每到晚上就犯猪瘾
一开始的那几天特别困难，所以就早早睡觉，睡着了就不饿了
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到：
特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
然后脂肪含量很高的水果可以避开（榴莲，牛油果，椰子）
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到：
吃水果感觉很有用，我吃点水果就饱了哈哈哈
哈哈哈哈，在吃的这一方面我可以说完全没有毅力，心情好也吃心情不好也吃，真是个坏习惯
Alucky (小美满) 在 ta 的帖子中提到：
但是亲测有效的是，如果能连续四五天晚上饿了忍住不吃东西，基本上之后就能一直忍住了（不是不饿了，而是有毅力忍住）
不过好在是牛肉干，蛋白质含量高嘿嘿，试图给自己找点理由
lzl (小橘子) 在 ta 的帖子中提到：
哈哈哈哈完全起到反作用
但是有些水果含糖量也挺高，不过比起小蛋糕还是少一点嘿嘿
cynicZoe (赏心) 在 ta 的帖子中提到：
然后脂肪含量很高的水果可以避开（榴莲，牛油果，椰子）
吃水果捞！！很饱腹！脂肪含量也低
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
原谅我第一眼看成了“每到晚上犯赌瘾”
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
俺也一样，刚吃完🐷
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
我买了一大袋蛋白棒嚼，吃了也不会太有负罪感
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
我一般会延迟一点晚饭时间，比如八点半下晚课再吃hhh,三四点的时候吃点水果抗饿~
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
我一般都是不在宿舍屯零食，实在忍不住猪瘾了再下楼去买
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
我看成了赌瘾（）
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
唉，别提了，今天嘴馋吃了一大碗面，立马精神疲惫，巨困，主要平时我不怎么摄入大量碳水，真的难受。
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
世另我
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特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
emmm
看着我手里刚打开的鱿鱼丝陷入沉思，为什么只剩一根了
cynicZoe (赏心) 在 ta 的帖子中提到：
犯猪瘾笑死我了
馋的时候可以吃一些水果或者喝牛奶之类的？用健康点的食物替代？
我原来想吃味道重的东西就会嚼鱿鱼丝，一根可以嚼很久哈哈哈
要不嗑瓜子吧
费事量少不占肚子【
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到：
特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
可以把零食换成车厘子什么的，一是吃水果不长肉，二是吃几次你估计也没啥钱吃别的了自然瘦了
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到：
特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
这个题目有点引人误会
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到：
特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
我的经验是午饭晚饭可以多吃一点吃好一点，别让自己晚上饿，就算晚上饿了也只稍微吃点水果不吃零食
戒掉零食再配上定期的锻炼就已经足够减肥了
Camelliaa (不要嘲笑我的双下巴了) 在 ta 的帖子中提到：
特别是一回到寝室，牛肉干奶片小零食根本停不下来，还会有一些瞬间很想吃薯片，刚运动完又吃了好多东西，我活该有双下巴
