我的看法：

其实不是太大问题，而是你太在意这些事。

用我本人举个例子吧，因为工作繁忙，每周六晚上我都喜欢点一堆外卖，然后一个人关在书房各种吃……

其实这也是一种平衡自己内心和缓解焦虑的冲突，这件事本身虽然对身体不利，但是我建议你不要刻意关注自己“对不对”，而是更多地关心自己的内心“愉悦还是不难受”。

如果你能这样考虑，我想1234都是类似的，把对自身的怀疑和判断，转到更广阔的世界中来。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我算是城市做题家，在pku读了一年本科，现在深感对自己的人生做了很多不可逆的伤害，却不知道该怎么重启人生。

（为尽量让表达简洁明了，下文我只阐述问题本身，省略其形成原因）

- 严重社恐，缺乏和人沟通的基本技巧。我没有任何敞开心扉的朋友，非常非常害怕出门和暴露在公共环境中，我在学校这种环境中无法待够一个星期。我尝试过很多次主动交往陌生人，但每次聊一段时间就迫于压力逃走，我不知道正常的社交是什么样子的，也不会正常的评估和他人的关系。

……