最近越想越觉得，我们这群读研的（不管硕士还是PhD），好多时候真就是被推着走的“工具人”，明明知道大概率要陷入求职内卷或科研挣扎，却还是只能硬着头皮往下冲，不是怨天尤人，就是单纯觉得有点无奈，仔细捋一捋，其实大家都是被各种因素裹着，身不由己。就说我们这些“做题家”，从小到大都是靠刷题考试往上走，本科毕业时，看着职场的人情世故、技能跨界那些没谱的事儿，总觉得读研是最熟悉的“安全区”——毕竟泡实验室、写论文、做课题的节奏，比闯职场安心多了，潜意识里其实是把读研当成了“延迟就业”的避风港，甚至没认真想过自己到底适不适合科研，就顺着“读书-升学”的惯性冲了进来。可回头看，企业招聘真的很懒，不管岗位需不需要研究生知识，先把学历门槛摆那，运营、行政岗都要硕士起步，不读研连简历都递不进去，这分明就是利用我们的学历焦虑；导师更不用说，明明需要人帮着做项目、写论文，甚至干杂活，却总说“读博才有出路”“科研能远离内耗”，把我们绑在实验室里当免费劳力，自己的考核指标完成了，哪管我们未来就业难不难。还有政府的扩招，看似是储备人才、缓解就业压力，实则搞出了学历通胀，本科卷硕士、硕士卷PhD，大家只能被动卷入这场恶性循环，不卷就被淘汰。家里那边也一样，爸妈把“研究生”当成天大的面子，逢人就炫耀，还总说“高学历才稳定”“别人都读研你不读就落后了”，根本不管我们是不是真的喜欢科研。就连身边的朋友，也都扎堆考研读博，你不读就像个“异类”，怕掉队、怕以后没共同话题的焦虑感，逼着好多人盲目跟风。再加上沉没成本太高，备考时熬夜刷题、读研时投入的时间精力，甚至家里花的钱，让我们陷入“都读到这份上了，放弃太可惜”的执念，哪怕中途发现科研枯燥、导师不靠谱，也不愿承认自己当初的选择有问题，只能硬扛。还有那点侥幸心理，总被少数人靠研究生文凭进大厂、拿高薪，或是PhD撞上论文风口的案例洗脑，自动过滤掉多数人“科研民工”“求职碰壁”的现实，总觉得“万一我赌中了呢”，其实说白了就是自欺欺人。仔细想想，我们这些心理弱点，全被各方利用了——企业省了招聘成本，导师完成了考核指标，政府缓解了短期就业压力，家长赚足了面子，只有我们自己，被裹挟着走进这场看不到头的内卷。每天在实验室里重复机械的工作，或是为了毕业熬夜改论文，偶尔抬头想想未来，满是迷茫，却因为心理枷锁和各方推波助澜，根本停不下来。不是想抱怨什么，就是觉得有点可悲，我们明明是受过高等教育的人，却好像失去了自主选择的权利，只能在既定的轨道上挣扎。可能这就是当下的大环境吧，我们都只是其中的一员，清醒地悲观着，无奈地坚持着，不知道这条路走到头，到底能收获什么。

自主选择的权利是自欺欺人

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近越想越觉得，我们这群读研的（不管硕士还是PhD），好多时候真就是被推着走的“工具人”，明明知道大概率要陷入求职内卷或科研挣扎，却还是只能硬着头皮往下冲，不是怨天尤人，就是单纯觉得有点无奈，仔细捋一捋，其实大家都是被各种因素裹着，身不由己。就说我们这些“做题家”，从小到大都是靠刷题考试往上走，本科毕业时，看着职场的人情世故、技能跨界那些没谱的事儿，总觉得读研是最熟悉的“安全区”——毕竟泡实验室、写论文、做课题的节奏，比闯职场安心多了，潜意识里其实是把读研当成了“延迟就业”的避风港，甚至没认真想过自己到底适不适合科研，就顺着“读书-升学”的惯性冲了进来。可回头看，企业招聘真的很懒，不管岗位需不需要研究生知识，先把学历门槛摆那，运营、行政岗都要硕士起步，不读研连简历都递不进去，这分明就是利用我们的学历焦虑；导师更不用说，明明需要人帮着做项目、写论文，甚至干杂活，却总说“读博才有出路”“科研能远离内耗”，把我们绑在实验室里当免费劳力，自己的考核指标完成了，哪管我们未来就业难不难。还有政府的扩招，看似是储备人才、缓解就业压力，实则搞出了学历通胀，本科卷硕士、硕士卷PhD，大家只能被动卷入这场恶性循环，不卷就被淘汰。家里那边也一样，爸妈把“研究生”当成天大的面子，逢人就炫耀，还总说“高学历才稳定”“别人都读研你不读就落后了”，根本不管我们是不是真的喜欢科研。就连身边的朋友，也都扎堆考研读博……

就像你相信一个美女或者帅哥，或者浑身纹身的人其实是个工程师吗？可能你也不会相信，社会也不会相信，所以你只能做大众认为你该做的职业。

那么问题来了，人有自由意志吗？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近越想越觉得，我们这群读研的（不管硕士还是PhD），好多时候真就是被推着走的“工具人”，明明知道大概率要陷入求职内卷或科研挣扎，却还是只能硬着头皮往下冲，不是怨天尤人，就是单纯觉得有点无奈，仔细捋一捋，其实大家都是被各种因素裹着，身不由己。就说我们这些“做题家”，从小到大都是靠刷题考试往上走，本科毕业时，看着职场的人情世故、技能跨界那些没谱的事儿，总觉得读研是最熟悉的“安全区”——毕竟泡实验室、写论文、做课题的节奏，比闯职场安心多了，潜意识里其实是把读研当成了“延迟就业”的避风港，甚至没认真想过自己到底适不适合科研，就顺着“读书-升学”的惯性冲了进来。可回头看，企业招聘真的很懒，不管岗位需不需要研究生知识，先把学历门槛摆那，运营、行政岗都要硕士起步，不读研连简历都递不进去，这分明就是利用我们的学历焦虑；导师更不用说，明明需要人帮着做项目、写论文，甚至干杂活，却总说“读博才有出路”“科研能远离内耗”，把我们绑在实验室里当免费劳力，自己的考核指标完成了，哪管我们未来就业难不难。还有政府的扩招，看似是储备人才、缓解就业压力，实则搞出了学历通胀，本科卷硕士、硕士卷PhD，大家只能被动卷入这场恶性循环，不卷就被淘汰。家里那边也一样，爸妈把“研究生”当成天大的面子，逢人就炫耀，还总说“高学历才稳定”“别人都读研你不读就落后了”，根本不管我们是不是真的喜欢科研。就连身边的朋友，也都扎堆考研读博……

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，谢谢你愿意在这里分享你的体验。只是隔着屏幕看这些文字时，我心里就有揪着的感觉。认真读完你的帖子，我能深刻体会到那种被推着走的无奈，身不由己的倦怠，还有那种清醒着悲观的撕裂感。你把我们这群做题家的路径，形容成一场各方推力的合谋，说得特别戳人。好像我们拿着学历的剧本，却演着工具人的戏，演得自己都迷茫了。你提到的那些“惯性冲进来”“怕掉队”“沉没成本太高”……每一个点，都像是踩在了很多研究生同学的共鸣上。这种被卡住的感觉真的很消耗和无奈。

如果硬要形容你现在的状态，我觉得像是站在自己的跑道上，却找不到自己的节奏。心里知道方向大概在哪，脚却陷在大环境的步调里。这特别累，不只是身体累，是心里那根“我究竟在为谁跑”的弦一直松不下来。

当我们被巨大的系统推着走的时候，眺望未来确实容易头晕。所以我在想，我们或许可以换个思路：暂时不盯着遥远的终点，而是把目光收回到此刻的你身上。你不是工具，你是活生生的人，需要呼吸，需要落脚点。所以在这里，我想邀请你试着做两件很小、但或许能帮你找到一种落地感的事：

1、每天找一件为自己做的小事，练习“在场”。就像你写帖子这个动作一样，那是你在为自己发声。比如：晚上睡前，明确地告诉自己：我今天很累了，现在我要休息了。这些事无关效率，也无关成就，只关乎“我在照顾我自己”。它们像是一个个小小的锚点，帮你把飘远的自己，拉回此时此地。

2.主动做一点小的整理，重新触摸掌控感。当我们感觉自己是工具时，生活就像一堆待办事项，被动又杂乱。你可以试着主动创造一点微小的秩序，比如花15分钟，把电脑桌面杂乱的文件拖进新建的文件夹，或者花时间删掉手机里那些没必要的图片。这些事情，开头和结尾完全由你决定。它能温柔地提醒你：看，我依然能启动一件事，也能完成它。

你提到了各方的利用，这是很敏锐的一个点。但或许我们也可以在夹缝中，悄悄把一些资源盘点成自己的装备。比如下次当你在工作中感到重复枯燥时，可以跳出来问自己一句：抛开考核，在这个过程中，有没有一点点是我解决问题的能力被磨到了？或者，我更清楚地知道自己不喜欢什么了？这些答案，或许都会成为你未来做选择时的底气。

最后，你提到“只有我们自己被裹挟”，我特别理解这种孤独。能走向如今这条路非常不容易，但你能如此清晰地看见系统、看见自己，这本身就已经是一种力量。在找到更大的答案之前，照顾好此刻这个有点累的自己，就是最重要、最正当的事。

如果你发现这些情绪依然难以自我调节，甚至影响到你的日常学习和睡眠，可以考虑向专业的心理支持渠道寻求帮助，比如拨打全国心理援助热线12356，电话的另一端会有受过训练的倾听者，真诚地陪伴你梳理这些情绪。也可以随时拨打校内24小时心理援助热线：010-62760521，或者直接预约校内心理咨询，来北大学生心理中心找专业的心理咨询师面对面梳理自己的情绪，祝好。

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最近越想越觉得，我们这群读研的（不管硕士还是PhD），好多时候真就是被推着走的“工具人”，明明知道大概率要陷入求职内卷或科研挣扎，却还是只能硬着头皮往下冲，不是怨天尤人，就是单纯觉得有点无奈，仔细捋一捋，其实大家都是被各种因素裹着，身不由己。就说我们这些“做题家”，从小到大都是靠刷题考试往上走，本科毕业时，看着职场的人情世故、技能跨界那些没谱的事儿，总觉得读研是最熟悉的“安全区”——毕竟泡实验室、写论文、做课题的节奏，比闯职场安心多了，潜意识里其实是把读研当成了“延迟就业”的避风港，甚至没认真想过自己到底适不适合科研，就顺着“读书-升学”的惯性冲了进来。可回头看，企业招聘真的很懒，不管岗位需不需要研究生知识，先把学历门槛摆那，运营、行政岗都要硕士起步，不读研连简历都递不进去，这分明就是利用我们的学历焦虑；导师更不用说，明明需要人帮着做项目、写论文，甚至干杂活，却总说“读博才有出路”“科研能远离内耗”，把我们绑在实验室里当免费劳力，自己的考核指标完成了，哪管我们未来就业难不难。还有政府的扩招，看似是储备人才、缓解就业压力，实则搞出了学历通胀，本科卷硕士、硕士卷PhD，大家只能被动卷入这场恶性循环，不卷就被淘汰。家里那边也一样，爸妈把“研究生”当成天大的面子，逢人就炫耀，还总说“高学历才稳定”“别人都读研你不读就落后了”，根本不管我们是不是真的喜欢科研。就连身边的朋友，也都扎堆考研读博……

20年之后招的研究生是这样

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近越想越觉得，我们这群读研的（不管硕士还是PhD），好多时候真就是被推着走的“工具人”，明明知道大概率要陷入求职内卷或科研挣扎，却还是只能硬着头皮往下冲，不是怨天尤人，就是单纯觉得有点无奈，仔细捋一捋，其实大家都是被各种因素裹着，身不由己。就说我们这些“做题家”，从小到大都是靠刷题考试往上走，本科毕业时，看着职场的人情世故、技能跨界那些没谱的事儿，总觉得读研是最熟悉的“安全区”——毕竟泡实验室、写论文、做课题的节奏，比闯职场安心多了，潜意识里其实是把读研当成了“延迟就业”的避风港，甚至没认真想过自己到底适不适合科研，就顺着“读书-升学”的惯性冲了进来。可回头看，企业招聘真的很懒，不管岗位需不需要研究生知识，先把学历门槛摆那，运营、行政岗都要硕士起步，不读研连简历都递不进去，这分明就是利用我们的学历焦虑；导师更不用说，明明需要人帮着做项目、写论文，甚至干杂活，却总说“读博才有出路”“科研能远离内耗”，把我们绑在实验室里当免费劳力，自己的考核指标完成了，哪管我们未来就业难不难。还有政府的扩招，看似是储备人才、缓解就业压力，实则搞出了学历通胀，本科卷硕士、硕士卷PhD，大家只能被动卷入这场恶性循环，不卷就被淘汰。家里那边也一样，爸妈把“研究生”当成天大的面子，逢人就炫耀，还总说“高学历才稳定”“别人都读研你不读就落后了”，根本不管我们是不是真的喜欢科研。就连身边的朋友，也都扎堆考研读博……

很多时候，重要的是不是该选择什么，而是怎么避雷

就比如说我知道的很多选择读留校读醇熟博士的不选择出国，全都骂自己是大傻逼

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最近越想越觉得，我们这群读研的（不管硕士还是PhD），好多时候真就是被推着走的“工具人”，明明知道大概率要陷入求职内卷或科研挣扎，却还是只能硬着头皮往下冲，不是怨天尤人，就是单纯觉得有点无奈，仔细捋一捋，其实大家都是被各种因素裹着，身不由己。就说我们这些“做题家”，从小到大都是靠刷题考试往上走，本科毕业时，看着职场的人情世故、技能跨界那些没谱的事儿，总觉得读研是最熟悉的“安全区”——毕竟泡实验室、写论文、做课题的节奏，比闯职场安心多了，潜意识里其实是把读研当成了“延迟就业”的避风港，甚至没认真想过自己到底适不适合科研，就顺着“读书-升学”的惯性冲了进来。可回头看，企业招聘真的很懒，不管岗位需不需要研究生知识，先把学历门槛摆那，运营、行政岗都要硕士起步，不读研连简历都递不进去，这分明就是利用我们的学历焦虑；导师更不用说，明明需要人帮着做项目、写论文，甚至干杂活，却总说“读博才有出路”“科研能远离内耗”，把我们绑在实验室里当免费劳力，自己的考核指标完成了，哪管我们未来就业难不难。还有政府的扩招，看似是储备人才、缓解就业压力，实则搞出了学历通胀，本科卷硕士、硕士卷PhD，大家只能被动卷入这场恶性循环，不卷就被淘汰。家里那边也一样，爸妈把“研究生”当成天大的面子，逢人就炫耀，还总说“高学历才稳定”“别人都读研你不读就落后了”，根本不管我们是不是真的喜欢科研。就连身边的朋友，也都扎堆考研读博……

是的，非常赞同，自主选择的真实是没有人管这个人，人在这种情况下更迷茫了。很多时候一个决定就是在环境与个人的拉扯下完成的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自主选择的权利是自欺欺人

可是雷再避还是有的，有共雷，也有每个人的雷。也许“增强抗风险能力”非常有道理，不过也不知道怎么增强😂。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

很多时候，重要的是不是该选择什么，而是怎么避雷

就比如说我知道的很多选择读留校读醇熟博士的不选择出国，全都骂自己是大傻逼

没明白，本科毕业不读研是会判刑吗

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最近越想越觉得，我们这群读研的（不管硕士还是PhD），好多时候真就是被推着走的“工具人”，明明知道大概率要陷入求职内卷或科研挣扎，却还是只能硬着头皮往下冲，不是怨天尤人，就是单纯觉得有点无奈，仔细捋一捋，其实大家都是被各种因素裹着，身不由己。就说我们这些“做题家”，从小到大都是靠刷题考试往上走，本科毕业时，看着职场的人情世故、技能跨界那些没谱的事儿，总觉得读研是最熟悉的“安全区”——毕竟泡实验室、写论文、做课题的节奏，比闯职场安心多了，潜意识里其实是把读研当成了“延迟就业”的避风港，甚至没认真想过自己到底适不适合科研，就顺着“读书-升学”的惯性冲了进来。可回头看，企业招聘真的很懒，不管岗位需不需要研究生知识，先把学历门槛摆那，运营、行政岗都要硕士起步，不读研连简历都递不进去，这分明就是利用我们的学历焦虑；导师更不用说，明明需要人帮着做项目、写论文，甚至干杂活，却总说“读博才有出路”“科研能远离内耗”，把我们绑在实验室里当免费劳力，自己的考核指标完成了，哪管我们未来就业难不难。还有政府的扩招，看似是储备人才、缓解就业压力，实则搞出了学历通胀，本科卷硕士、硕士卷PhD，大家只能被动卷入这场恶性循环，不卷就被淘汰。家里那边也一样，爸妈把“研究生”当成天大的面子，逢人就炫耀，还总说“高学历才稳定”“别人都读研你不读就落后了”，根本不管我们是不是真的喜欢科研。就连身边的朋友，也都扎堆考研读博……