请教大家平时健身时是怎么补充电解质的 - 健美健身(Fitness)版 - 北大未名BBS
返回本版
1
/ 1
跳转

请教大家平时健身时是怎么补充电解质的

[复制链接]
楼主

smszhazha [离线]

smszhazha

3.2中级站友

发帖数:328 原创分:0
<ASCIIArt> 1楼

原来我是习惯于买一瓶脉动或者宝矿力水特,但是500ml肯定不够喝,另外带一瓶水又太麻烦。于是买了个1500ml的大杯子。就想买点冲剂一类的东西。结果发现固体的宝矿力水特粉算下来喝瓶装的差不多一个价,就觉得很不划算。后来又发现有电解质泡腾片,觉得这个还可以,冲500ml大概只需要两块钱。

发表于2021-07-09 18:44:46

allgewalt [在线]

四金

4.0流氓兔

发帖数:3182 原创分:0
<ASCIIArt> 2楼

多大运动量?一般不用补吧

smszhazha (smszhazha) 在 ta 的帖子中提到:

原来我是习惯于买一瓶脉动或者宝矿力水特,但是500ml肯定不够喝,另外带一瓶水又太麻烦。于是买了个1500ml的大杯子。就想买点冲剂一类的东西。结果发现固体的宝矿力水特粉算下来喝瓶装的差不多一个价,就觉得很不划算。后来又发现有电解质泡腾片,觉得这个还可以,冲500ml大概只需要两块钱。

发表于2021-07-09 19:12:17

loasa [离线]

鲁鱼亥豕

4.9维尼熊

发帖数:7264 原创分:8
<ASCIIArt> 3楼

饭吃咸点就行。。。不行水里就撒点盐。。。

绝大部分人的训练水平还到不了必须训练同时补充电解质的地步。。。

smszhazha (smszhazha) 在 ta 的帖子中提到:

原来我是习惯于买一瓶脉动或者宝矿力水特,但是500ml肯定不够喝,另外带一瓶水又太麻烦。于是买了个1500ml的大杯子。就想买点冲剂一类的东西。结果发现固体的宝矿力水特粉算下来喝瓶装的差不多一个价,就觉得很不划算。后来又发现有电解质泡腾片,觉得这个还可以,冲500ml大概只需要两块钱。

发表于2021-07-09 22:43:45

lynlyn [在线]

这下舒服了

3.1中级站友

发帖数:774 原创分:0
<ASCIIArt> 4楼

在力量训练领域,暂未听说过训练时电解质失衡的案例,连网上都没看到过;

然后翻了下书本里的说法,专家说确实不需要补电解质,但前前后后的喝水是重要的。



smszhazha (smszhazha) 在 ta 的帖子中提到:

原来我是习惯于买一瓶脉动或者宝矿力水特,但是500ml肯定不够喝,另外带一瓶水又太麻烦。于是买了个1500ml的大杯子。就想买点冲剂一类的东西。结果发现固体的宝矿力水特粉算下来喝瓶装的差不多一个价,就觉得很不划算。后来又发现有电解质泡腾片,觉得这个还可以,冲500ml大概只需要两块钱。

发表于2021-07-10 03:12:15

joker [离线]

啊呜一大口

2.6一般站友

发帖数:73 原创分:0
<ASCIIArt> 5楼

呃 我确实出汗特别多 做器械的时候 尤其下肢训练 有时候会做到抽筋 教练就建议我补充电解质 确实不用每天补充 就自己运动量特别大的时候补充点 我现在买的是外星人那个

smszhazha (smszhazha) 在 ta 的帖子中提到:

原来我是习惯于买一瓶脉动或者宝矿力水特,但是500ml肯定不够喝,另外带一瓶水又太麻烦。于是买了个1500ml的大杯子。就想买点冲剂一类的东西。结果发现固体的宝矿力水特粉算下来喝瓶装的差不多一个价,就觉得很不划算。后来又发现有电解质泡腾片,觉得这个还可以,冲500ml大概只需要两块钱。

发表于2021-07-10 04:07:45

kyooo [离线]

暴君

3.9中级站友

发帖数:1237 原创分:0
<ASCIIArt> 6楼

带瓶尖叫

smszhazha (smszhazha) 在 ta 的帖子中提到:

原来我是习惯于买一瓶脉动或者宝矿力水特,但是500ml肯定不够喝,另外带一瓶水又太麻烦。于是买了个1500ml的大杯子。就想买点冲剂一类的东西。结果发现固体的宝矿力水特粉算下来喝瓶装的差不多一个价,就觉得很不划算。后来又发现有电解质泡腾片,觉得这个还可以,冲500ml大概只需要两块钱。

发表于2021-07-12 12:27:14
返回本版
1
/ 1
跳转

请您先 登录 再进行发帖

快速回复楼主
标题
建议:≤ 24个字
签名档
发布(Ctrl+回车)

您输入的密码有误,请重新输入