如何走出咖啡续命的恶性循环?
早起,然后中午睡一觉,下午就不依赖咖啡了
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
早睡
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
早起倒逼早睡
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
喝 西洋参+枸杞
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
不存在什么依赖感。困了喝点提审的是身体的需要,或者说提审是你的诉求。如果不能早睡,那就坦荡的喝咖啡吧
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
我有时候会喝茶,只是因为觉得好喝,不过对茶和咖啡都免疫了已经hh
tomatooo (一口一个柿子) 在 ta 的帖子中提到:
咖啡对一部分人其实是免疫的(比如我x
有没有喝过茶试试hh
我有的朋友就是咖啡没用但是茶有用
让生活像开盲盒一样充满惊喜哈哈!
poy (威武霸气的校长大人) 在 ta 的帖子中提到:
我的方法是每天随机换一种饮料喝,拧开盖子一口闷,我擦今天的是酱油,瞬间精神保持一个月
这个确实,我有一个朋友健身,很少吃碳水,就容易变得特别暴躁,那一段时间怼天怼地的
midumidu (passerby) 在 ta 的帖子中提到:
友情提醒一下,有人戒了碳水之后会脾气暴躁。。。碳水是能使人快乐的
戒精致碳水,是指少吃点米饭(lz从来不吃馒头花卷),多吃点窝窝头啥的粗粮嘛
PrunusMume ( ) 在 ta 的帖子中提到:
为什么要戒咖啡呢,以目前的研究看也没有什么害处
比较起来不如戒精制碳水
才是真的有意义
喝的是无糖美式或者意式浓缩吗? 如果是,那我就没什么办法。 如果不是,换成纯冰美式。 依赖性差,提神性好,而且有益于减肥。
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
一直喝的都是拿铁类的,尝试过冰美式,然而get不到精华,感觉像中药(×),真的是这样的话决定忍痛再尝试一下
humingda (北大棍侠) 在 ta 的帖子中提到:
喝的是无糖美式或者意式浓缩吗? 如果是,那我就没什么办法。 如果不是,换成纯冰美式。 依赖性差,提神性好,而且有益于减肥。
吃饭后犯困是因为血糖快速上升导致的,少吃白面米饭之类的精致碳水,换成粗粮杂粮,吃完饭不要马上坐着,稍微走一会儿
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
就是因为不好喝,才不会有那么大依赖感。而且,从营养学来讲,冰美式是最健康的了。
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
一直喝的都是拿铁类的,尝试过冰美式,然而get不到精华,感觉像中药(×),真的是这样的话决定忍痛再尝试一下
不喝
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
学校食堂有哪些算是粗粮杂粮呀
elisawu (喵喵喵) 在 ta 的帖子中提到:
吃饭后犯困是因为血糖快速上升导致的,少吃白面米饭之类的精致碳水,换成粗粮杂粮,吃完饭不要马上坐着,稍微走一会儿
喝霸王茶姬,不比咖啡管用多了
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。
心慌是咖啡因摄入过量了
midumidu (passerby) 在 ta 的帖子中提到:
我的做法就是每天来一杯。。。每天最快乐的时光就是精力不济可以心安理得喝咖啡续命的那一刻。但是不要喝瑞幸,我喝了会心慌。我觉得他们的咖啡豆不好
我就每天一杯,喝别的咖啡都还好,喝瑞幸十次慌八次,要是前一天休息的不好,那小心脏就忽悠忽悠的
bladeblade (blade) 在 ta 的帖子中提到:
心慌是咖啡因摄入过量了
红薯紫薯玉米。不过有的时候红薯紫薯是坏的。。。祝好运
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
学校食堂有哪些算是粗粮杂粮呀
咖啡在某些研究中表明,每天1-2杯对身体还有益处,我现在工作日半天就得一杯🥲
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到:
lz每天12点多睡觉,基本没有早八但有早十,经常早十上完课会困,或者中午吃完饭会困,为了保证下午的实验之类的不犯困就会买一杯瑞幸。逐渐发现咖啡提神作用越来越差,陷入困了喝咖啡,心里感觉好一点,第二天依旧困的“困境”,离不开咖啡了。