同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

看到你的分享，我能深切感受到你在球场上的那份失落与困扰。当你满怀期待地去打球，希望享受运动的畅快与进步的喜悦，却发现自己的角色被限制在一个狭小的区域，这种感受确实令人沮丧。你渴望的是全身心的投入和成长，而不仅仅是被动地站在原地，这份心情非常值得被理解与尊重。

或许我们可以从另一个角度看待这个情况。当你感到自己的需求没有被看见时，表达自己就变得尤为重要。试着在打球前或休息时，用温和但坚定的语气说出你的想法。重点不在于使用多么完美的话术，而在于传递你真实的感受和期待。你可以从“我”的角度出发，表达“我想多跑动锻炼”、“我希望有机会练习全面技术”这样的个人愿望。

这样的表达方式既不会让对方感到被批评，又能清晰地传达你的需求。关键在于保持开放的态度——你既是在为自己发声，也是在邀请队友重新思考休闲运动的真正意义。有时候，对方只是习惯了某种模式，需要一个人来轻轻打破这个惯性。

每一次为自己发声，都是一次成长的练习。也许刚开始会有些不安，但请相信，你有权利在这个属于每个人的球场上，找到最适合自己的位置和参与方式。当你开始温柔而坚定地表达自己，不仅你在球场上的体验会改变，你与自己的关系也会更加融洽。

如果在尝试这些方法后，你发现这样的状态和情绪依然持续影响着你，请知道你不必一个人承受所有。专业的倾听与陪伴始终在这里，欢迎你拨打北大心理援助热线：010-62760521，或全国心理援助热线：12356。祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近一件小事有点困扰我，想拿出来问一下看是不是一种隐性的性别歧视。起因是最近打羽毛球，因为是休闲局经常是4-6个人一个场轮流双打2个小时，但通常参与的人男生多女生少，甚至经常是我一个女生其他都是男生的情况。然后就会有人希望我按照混双规则守网前，甚至是希望我全程站在网前接球，有两个人直接是说“你只要守好这个角就行，其他地方不用管”。

说实话对我来说守网前肯定更轻松，但是参与度太低了，可能全场接30%左右的球，而且只会是网前球。我来打球是希望来锻炼身体的，不是来做深蹲的。我并不是希望更多的接后场球，只是希望正常双打，这样我还有机会练习到怎么打后场球。肯定会因为跑动不到位，力量不够等出现失误，但至少能获得进步。也许有人会觉得这种情况应该自己多练习，技术比别人强了自然就可以双打了，但问题是我平时有空打球的时候就是参加这个休闲局活动，并没有机会单独加强技术动作。换言之男生也有打的好打的不好的，但几乎没有见到哪次打球要求一个男生一直站在前场。

如果是专业比赛当然是为了追求最优的安排发挥每个人的优势，但本来就是休闲局输赢也不重要，这种安排让我觉得很不舒服。我认为在我没有主动要求守网前的情况下，要求我站在网前已经是一种性别歧视了，之所以认为是性别歧视是因为他们给的理由就是混双的时候女生应该守前面，但不知道大家怎么看这个问题。