我关于自杀的心里活动是这样的：我生活和工作都面临一些超过我能力的问题，我都没法解决。有一天我忽然想到，如果死了所有问题都解决了。我的亲人都在，物质条件还可以，我的理智又告诉我哪怕现在彻底躺平都行，又没走投无路，远不至于去死。大概就是这样状态。肯定是没法和亲人说，徒增他们的烦恼。你得评估下你老公的状态，还是敞开心扉聊聊，我觉得他会愿意跟你聊的。

关于我是不是抑郁，前几年确实有一阵天天觉得自己抑郁，难过，扛过来之后我明显感觉内心比以前坚韧很多，现在也很少会沮丧、焦虑，情绪波动比以前小多了，几乎不发脾气，甚至都记不起来上次啥时候哭过，好像好几年没有情绪崩溃了。从这个角度我觉得我比一般人还要心理健康，所以我从心里不觉得自己抑郁，也不想看医生。但虽然是这么想，生理上出现躯体化症状，精力注意力衰退严重，失去欲望，我也知道自己应该是出了问题。

我还推荐你老公看一下知乎上的“成人幼儿园”系列，有八篇文章。对我精神调整有用的这算一个。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你提到了自杀，是心里偶尔的想法吗？有没有和家人或者其他人提出过？我老公也会有这种想法吗？

感觉你的描述也很严重，刚才查了一下抑郁症级别，洗澡困难、提到自杀就已经属于中级了，可以考虑心理辅导+吃药

祝早日好起来