非常感谢各位师友的关心建议！大家的回答给了我很多启发，尤其是关于避孕药的部分。我确实从小就在追求好成绩、好名次，似乎把外部的要求内化了，以至于到了大学高年级，心智和为人处事都与初中没什么两样（这也是我另一个很大的困扰）。但我现在还是做不到一下子就改变。有朋友说我不能改变其实是因为这种状态对我有一些隐蔽的好处（这很阿德勒），我暂时想不到有什么好处，但也不否认这种可能。我总在追求超过别人并且不被别人超过的路上，感觉自己筋疲力尽地向前跑，而且心里很惶恐，很怕被落下。我想我包括生理期在内的种种身心问题大概都与这个有关系吧。有时候会对未来很绝望，不知道那些快乐的人到底在快乐些什么，我似乎永远都不快乐。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

生理期前一两天开始情绪会特别低落，偶尔暴躁，明知道老师同学没做错事，但还是没来由地生所有人的气，为此需要花很大力气自控，才能做到不迁怒。生理期疼得很厉害，特别疲惫嗜睡，学不动。好不容易结束了，排卵期又开始疯狂花痴，幻想很多谈恋爱的甜蜜情景，无心学习。算来算去每个月只有安全期能专心致志全力以赴。快期末了，我又有很多其他要紧的学业任务，实在遭不住这样了。有什么心理/生理方面的调节办法吗？（已在做：尽量规律作息、清淡饮食、吃中药、运动）