昨晚努力放下手机，确实能早睡1小时哈哈哈哈

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

我现在正要把笔记本电脑放到某个物理阻隔的地点去....而平板两台手机都锁住了。

六小时后的外出活动，情绪突然有起伏，并且所有蓝光设备只能让人更加兴奋或者不安

。

……

好可爱的猫猫！

OhMyDog (物理大湿) 在 ta 的帖子中提到：

许多伟人都喜欢夜里办公，我也是这样，不同的是，我有许多熬夜同伴。

我坚信我做不到哈哈哈

miaojinggang (david) 在 ta 的帖子中提到：

四点起九点睡，季羡林村上春树康德和和尚作息时间。关键是四点，几十年如一日。主席那种晚通宵工作白天睡觉，除非是天赋，一般人受不了。

放下手机，放空自己。

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

感觉不可能不熬夜了，一到晚上反而能集中注意力了

不可能不熬夜的，本青都奔四了还天天熬夜。

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

感觉不可能不熬夜了，一到晚上反而能集中注意力了

大湿家的电脑很有年代感... 

OhMyDog (物理大湿) 在 ta 的帖子中提到：

许多伟人都喜欢夜里办公，我也是这样，不同的是，我有许多熬夜同伴。

养个娃，我自从家里有娃，再也没有熬过夜

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

感觉不可能不熬夜了，一到晚上反而能集中注意力了

真的推荐周末出门暴走。我之前长期三四点睡，就是有一次被舍友拽着去爬了一天山，结果当晚十点就困地睡着了，之后再倒就方便了

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

感觉不可能不熬夜了，一到晚上反而能集中注意力了

先从坚持早起做起吧

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

感觉不可能不熬夜了，一到晚上反而能集中注意力了

可以早起倒逼早睡，白天再困也别睡。

还有就是白天多活动，消耗精力，我感觉最好的方法是运动，每次白天运动到位了晚上都累得不行，早早就困了想躺下，玩手机都没力气。

睡不着可以听助眠音频，ASMR什么的，开个定时关闭，只是对耳朵不太友好，最好不要常用。

以上是我尝试过的方法，个人感觉有效！

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

感觉不可能不熬夜了，一到晚上反而能集中注意力了

我曾经寒假熬夜，中午12点起然后慢慢再熬的更厉害，熬完一轮发现就恢复正常作息了

Sirikeynik (洗衣粉) 在 ta 的帖子中提到：

感觉不可能不熬夜了，一到晚上反而能集中注意力了