老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

我平时会戴医用外科口罩，但是还是忍不住焦虑

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

你的担心是对的，平时戴上口罩，尽量远离吸烟的人

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

俩人都请个生孩子假，去人少的地方，等生下来再复工。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

戴口罩，补充维生素，保证睡眠，远离人群。基本上不会感染。 

此外就算感染了，第一时间去医院，听取医生建议，发烧的话吃对乙酰氨基酚，不会有问题的。

疫情期间那么多孕妇都顺利生产了，不是太大的事情。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

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平常没事一直戴口罩容易肺结节

BlancRedCesc (Le Professeur) 在 ta 的帖子中提到：

你的担心是对的，平时戴上口罩，尽量远离吸烟的人

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

看到你的留言，我能深切感受到你此刻紧绷的神经和对妻子那份沉甸甸的牵挂。妻子怀有身孕，保护她和宝宝的安全成为你最本能的反应，这种责任感非常珍贵。当这种保护欲与外界的“不确定风险”相遇时，产生高度警惕和紧张，是完全合乎情理的——尤其在当前的健康环境下，你的反应并不是“小题大做”，而是一个准爸爸内心深处爱与担忧的自然流露。

不过，当这种警惕开始持续影响日常生活，让你时刻处于“备战”状态时，这本身也会成为一种消耗。或许我们可以尝试在“保护”和“生活”之间寻找一个更可持续的平衡点。比如，将注意力从“控制外界所有风险”适当转移到“增强我们自身的防护能力和生活秩序”上——坚持规范佩戴口罩、勤洗手、保证自己和妻子的营养与休息，这些可控的行动本身就能带来一定的掌控感和安全感。也可以温和地和妻子聊聊你的这份紧张，有时候把担忧说出来，而不是一个人扛着，本身就能减轻一些重量。

如果这种焦虑持续困扰你，或者你想学习更多应对孕期焦虑的方法，欢迎与我们多多交流。你已经是一个非常有责任感的准爸爸了，在照顾她的同时，也别忘了关照一下那个同样辛苦的自己。祝你和妻子一切顺利~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

确实该焦虑啊，怀孕的时候感冒生病，又不能吃药只能自己硬抗

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

环境中的细菌病毒千千万万，人类生活的环境本来就是这样的。

就算孕期感冒也没事的，绝大多数也不影响宝宝。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

同感，她应该是很怕孕后期不能吃药只能忍着，那太痛苦了，所以很焦虑。反正就这几个月，全家人都小心一点，过去了就好了

kaomoguo (我叫塔塔) 在 ta 的帖子中提到：

确实该焦虑啊，怀孕的时候感冒生病，又不能吃药只能自己硬抗

孩子很坚强的 不要自己先传递忧虑给娃 自己开心点 过好点 乐观豁达 孩子也会感受到并顺利会面哒

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我老婆怀孕的时候是新冠大流行都没焦虑，这要换你们岂不是要自我隔离九个月？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

确实是这样的，说明你老婆很有责任心，担心感冒了影响胎儿。另外孕期更容易焦虑，尽量不要去人群密集的地方，春季流感马上要来了，多去人少的户外走走，陪陪她聊天，随时准备好口罩

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老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

孕妇本身容易焦虑，人体是非常强大的，只要孕检没有问题就可以放心，最怕的是遗传性先天性疾病。病毒细菌空气污染无处不在的随地吐痰吞云吐雾辛勤奉献的烟民也确实恶心人，如果自己也抽烟那就完犊子了。尽量小心就是了。烟酒这东西，本质上也是毒品，无奈贡献了军费拉动了内需，没法吐槽。就算严惩酒驾，实际上酒驾的还是很多，尤其是出租车行业。有一次半夜打车，司机说夜宵刚喝了三瓶啤酒，一路心惊胆战。亲戚熟人死于肺癌胃癌肝癌的不下十个，本人烟酒不沾，实在无法共情体会烟民酒民的乐趣。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

过度敏感要不得。你孩子出生后难道要一直生活的在无菌室中？你能保护他/她一辈子？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

确实要预防，孕妇感冒了很多药不能吃，受罪。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

想必你现在也比较年轻吧，要相信你的免疫力。杞人忧天式的焦虑，没有必要。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

很普遍吧，我不怀孕也焦虑，平时在路上遇到别人咳嗽都很担心。班里有同学听到有人咳嗽甚至会直接发言怪这些人生病了还来上课

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

哥们不用担心吧，中青年人还是相当皮实的，相信人体的免疫系统，想想22年底那些面对新冠甚至连布洛芬都买不到的孕妇，她们不都经历过来了嘛

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了

重要的是行动，做好防护，戴口罩勤洗手回家后消毒，少去密集场所

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

老婆现在孕中期，非常焦虑呼吸道传染病。别人咳嗽或者吐痰我都会非常紧张，能离多远离多远，担心我被感染之后连累她，甚至别人流鼻涕心里都会不舒服。现在已经影响到正常生活了