式（比如冲动、欲望、暴饮暴食等）来重新感受到“我还活着”。这不是你不自律，而是内心在求生。

从心理学上说，这种状态往往和倦怠或存在性空虚有关。你可能在努力扮演“应该成为的人”——努力工作、维持表面的正常，但内心缺乏“我为什么要做这些”的答案。当生活的意义感下降，人就容易陷入这种“空转”的状态。

你可以先不用急着“走出”，试着从小处重新找回感受：规律作息、吃一顿喜欢的饭、哪怕只是出门晒太阳，都能一点点唤回身体的活力。同时，也可以静下来想一想：最近有哪些事情让你觉得“没意义”？有没有一些你其实想做、但被忽略的渴望？哪怕只是一个方向，都是重新找回“自我能动性”的开始。

如果这种状态持续存在，或让你难以集中、情绪低落，也建议你考虑寻求专业的心理咨询支持。咨询并不只是“解决问题”，它更像是帮你重新发现生活的感受力和意义感。你可以随时拨打全国心理援助热线 12356，获得专业的倾听与陪伴。

虚无的背后往往藏着想重新找回“活着的感觉”的渴望。希望你能在允许自己停顿的同时，也给自己一点时间去靠近那个更鲜活的自己。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近上班毫无精神，对一切都打不起兴趣，只是打开电脑划水，偶尔又想和异性激烈运动，下班后依旧坐在工位发呆，不想回家。