校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，谢谢你愿意在这样后悔和懊恼的时刻，把心里的声音写出来。

你的话语中充满了愤怒、自责、疲惫，也藏着很多当时的挣扎与现实的失落。你做了一个权衡当下条件、权重现实利益的选择，可现实的反馈却远不如预期，甚至在用自己的精力和健康换回“多几万”的工资时，让人觉得一切都不值得。

当你说“想抽自己耳光”，那份懊悔一定是席卷全身的。但我想温柔地提醒你：当时的你做出决定时，并不是“糊涂”，而是基于你当时能掌握的信息、资源与对未来的设想所做出的最合理判断。只是，现实的不确定性让结果背离了期待，这并不等于“你错了”，而是我们正经历着生活不可预料的一面。

在这种剧烈的懊悔中，也许你可以给自己一个喘息的空间，允许这样的情绪存在，但不急着用攻击和惩罚来对待自己。也许你可以试着思考：

这个决定让你意识到，未来的职业选择中，除了收入，你还更在意什么？

是否有可能在当前岗位中寻找转变的空间？或者为将来做出新选择做准备？

你不是被这个选择永远困住的人，即使过程艰难，也仍然有调整与改变的可能。

如果这种懊悔与自责持续困扰你，影响到生活节奏和情绪状态，也欢迎你寻求专业的咨询服务，或是拨打当地的心理援助热线，如全国的心理援助热线（12356）。

祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前求职拿到某985高校行政offer，因为工资低放弃了选了其它高薪单位，现在发现所谓的高薪工作一年也就多几万，工作时长估计翻倍。每天活在极度悔恨中，一想到这个事就想抽自己耳光。