校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，感谢你对我们的信任，愿意在这里诉说你的近况。

看到你发出的“绝望”二字，我隔着屏幕都能感受到你此刻正在经历的艰难，同时面对着疾病的困扰、经济的压力和职业的空白，这种多重夹击确实会让人的心理空间被挤压到极致。

当你觉得人生无望时，或许可以尝试不去思考下半辈子怎么办，那太沉重了。我们只看接下来的一个小时：

可以建立微小的秩序。在没有工作的日子里，失序是最大的敌人。每天哪怕只规定自己“10点起床”、“洗个热水澡”或“去公园坐15分钟”，这些微小的掌控感也是对抗绝望的良药。

重新定义职业空白期。你不是在“待业”，而是在“全职疗愈”。把治病看作你现在的阶段性工作，这同样具有巨大的价值。

关于“咨询太贵”与“没有工作”的现实突围，这可能是你目前最焦虑的现实问题。当求生欲撞上生存压力，这种撕裂感最折磨人。如果暂不方便进行心理咨询，问题又始终困扰着你，可以尝试拨打当地的心理援助热线（如拨打全国统一心理援助热线电话号码12356）。

最后，我想对你说：现在的你虽然身处谷底，但这也意味着你每走一步都是在向上。请再坚持一下，内心的声音虽然嘈杂，但母校的关怀一直都在。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

得了心因性障碍，内心总有一个声音和自己对话，在精神科医生指导下服药，用处不大，做了心理咨询，感觉好贵，目前没有工作，怎么办，很绝望