每到晚上就犯猪瘾
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
晚上吃多了早上起来肚子又会撑撑的,没胃口吃早饭,然后上课上着上着又饿了,时间点又不适合吃午饭,于是又吃零食,一整个恶性循环
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
我也是🤤我现在也想吃东西
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
晚上吃多了早上起来肚子又会撑撑的,没胃口吃早饭,然后上课上着上着又饿了,时间点又不适合吃午饭,于是又吃零食,一整个恶性循环
也许可以靠看吃播解决?
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
可以吃那种比较难嚼或者吃着麻烦的零食,我宿舍有那种硬硬的小麻花,吃两个就不想吃了哈哈哈
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
我也是。。。十一点半困得很,也要强忍睡意,翻身下床吃零食 没关系,运动运动就好了。。。
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
犯猪瘾笑死我了
馋的时候可以吃一些水果或者喝牛奶之类的?用健康点的食物替代?
我原来想吃味道重的东西就会嚼鱿鱼丝,一根可以嚼很久哈哈哈
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
推荐替代品:黄瓜和西红柿
如果是大晚上或者刚健完身,推荐只喝水
规律性地寻找美食给自己放松的机会(尽量在中午吃
亲测减肥有效
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
喝水,喝饱就好了!可以存点苏打水替代食物,喝完后十分钟左右就有饱腹感了
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
按老美养生圈的说法,是碳水成瘾了
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
我吃那种很有嚼劲很难啃的牛肉干,越吃越香,完全停不下来
lzl (小橘子) 在 ta 的帖子中提到:
可以吃那种比较难嚼或者吃着麻烦的零食,我宿舍有那种硬硬的小麻花,吃两个就不想吃了哈哈哈
哇,最可怕的就是跑完步回来吃得最香,感觉我跑的这么一点点距离一下子给我吃回来了
moonman (Schnee) 在 ta 的帖子中提到:
我也是。。。十一点半困得很,也要强忍睡意,翻身下床吃零食 没关系,运动运动就好了。。。
吃水果感觉很有用,我吃点水果就饱了哈哈哈
cynicZoe (赏心) 在 ta 的帖子中提到:
犯猪瘾笑死我了
馋的时候可以吃一些水果或者喝牛奶之类的?用健康点的食物替代?
我原来想吃味道重的东西就会嚼鱿鱼丝,一根可以嚼很久哈哈哈
太感谢了!很想减肥,但是每次都控制不住食欲
situmo (司徒墨) 在 ta 的帖子中提到:
推荐替代品:黄瓜和西红柿
如果是大晚上或者刚健完身,推荐只喝水
规律性地寻找美食给自己放松的机会(尽量在中午吃
……
喝多了之后有一种奇怪的,肚子空空的感觉,有时候更饿了
baibing (已故) 在 ta 的帖子中提到:
喝水,喝饱就好了!可以存点苏打水替代食物,喝完后十分钟左右就有饱腹感了
我之前被朋友送了一包肉脯,觉得又硬又没味,直到有一天晚上躺在床上饿了吃它,发现在黑暗中慢慢咀嚼,享受盐分从肉干里逐渐渗出来的感觉,超级香,根本停不下来了
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
我吃那种很有嚼劲很难啃的牛肉干,越吃越香,完全停不下来
超爱吃碳水,被你说对了
willpower (Let me hear) 在 ta 的帖子中提到:
按老美养生圈的说法,是碳水成瘾了
哈哈哈哈完全起到反作用
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
我吃那种很有嚼劲很难啃的牛肉干,越吃越香,完全停不下来
但是亲测有效的是,如果能连续四五天晚上饿了忍住不吃东西,基本上之后就能一直忍住了(不是不饿了,而是有毅力忍住)
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
特别是一回到寝室,牛肉干奶片小零食根本停不下来,还会有一些瞬间很想吃薯片,刚运动完又吃了好多东西,我活该有双下巴
对,所以减肥一般推荐吃水果别喝果汁,纤维素饱腹感比较强
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到:
吃水果感觉很有用,我吃点水果就饱了哈哈哈