Re: 如何抵抗焦虑情绪 - 心理健康(Mentality)版 - 北大未名BBS

Re: 如何抵抗焦虑情绪

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Anonymous [离线]

张三

<ASCIIArt> #27065

我有2,但是是最近几年才有的,我的2是因为车祸—我先站起来懵,妈妈再站起来,血往下流,眼睛凸起、牙碰掉了,鼻子也黑肿。我当时也烂了好几处,只不过让我害怕的是妈妈流的血。后来家里老人没了,突然间感觉世界变化太快了,以及其他ptsd重大事故,我接受不了。

三者叠加,而且是一件连着一件,我后来就成了这样了。不过最近减少了这种害怕。

但比如那种恐怖情绪一旦出来,还是会影响睡觉,心里不能有一点这种东西。也不能产生这样的想法,我还没达到让这种情绪在我体内自然存在,其实心里还是在意的,拒绝接纳,但强行拒绝它强行进入。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

本人性格一直是容易焦虑、内耗的那种。

1、很在意别人的看法。比如某个重要的决定,经常会想别人怎么看我,会幻想别人会私底下议论而焦虑;

2、疑病,自己或家人有个大大小小的问题就会灾难化想象,导致那两天没有食欲,做什么都提不起兴趣。尤其是一有什么问题就爱自己百度、查某红书,以至于我都卸载某红书N次了。

……

发表于2026-03-04 12:04:32

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