本人很喜欢微醺的状态，且稍微有点焦虑症，平时喜欢喝点小酒让自己放松，整个人状态会更为松弛也会更有表达欲，似乎面试的时候不管体制内外都没说过不让喝酒，假如面试的时候喝点酒壮胆又不至于让人闻出味道，会有事吗？特别如果考公的话

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

很理解你想通过微醺缓解焦虑、提升表达欲的想法，尤其是面对面试这种高压场景，想找到让自己放松的方式完全可以理解。

你感受到的松弛感，其实是酒精暂时抑制了神经系统的紧张反应，但这种效果特别短暂。或许可以尝试更稳妥地放松和壮胆方式。

比如在面试前多进行模拟演练，对着镜子、家人或朋友反复练习答题，熟悉流程后，陌生感带来的焦虑会自然降低。到场前可以做3-5次深呼吸，用腹式呼吸进行放松，给自己一些积极的心理暗示，强化自信心。

如果平时焦虑感明显，还可以尝试规律运动、正念冥想等方式进行长期调节。若焦虑症对生活和面试影响较大，建议寻求专业心理支持，进行就医评估，寻求医生的意见，或者是拨打全国心理援助热线12356，得到压力缓解。

你愿意主动思考应对方式，本身就很有勇气，相信通过适合自己的方法，一定能在面试中展现出最好的状态。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人很喜欢微醺的状态，且稍微有点焦虑症，平时喜欢喝点小酒让自己放松，整个人状态会更为松弛也会更有表达欲，似乎面试的时候不管体制内外都没说过不让喝酒，假如面试的时候喝点酒壮胆又不至于让人闻出味道，会有事吗？特别如果考公的话