同学你好，感谢你的分享。读完了你的描述，能感受到你此刻的困惑和难过——当你本着真诚和尊重的态度投入这段关系，并主动承担了许多付出后，却面临这样一个被拉黑、被恶语相向的结局，这种强烈的落差感确实会让人非常难受。

   在这段经历中，我们看到你始终保持着客气与真诚，即使在结束之后，你仍在反思“是不是有哪里做得不对”。这种自我反思的态度，本身恰恰反映出你是一个重视关系、愿意负责的人。

   如果现在对你说“别放在心上”，可能并不足以缓解你的情绪。或许，我们可以先试着允许自己保有这份不舒服的感受，不必急于驱散它。同时，也可以尝试通过一些简单的小事，慢慢找回生活的节奏感：

比如整理一下书桌或电脑文件，在物理空间上为自己“腾出一点地方

或者约上真正聊得来的朋友，一起去运动、散步，用身体的活动来释放情绪

也可以选一个安静的晚上，看一部喜欢的电影，做一顿自己喜欢的饭菜

   这些小事看似平常，但每一次完成，都是在温柔地提醒自己,我仍然拥有照顾自己、安抚自己的能力。

   你在这段关系中表现出的真诚与体面，并不会因为对方的回应方式而失去价值。那仍然是属于你的、珍贵的内在品质。

如果你觉得需要更多倾听和支持，也可以尝试拨打以下心理援助热线，它们提供免费、匿名的专业陪伴：

北大心理援助热线:010-62760521

全国心理援助热线：12356

愿你慢慢走出这段情绪，重新找回内心的平静和清爽。祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

有一个很难受的事情。上学期常在一个教室自习，一个不认识的学妹来加我微信，一段时间接触之后在一起了，但前段时间她从家回来之后和我线下分手了。本来我以为还是一个比较体面的结局，后来她在线上把我拉黑了。我以为我有什么对不起她的地方，打电话问她，她莫名其妙对我恶语相向，现在就感觉像吃了苍蝇一样。本来我其实并不是很喜欢她（她主动加的我联系方式，然后找我聊天），在接触中我也一直很客气真诚，而且承担了大部分活动的费用，没想到是这样的结尾。现在整个人都很难过……