龙门涧环线-A组，队医：师昊阳

1、本次野外遭遇下雨，一开始没有意识到问题的严重性，一部分队友（包括本人）没有及时添加雨衣。随着雨继续增大，大家都加上了雨衣但部分人已经被淋湿了。所幸处于夏天（温度~20℃）且食物充足，没有人出现失温的危险。感谢老队员及时意识到风险并在搭建路绳的时候让大家尽可能吃点东西补充热量。后半程一直在提醒队友关注自己身体状况。

注意：如果下雨必须立即要求全部人员穿上雨衣/防雨冲锋衣；上车后考虑给大家分发感冒药；

2、有队员有旧伤，膝盖不适，用冷水冰敷了；也可以用云南白药喷雾，不过当时条件所限没有这么做；很多人在结束野外之后都出现了膝盖不适，估计原因是爬升和下降都非常密集且下山赶路过于着急，对膝盖冲击较大

3、由于地形复杂，有很多地方容易摔倒，还有地方使用路绳行进，加之下雨后行进比较着急，应该出现了不少磕碰擦伤。在下雨之前给两个队友用碘伏棉签处理并用创可贴保护伤口。后半程下雨，应该出现了更多磕碰（本人的擦伤全部发生在下雨后），不过没有时间处理这些情况，大家只是往前赶路。在上车后本应询问所有人是否有没处理的伤口，关注大家的身体状况，不过我当时没有想到这么做。

老龙窝-双龙峡-B组，队医：田雨馨

1.出发前应该再复查一下天气，提醒大家做好下雨的准备。

2.本次路段碎石、丛林较多，有队员被树枝划伤、崴脚，云南白药和碘伏等消毒包扎物品必备，所幸并未发生严重的摔伤。

3.行进过程中有很长一段溪谷路，几位队员不慎落水，裤子和鞋子都湿了，走得比较难受，建议大家之后穿防水登山鞋和速干裤。另外，有女队员来生理期，幸好带了备用卫生巾，建议之后把卫生巾加到药品清单以备不时之需（而且卫生巾还能当鞋垫用）。

4.可以把止痛药扶他林（双氯芬酸二乙胺乳胶剂）加到药品清单里。

5.一些行进路上遇到的问题or经验：踩石头应当考虑到石头可能松动的问题、队员行进可能会导致落石砸到前面的队友、落叶堆下面可能是空的或者是水洼、溪流经过的地方较多藻类非常滑、倒下的树木容易撞到头并且上面可能会有木刺。

凤凰岭环线-C组，队医：杨濡伊

1.野外灌木丛较密集，需要备够创可贴和碘伏。

2.夏天容易中暑，要带藿香正气水。

3.备好肠胃药。

by 田雨馨