有几个错别字，唔好意思😓

BobGreedy (M) 在 ta 的帖子中提到：

12.9第一次训练：心肺&耐力  .五四  .20：45

考虑到技术教学后大家较为疲惫，此次训练前期以组内小比赛形式进行，小比赛后进行车轮跑&自由跑等常规心肺训练

（第一次训练具体流程见随文附图）

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