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Re: 在邱德拔一个月瘦了24斤是什么体验?

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hoshii [离线]

白辰

2.6浣熊

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<ASCIIArt> #256157

你是怎么得出每天1000大卡的摄入的结论的。。。一个基础代谢都要2500的人居然每天只摄入1000就能维持日常活动?那减肥也太容易了。

sdqdbxj (Jr) 在 ta 的帖子中提到:

一个月骑车差不多750~800km,加上步行,一个月运动量大概在4~5万大卡,基础代谢6万5左右。

按你晚餐水煮菜几乎0卡,早午餐我估计加一块1000卡?

能量缺口起码7,8万大卡,这个能量差光靠脂肪提供得十公斤以上。

……

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Van!shment th!s world!

发表于2024-05-17 19:50:24

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