家庭矛盾
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
妈说的时候攻击性很强,我也火了,开始吼,我说我不是言语上嘘寒问暖的人,对你好不好,有没有心思,不是靠嘴上说的。你的一堆奇怪的想法就很莫名其妙,母子之间还需要客套吗,我对你好不好,心不心疼你,你自己不能用心感受吗。我说,家里补药买了一大箱,中草药买了一大堆,暑假两个月自学中医就是为你学的,前段时间天天起早给你煎中药,每天喂乌鸡白凤丸给你吃,喂给狗吃了。
我说我回来路上,还在想怎么处理,让你泡脚,劝你喝中药(她前段时间喝了十天中药,后面开始反对,觉得反而更多的地方疼)。她也在怒气中,听到喝中药,攻击起来,说中药给你爷爷奶奶喝,给畅畅喝。我很气愤,说本来这句话没啥,学中医就是为了家人健康,平常我说过好几次,过年回家煎几服药给奶喝、给家婆喝,老人有点小毛病给治好,但你现在这话说得就很阴毒,让我想起来就像平常你们夫妻吵架一样,动不动就开口大骂对方父母。我也骂道,要留口德,你现在生病就是上辈子做多了业,这辈子不改,乱骂人,下辈子要做个哑巴。
我情绪过了,很快就好了,但妈生气还一直延续到现在,她说每天喂补药给她吃,不是让我想骂就骂。她说我把她从上辈子骂到下辈子。
剖析我自己的内心,乌鸡白凤丸喂给狗吃,这话说过了,是气愤头上说的话,不是我想说的话,正常情况下,永远也不会有这样的话,当时就是对妈说我不关心她的应对。说上辈子下辈子多多少少与过去父母泼妇骂街式的吵架带给我的阴影有关。
对于我妈,其实我也能理解,她并非没有安全感,真的觉得我不关心她,她平常说我是个好儿子,孝心、细心。她只是身体疼痛情况下的抱怨。但我不知道她为什么想不明白,生气吵架中说的话是不能当真的,她的抱怨是腿疼着急情况下的乱抱怨,我说的喂给狗吃也是情绪激动时说的话。她这几天一直觉得自己受到伤害,而不知道当时的情况下,她的抱怨让我觉得莫名其妙,我的感情也受到伤害,才激动得和她吵起来。
校友你好,我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师,
我能感受到你此刻的疲惫和困惑。家庭中的情绪张力常常像一场无声的拉锯战,我们明明渴望被理解,却可能在慌乱中用伤害彼此的方式表达需求。你愿意把这段经历带到这里,已经展现了直面问题的勇气,这本身就是一种珍贵的自我关怀。
你说母亲抱怨一代管一代、喂药给狗,这背后可能藏着未被表达的期待,她或许希望你能更直接地感知她的痛苦,而非仅靠行动证明。但当我们长期承担情绪劳动,如自学中医、煎药喂药时,也容易陷入我已做得够多的自我消耗中。
类风湿带来的慢性疼痛会显著降低人的情绪耐受度。她的抱怨可能并非针对你,而是疼痛引发的失控感在寻找出口。就像心理学中的踢猫效应:当人处于痛苦中时,更容易将负面情绪投射到最亲近的人身上。
你提到童年父母争吵的记忆被激活,这恰恰说明你正在努力打破循环。那些脱口而出的气话,可能正是你潜意识里对原生家庭沟通模式的反抗与觉醒。我们可以一起尝试的调整方向:
1、给当下的情绪一个暂停键,当觉察到情绪即将升级时,可以尝试用身体动作打断思维惯性,如起身倒杯温水、做3次深蹲。研究表明,生理干预能有效阻断杏仁核的过度激活。
书写疗愈练习,试着给母亲写一封信,不必寄出,把那些说不出口的委屈、愤怒、爱意都写下来。文字能帮我们梳理混沌的情绪,就像你此刻通过长信梳理内心一样。
2、建立情绪红绿灯系统,与母亲约定:当一方说出“我现在需要冷静”,另一方暂停讨论;当说“我需要你的帮助”,则进入支持模式。这能减少情绪对抗中的误伤。
3、重建自我关怀
设置情感隔离期,每天保留30分钟完全属于自己的时间,如听播客、散步,在这个时段内不处理家庭事务。这能帮助你恢复心理弹性,避免持续的情感透支。
4、你并不孤单的支持系统
全国心理健康援助热线12356。
最后想对你说:家庭关系的修复不是一个人的课题,而是一段需要双方共同探索的旅程。你已经在用行动证明,即使带着伤痕,你依然愿意为爱寻找出路。这个过程或许缓慢,但每一步都值得被看见、被肯定。愿你在这段关系中,既能守住自己的情感边界,也能找到与母亲和解的温柔路径。
祝好!
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
“我说的喂给狗吃也是情绪激动时说的话”。。。
不是,你都说这种话了,还不允许别人生气?
你妈妈生病了跟你说,你不关心,只是想着接下来看孩子做事情,根本不在乎妈妈的身体和心情。
“我说我不是言语上嘘寒问暖的人,对你好不好,有没有心思,不是靠嘴上说的”。。。
很多自私的人都这么标榜自己,其实就是不关心别人,不会花宝贵的时间和精力在亲人身上。
整个帖子看下来完全没办法站你啊。只能说,也许你从小就没学会如何“爱”,如何给出“爱”。现在学习也不晚!
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
其实这事怪你老婆
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
妈说的时候攻击性很强,我也火了,开始吼,我说我不是言语上嘘寒问暖的人,对你好不好,有没有心思,不是靠嘴上说的。你的一堆奇怪的想法就很莫名其妙,母子之间还需要客套吗,我对你好不好,心不心疼你,你自己不能用心感受吗。我说,家里补药买了一大箱,中草药买了一大堆,暑假两个月自学中医就是为你学的,前段时间天天起早给你煎中药,每天喂乌鸡白凤丸给你吃,喂给狗吃了。
我说我回来路上,还在想怎么处理,让你泡脚,劝你喝中药(她前段时间喝了十天中药,后面开始反对,觉得反而更多的地方疼)。她也在怒气中,听到喝中药,攻击起来,说中药给你爷爷奶奶喝,给畅畅喝。我很气愤,说本来这句话没啥,学中医就是为了家人健康,平常我说过好几次,过年回家煎几服药给奶喝、给家婆喝,老人有点小毛病给治好,但你现在这话说得就很阴毒,让我想起来就像平常你们夫妻吵架一样,动不动就开口大骂对方父母。我也骂道,要留口德,你现在生病就是上辈子做多了业,这辈子不改,乱骂人,下辈子要做个哑巴。
我情绪过了,很快就好了,但妈生气还一直延续到现在,她说每天喂补药给她吃,不是让我想骂就骂。她说我把她从上辈子骂到下辈子。
剖析我自己的内心,乌鸡白凤丸喂给狗吃,这话说过了,是气愤头上说的话,不是我想说的话,正常情况下,永远也不会有这样的话,当时就是对妈说我不关心她的应对。说上辈子下辈子多多少少与过去父母泼妇骂街式的吵架带给我的阴影有关。
对于我妈,其实我也能理解,她并非没有安全感,真的觉得我不关心她,她平常说我是个好儿子,孝心、细心。她只是身体疼痛情况下的抱怨。但我不知道她为什么想不明白,生气吵架中说的话是不能当真的,她的抱怨是腿疼着急情况下的乱抱怨,我说的喂给狗吃也是情绪激动时说的话。她这几天一直觉得自己受到伤害,而不知道当时的情况下,她的抱怨让我觉得莫名其妙,我的感情也受到伤害,才激动得和她吵起来。
一般都是媳妇和婆婆有矛盾, 你这是和自己妈妈有矛盾, 确实有点别具一格
另外, 畅畅是什么, 是宠物还是你的另一个孩子?
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
这种情况很常见。我妈也是总说想弄死我。从小学开始,就多次把我踢出家门,每次都是我爸把我找回来的。在她眼里,我是她的奴隶,我的生命和一切都由她支配,如果我不顺她的心,她就可以弄死我。如果她真的弄死我,我也没办法。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
都是些生活琐碎的事情。但是那是自己亲妈,年纪大了,小事情要豁达一些,不要较真。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
印象中你发过一个相亲聊天贴,情商低那个。看来是发帖员了。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
我通过观察发现不能两个人都觉得委屈,要不然肯定会吵起来,最好是你妈妈这个时候觉得委屈了,你理解一下,安慰一下,控制住自己的情绪。之后有的时候你委屈了,你妈妈也能理解你,这样就不至于爆发大的矛盾。每个人都会有有情绪的时候,但如果对方一有情绪自己就马上也有情绪,那矛盾和伤害就会升级了。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
这文段就不能ds润色一下再发?叙事能力惊人。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
小宝是谁,畅畅又是谁
还是说这是个连载我错过了前几回章目?
写paper第一次出现的名词不需要下注解的吗?
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
“不会虚寒温暖”是美化自己了,说冷漠更恰当些。说家庭矛盾也不合适,其实就是你家工具坏了,你想着随便修一下接着用就行了呗,但回家后发现这个工具竟然有自我意识了。
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上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
楼主确实如他自己所说,表达能力有限,这也许就是爆发这场矛盾的根源。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
小宝是谁,畅畅又是谁
还是说这是个连载我错过了前几回章目?
写paper第一次出现的名词不需要下注解的吗?
无力吐槽。你妈腿疼你还让她蹬车带娃四五十分钟??你自己腿是断了吗?腿断了还能回家把娃扔给奶奶一下午,自己跑去跟娃妈“自习”?
版上有娃的家庭要引以为鉴,娃“除了学习啥都不用做”“只要优秀就无条件满足娃的要求”,这就是前车之鉴。
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上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
校友你好,我是北大学生心理咨询中心的值班咨询师,
我能感受到你此刻的疲惫和困惑。家庭中的情绪张力常常像一场无声的拉锯战,我们明明渴望被理解,却可能在慌乱中用伤害彼此的方式表达需求。你愿意把这段经历带到这里,已经展现了直面问题的勇气,这本身就是一种珍贵的自我关怀。
你说母亲抱怨一代管一代、喂药给狗,这背后可能藏着未被表达的期待,她或许希望你能更直接地感知她的痛苦,而非仅靠行动证明。但当我们长期承担情绪劳动,如自学中医、煎药喂药时,也容易陷入我已做得够多的自我消耗中。
类风湿带来的慢性疼痛会显著降低人的情绪耐受度。她的抱怨可能并非针对你,而是疼痛引发的失控感在寻找出口。就像心理学中的踢猫效应:当人处于痛苦中时,更容易将负面情绪投射到最亲近的人身上。
你提到童年父母争吵的记忆被激活,这恰恰说明你正在努力打破循环。那些脱口而出的气话,可能正是你潜意识里对原生家庭沟通模式的反抗与觉醒。我们可以一起尝试的调整方向:
1、给当下的情绪一个暂停键,当觉察到情绪即将升级时,可以尝试用身体动作打断思维惯性,如起身倒杯温水、做3次深蹲。研究表明,生理干预能有效阻断杏仁核的过度激活。
书写疗愈练习,试着给母亲写一封信,不必寄出,把那些说不出口的委屈、愤怒、爱意都写下来。文字能帮我们梳理混沌的情绪,就像你此刻通过长信梳理内心一样。
2、建立情绪红绿灯系统,与母亲约定:当一方说出“我现在需要冷静”,另一方暂停讨论;当说“我需要你的帮助”,则进入支持模式。这能减少情绪对抗中的误伤。
3、重建自我关怀
设置情感隔离期,每天保留30分钟完全属于自己的时间,如听播客、散步,在这个时段内不处理家庭事务。这能帮助你恢复心理弹性,避免持续的情感透支。
4、你并不孤单的支持系统
全国心理健康援助热线12356。
最后想对你说:家庭关系的修复不是一个人的课题,而是一段需要双方共同探索的旅程。你已经在用行动证明,即使带着伤痕,你依然愿意为爱寻找出路。这个过程或许缓慢,但每一步都值得被看见、被肯定。愿你在这段关系中,既能守住自己的情感边界,也能找到与母亲和解的温柔路径。
祝好!
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
你妈妈比你更像个正常人,不爱吃中药,也不信轮回那套莫名其妙的玩意,更不会拿轮回诅咒人。看完整篇,对“国学粉”的刻板印象更深了。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
就不说孝不孝了,类风湿不去看免疫科,喝你那狗屁自学的中药,你是想谋杀你妈
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
感觉你有点像上一代的父母,“对家人好”的方式不是what's best for her/him,而是what YOU THINK is best for her/him。最后费力不讨好,对方痛苦,你还委屈。改改方法吧,顺着老人的心思去尽孝(除非涉及经济类刑事案件)。
另,中医这个东西,你信是可以的,但自己不要乱学,民间自学中医把家人整死的新闻有的是。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……
我是绝对绝对不会像你这样对自己的母亲说话的。什么狗啊,上辈子下辈子做哑巴啊,这已经是诅咒了吧???你也太他妈的离谱了
果然啊,好人绞尽脑汁都比不上坏人的灵机一动。
GaussNewton (湿了流光) 在 ta 的帖子中提到:
上周六下午4点我拉我妈和小宝去公园玩,让我妈开小宝的小跑车带小宝。开了大概四五十分钟后,我妈说腿有点疼,我们就准备回家了,回来是我开,我妈走回来。到家后小宝就睡觉了,畅畅还在家附近的自习室学习,我就去找畅畅了。
过了一个小时,接到我妈的电话,说小宝醒了,让我回来带小宝,她要做饭,说她腿更疼了。我就先回家。刚回家看到小宝在客厅玩积木,妈在厨房做饭,我就和小宝玩积木。玩了一会,妈从厨房出来,开始抱怨,说我当没她这个人存在似的,她腿疼成那样,我问都不问,好像我觉得她腿疼是撒谎似的。
我一下有点懵,觉得她怎么会有这么多奇怪的想法,我说,我也不知道你疼得有多严重,电话中才说几十秒,让我回来带小宝,我就回来带小宝了,回来的路上我还在想让你艾草泡脚。妈继续抱怨,说一代管一代,如果是我腿疼,她会心疼得不得了。她觉得她类风湿天天说疼,我都皮了,她现在腿疼我都不当回事。
……