【2024冬训】第二次冬训第一批领队计划
[复制链接] 分享：
【活动目的】
使新老社员在暑期登山前再一次进入冰雪环境，学习或复习登山过程中所用到的冰雪坡技术以及建营技术，培养良好的雪地生活习惯，锻炼长时间负重雪坡行走能力，为暑期登山做准备。训练内容包括：雪坡行走、滑坠制动、结组行军、雪坡修路、高山建营。
【选址】
本次寒假放假时间较短，探路人手不够，再加上暑假北京洪水严重，因此选择了去年第二次冬训北灵山的路线，线路较为简单，其中有一次冲顶，比较符合训练预期。并且计划大部队扎营时技委先进行探路。
【队伍组成】
本次冬训人数很少，加之不少人反映身体和课业问题，第一批冬训只有18人参加（其中两人只参加技术教学，以下不放入队伍考虑）
新老比11:4，男女比9:6
技委（4人）：
殷晨云（领队），张简（向导），康晓蒙（小白兔），杨雅典娜（押后）
新队员（含未参加登山技术培训的老队员）：（11人）
男生：陈思危（营地装备），朱云柯（技术装备），梁轩玮（摄影），周千诚（后勤），汪振（财务），莫若衡，陈俭德
女生：夏彬，刘滢，陈力佳，郑伊彤（队医）
【分帐】
每组第一个为帐篷长，第二个为该组技术负责人
1.陈思危 殷晨云 陈俭德 夏彬
2.梁轩玮 张简 朱云柯 刘滢
3.莫若衡 康晓蒙 陈力佳
4.郑伊彤 杨雅典娜 周千诚 汪振
均为后勤帐
【日程安排】
各职务计划2.15中午12点前
2.16中午12点前，后勤、装备、队医完成相关准备
2.16 10：00技委试讲
2.16 12：30帐篷长培训
2.16 13：00开始技术教学（先修路后结组）
17：00前，完成技术训练
18:00前，完成装包
2.17
早晨5:00南门集合出发
13:30到达营地开始建营
14:30大部队建营完成并进行技术训练
17:30前结束训练回营做饭
19:00出帐总结（若风过大则帐内总结）
21:00熄灯
2.18
5:00起床
7:00拔营完毕回程
由于没有前期探路，滑坠制动训练时间待定，总时长3h左右，之后下撤
2.22中午12:00前，各职务发总结（必发：领队，向导，营地装备，技术装备，后勤，队医，财务）
【应带物品】
要求：个人物品尽量精简，因只在山上住一晚上，许多东西可不携带，例如护肤品和部分药品。
A. 食品和水
食品：仅带第一天早饭，不允许带下车，其他食物由后勤统一准备
水：根据个人情况带1-1.5升水（尽量带在保温瓶里）
饭盒：每个后勤帐保证有两个饭盒
B. 衣物
必备：冲锋衣裤，抓绒/薄羽绒，厚羽绒，头巾（风大，注意面部保暖），保暖帽，厚手套（防水手套），厚袜子
推荐：护膝（用海绵包住整个膝盖那种，用于滑坠制动保护膝盖）
备用：只带最必要的，如袜子
参考三层着装法（排汗-保暖-防风）
C. 其他物品
头灯（必带，带备用电池）
学生证，身份证
少量暖宝宝自用
少量卫生纸或者湿纸巾自用
【其他注意事项】
1）遵守纪律，严禁迟到，迟到者取消活动资格
2）灵山性质不同于其他野外，强度大，路难走，环境恶劣，是对雪山环境的模拟，请大家务必认真对待，提高重视程度
3）出发前务必好好预习修路、结组、滑坠制动，务必复习绳结、大循环技术，技术练习环节提高效率
4）带足够保暖衣物，注意面部保暖。风大防止失温。
5）行进途中注意行进节奏；每一步踩稳，沿着前人的脚印走；行进和休息过程中，根据自己情况及时补充食物和水分，及时添加衣物。
6）为了保暖、防水和练习穿高山靴行走的能力，新队员要求全程高山靴行进，务必挑选好合适的高山靴。
7）有兴趣可以提前查看线路轨迹和地图，具体可参见向导计划。
by殷晨云
