多打扮，保持好身材，然后自信起来，就会变美。正反馈是很重要的，容貌焦虑可以通过改进形象+其他方面的成就来缓解

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

夜晚开始回顾人生过一个又一个的心魔，过到自卑上，高中一个男同学说班上女生都挺好的就我丑，去把高中照片翻出来看，不丑如果打扮一下还挺好看的，就好难过，因为年少的心事没有人可以说，由此而来的自卑蔓延了很多很多年，也一直不敢正面接触异性