实在太热了，一到饭点就发愁，不想吃油腻、热乎乎的东西。怕摄入营养不足，挣扎着在食堂找到一些这时候想吃的东西，记录一下，也很想看看大家有什么解决方案，让我也去尝尝。

1.能开胃的食物：

家园一楼青椒豆花鱼，很麻，和青花椒鸡腿调味接近。豆花嫩嫩的可以直接盖在饭上，用勺子大口大口挖着吃，快速解决这一餐。缺点是鱼片刺比较多。

学一川味炒鸡胗，在中厅有新菜的那个窗口，有泡椒，酸辣口，不腻，可以下饭。包含一些芹菜，解决一点蔬菜摄入。

学五米粉窗口的椒麻鸡米粉，鸡肉不腻，缺点是汤热气腾腾的，需要冷却很久。

家园三楼的金汤肥牛饭，金汤酸辣开胃，牛肉也就显得不腻了，豆芽爽脆，金汤浇在饭上，又活过了一顿饭！

2.清淡不反胃的食物：

家园二楼江南窗口爆辣徐州米线，可以要不辣或者微辣。汤底清澈，肉末酱和青菜没有怪味，适合没胃口时。缺点是热气腾腾的。类似的还有广东口的云吞面。

学一中厅的低油少盐窗口，白菜豆腐、清炒胡萝卜丝都清淡不腻。白菜豆腐的汤可以泡饭吃，胡萝卜丝不怎么下饭。

3.冷食

勺园一楼、家园一楼的鸡丝凉面，学一的牛筋面等等，一般有一点蒜汁麻酱调味，不热，适合夏天吃。

勺园一楼的麻酱莜面鱼鱼，滑滑的很好吃，还能提供一点粗粮摄入。

学一、家园一楼、勺园一楼的冷荤，比如酱牛肉、拌猪耳朵。缺点是不下饭，适合配一些能单独入口的主食，好在这三个位置都有各种主食出售，比如发糕、黄米糕、包子。另外家园一楼有玉米面蒸豇豆，很适合用来搭配这些冷荤，会浇一点蒜汁，能提供蔬菜和少量的碳水。

全家和旁边小物美的饭团、寿司，配点酸奶可以撑过一餐。

祝大家和我自己这个夏天吃得健康！