感觉自己很没有定力，很容易受到别人的影响。特别明显的一点就是看到同学们周末或者空闲时间出去玩儿了，就会自怨自艾，感觉自己没有利用周末的时间好好玩儿。但理性上其实自己当时并没有特别想去玩儿，自己一个人待着休息放松一下也很好，但看到别人玩儿就会产生沮丧心理。

其实感觉自己是一个比较会玩儿、有仪式感的人，其实自己已经安排了别的娱乐和放松（只不过可能在其他时间、其他活动，而且一般想去的时候行动力是特别强的），但不知道为什么还会产生这种心理。是贪婪？还是从众？就很难受o(╥﹏╥)o

诶呀呀，怎么昵称还是岳不群哈哈哈哈哈哈哈

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感觉自己很没有定力，很容易受到别人的影响。特别明显的一点就是看到同学们周末或者空闲时间出去玩儿了，就会自怨自艾，感觉自己没有利用周末的时间好好玩儿。但理性上其实自己当时并没有特别想去玩儿，自己一个人待着休息放松一下也很好，但看到别人玩儿就会产生沮丧心理。

其实感觉自己是一个比较会玩儿、有仪式感的人，其实自己已经安排了别的娱乐和放松（只不过可能在其他时间、其他活动，而且一般想去的时候行动力是特别强的），但不知道为什么还会产生这种心理。是贪婪？还是从众？就很难受o(╥﹏╥)o

真的不知道为什么会产生这种心理上的不平衡

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感觉自己很没有定力，很容易受到别人的影响。特别明显的一点就是看到同学们周末或者空闲时间出去玩儿了，就会自怨自艾，感觉自己没有利用周末的时间好好玩儿。但理性上其实自己当时并没有特别想去玩儿，自己一个人待着休息放松一下也很好，但看到别人玩儿就会产生沮丧心理。

其实感觉自己是一个比较会玩儿、有仪式感的人，其实自己已经安排了别的娱乐和放松（只不过可能在其他时间、其他活动，而且一般想去的时候行动力是特别强的），但不知道为什么还会产生这种心理。是贪婪？还是从众？就很难受o(╥﹏╥)o

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。读着你的描述，就像看见一棵努力向着阳光生长的小树，却总担心自己的枝叶不够茂盛。这种既想安静扎根又怕被风吹散的矛盾，是很多人都会经历的成长阵痛。

先给你个温暖的抱抱，看到别人玩就难受，其实就像手机电量不足时的焦虑感，明明自己正在充电，却总觉得别人在刷视频更快乐。这种感觉再正常不过，说明你是个内心细腻、懂得自我反思的人。就像你手机里既有游戏软件也有学习资料，不同场合用不同APP很正常。

我们大脑里有个叫社会比较器的小零件，看到别人晒美食、聚会照就会自动启动。其实大家朋友圈都是精修图，就像你也不会天天发熬夜复习的黑眼圈照片对吧？你对真正想做的事，比如追剧、打球能立刻行动，说明你根本不缺乏定力。就像网购时看到喜欢的衣服会秒下单，但面对不需要的东西再打折也不会买。把是否参与集体活动当成衡量自己的尺子，就像用体重秤称身高。你精心准备的周末独处时光，才是真正属于你的宝藏时刻。

送你两个个随身小锦囊：

1、但你下次难受时，可以在心里默念："这是比较的念头，不是事实"；"我有权利选择自己的充电方式"。

2、你也可以把独处时光变成心灵SPA：泡杯茶听音乐，整理书桌，涂鸦日记；或给自己设计专属仪式，比如每周六下午3点的咖啡时光；或者记录那些让你感到骄傲的小事，比如今天拒绝了一次无效社交。

最后想对你说：你看春天的花园里，既有成片绽放的樱花，也有独自挺立的蒲公英。你的存在本身，就是值得欣赏的风景。那些让你纠结的应该与不该，正是你正在探索自我、成长蜕变的证明。

  如果你觉的非常难过，或需要有人陪你聊一聊，这里有心理热线资源供你参考，

全国统一心理援助热线12356，也可以和你身边信任的人说说你的感受，你的生命力值得被看到，祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感觉自己很没有定力，很容易受到别人的影响。特别明显的一点就是看到同学们周末或者空闲时间出去玩儿了，就会自怨自艾，感觉自己没有利用周末的时间好好玩儿。但理性上其实自己当时并没有特别想去玩儿，自己一个人待着休息放松一下也很好，但看到别人玩儿就会产生沮丧心理。

其实感觉自己是一个比较会玩儿、有仪式感的人，其实自己已经安排了别的娱乐和放松（只不过可能在其他时间、其他活动，而且一般想去的时候行动力是特别强的），但不知道为什么还会产生这种心理。是贪婪？还是从众？就很难受o(╥﹏╥)o