寒假冬训打卡贴 - 龙舟(DragonBoating)版 - 北大未名BBS
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寒假冬训打卡贴

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chf [离线]

红楼碧瓦珠帘垂

3.5中级站友

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如题

发表于2022-01-17 22:15:06
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chf [离线]

红楼碧瓦珠帘垂

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2022.01.17

慢跑6km

引体向上 6×8

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到:

如题

发表于2022-01-17 22:15:46

pkuhx [离线]

咕魔仙

0.8新手上路

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健身房1.5h

核心训练k5(懒得找图片了)

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到:

如题

发表于2022-01-17 22:35:37
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chf [离线]

红楼碧瓦珠帘垂

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#冬训每日打卡接龙

1.17


1. 小小陈 慢跑6km+引体(6×8)

2. 吴蔽余 测功仪2k+有氧30min

3. 小魔仙 健身房1.5h +核心k5一组

4. 胡毅喆 核心力量训练30min

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到:

如题

发表于2022-01-27 15:49:46
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chf [离线]

红楼碧瓦珠帘垂

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#冬训每日打卡接龙

1.18


1. 吴蔽余 跑步12k

2. 胡毅喆 上肢力量训(hua)练(shui) 30min

3. 曹永立 力量房1.5h

4. 刘存展 发呆 2h

5. 企鹅 口腔咀嚼运动1.5h

6. 稔 跑步4k

7. 汪琦 测功仪500测试➕6k

8. 19研软微杨宇婷(芋头) 闭眼活动10h

9. Jack 陈檑 健身房摸鱼1.5h

10. 小魔仙 健身房摸鱼1.5h(摸鱼为主)

11. 小小陈 慢跑9k➕ 引体向上6×12

12. hmh 测功仪测试500+5k

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如题

发表于2022-01-27 15:50:14
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#冬训接龙

1.19


1. 吴蔽余 健身1h+划船10min

2. 稔  跑步3k

3. 胡毅喆 自行车瞎骑1.5h

4. spring 羽毛球1h

5. 于东睿 推胸1.5h

6. hmh 佛系划船 3k

7. 小魔仙 健身房摸鱼1h

8. 汪琦 划船8k 喜提掉下划座彩蛋

9. Jack 陈檑 健身房摸鱼75min

10. 小小陈 休闲跑4k

11. 曹永立 哑铃30m

12. 19研软微杨宇婷(芋头) 划船7k

13. 李国平 胸背1h

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如题

发表于2022-01-27 15:54:10
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#冬训接龙

1.20


1. 吴蔽余 跑步半马

2. 曹永立 力量房接近2h

3. 于东睿 健身房狂卷1.5

4. 小魔仙 健身房摸鱼1h

5. 小小陈 机场狂奔并挨饿n小时

6. 企鹅 快速眼动(REM)2小时

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如题

发表于2022-01-27 15:54:22
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#冬训接龙

1.21


1. 吴蔽余 健身摸鱼30min+划船10min

2. 胡毅喆 法特莱克1h(河滩地)

3. 稔  羽毛球1.5h

4. Jack 陈檑 健身房摸鱼90min

5. 小魔仙 健身房摸鱼1h

6. 桑胜景 羽毛球双打 2h

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如题

发表于2022-01-27 15:54:32
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#冬训接龙

1.22


1. 桑胜景 羽毛球双打 2h

2. 吴蔽余 划船500*8

3. 杨宇婷 划船500*8

4. 汪琦 划船500*8

5. hmh 滑冰1.5h

6. 于东睿 健身房蹲拉1.5h

7. 刘存展 跳绳1000+俯卧撑100

8. 小小陈 慢跑10.5k+引体向上100

9. 企鹅 扳着家里门框拉引体,5×6(我好菜)

10. 小魔仙 健身房摸鱼1.5h

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如题

发表于2022-01-27 15:54:49
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#冬训接龙

1.23


1. 吴蔽余 划船10k

2. 于东睿 推胸1.5h

3. 企鹅 三个一百+引体专项

4. 汪琦 养生划船30min

5. 稔 养生跳绳3k

6. hmh 养生划船30min

7. 曹永立 力量房2h

8. 徐 划船1w

9. 胡毅喆 引体向上+飙(自行)车1.5h

10. 19研软微杨宇婷(芋头) 拉船4k🙃

11. 小魔仙 引体50(作业太多了55)

12. 李曼 跑步10k

13. 刘存展 跳绳 1500+俯卧撑50+仰卧起坐50

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发表于2022-01-27 15:56:20
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#冬训接龙

1.24


1. 小小陈  慢跑5k+引体6×10

2. 胡毅喆 3k+快乐飙 1h

3. Jack 陈檑 2k慢跑 套路摸鱼 共60min

4. 企鹅 冒着被楼下邻居骂的风险纵跳+引体

5. 稔 4k跳绳

6. 刘存展 跳绳2k+虐肚子10min+俯卧撑50

7. 小魔仙 俯卧撑100

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发表于2022-01-27 15:56:37
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红楼碧瓦珠帘垂

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#冬训接龙

1.25 北方小年

窗明几净精神爽,欢天喜地小年到


1. 小小陈 慢跑4km+引体向上10×6

2. 小魔仙 背+核心1.5h

3. 胡毅喆 引体向上60+慢跑2k+自行车2h

4. 稔 4k慢跑

5. 吴蔽余 划船500+2k

6. hmh 划船500+2k

7. 汪琦 划船2k

8. 徐 划船2k

9. Jack 陈檑 摸鱼小力量30min

10. 企鹅 1h  如果视唱练声也算训练的话

11. 刘存展 策略训练1h+k2+俯卧撑50

12. JM12 练腿+腰腹

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发表于2022-01-27 15:56:53
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#冬训接龙

1.26 南方小年


1. 吴蔽余 (倒立1min+平板2min+俯卧撑30+卷腹40)*5组

2. 19研软微杨宇婷(芋头) 抱着一踏纸擦鼻涕一整天(😆 )

3. 胡毅喆 引体向上+杠端臂屈伸+2k+快乐自行车在1.5h

4. 徐 共享单车骑行1h➕连吃n包饼干

5. 刘存展 跳绳2k+k3 10min+搓麻将3h

6. 企鹅 被论文搞得抓心挠肝之后拉两个引体

7. 小魔仙 搓麻将三小时+一个臂屈伸

8. 小小陈 在云贵高原的湿冷里哆嗦一整天

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发表于2022-01-27 15:57:08

pisceshhh [在线]

皮卡喵

4.0高级站友

发帖数:1574 原创分:3
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哇哦~~~居然有记录哈哈哈!催更催更~

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发表于2022-02-10 21:32:03

rhyshm [离线]

MonteCarlo

7.9大三元

发帖数:2.9万 原创分:30
<ASCIIArt> 15楼

很不错啊

chf (红楼碧瓦珠帘垂) 在 ta 的帖子中提到:

#冬训接龙

1.26 南方小年

1. 吴蔽余 (倒立1min+平板2min+俯卧撑30+卷腹40)*5组

……


签名档

发自 BDWM WeChat (6.2.16 Beta)

发表于2022-03-10 21:11:18
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