【活动目的】使新老社员在暑期登山前再一次进入冰雪环境，学习或复习登山过程中所用到的冰雪坡技术以及建营技术，培养良好的雪地生活习惯，锻炼长时间负重雪坡行走能力，为暑期登山做准备。训练内容包括：雪坡行走、滑坠制动、结组行军、雪坡修路、高山建营。

【选址】本次路线第一批冬训相同，北灵山路线，线路较为简单，其中有一次冲顶，比较符合训练预期。

【队伍组成】

本次冬训共27人参加

新老比 21：6，男女比 17:10

技委（6人）：

杨佳薇（领队） 黄楚钧（向导） 马宏野（押后） 徐莫迟   王錡深   罗峻荣

A组队员：

雷砥  张若麟  张雨晨  赖庆锶（摄影）  郭婉常  郑思岚  张蔚然  张帅（营地装备)  诸葛雨薇  高源  王杰（小白兔）  程卓  孙广泽（技术装备）

陈幸灿  蓝克轩（财务）  陈昱杰  康易  黄鑫（后勤）  张微（队医）  马皓晨  伍周

 【分帐】每组第一个为帐篷长

后勤帐

1号帐：张雨晨  徐莫迟  郭婉常  诸葛雨薇

2号帐：张蔚然  杨佳薇  郑思岚  黄鑫

3号帐：马皓晨  程卓     赖庆锶  罗峻荣

4号帐：孙广泽  王錡深   陈幸灿        王杰

5号帐：张帅     伍周      马宏野  

装备帐        

6号帐：张微1  黄楚钧2  张若麟3  高源4

7号帐：陈昱杰5   蓝克轩3  康易4  雷砥5

【日程安排】各个职务2.22前发版计划

2.23下午

13：30技委集合

14：00集体集合

14：00～17：00：技术讲解➕练习

17：00～18：30：装包➕各帐篷技委对帐篷长进行培训

2.24安排

早上5：30南门集合

6：00出发

9：00到下车点，调整衣物出发

13：00到达营地，扎营，修整

13：50去训练地练修路，结组

17：30结束训练返回营地

17：40总结

18：10吃饭修整

22：00熄灯

2.25安排：

5：30起床拔营

7：00准备出发，去练滑坠制动

9：00训练结束，修整，下撤

如天气情况良好且按预计时间完成训练则进行冲顶

预计15:30左右返回学校

【应带物品】要求：个人物品尽量精简，因只在山上住一晚上，许多东西可不携带，例如护肤品和部分药品。

A. 食品和水食品：仅带第一天早饭，不允许带下车，其他食物由后勤统一准备水：根据个人情况带1-1.5升水（尽量带在保温瓶里）饭盒：每个后勤帐保证有两个饭盒

B. 衣物必备：冲锋衣裤，抓绒/薄羽绒，厚羽绒，头巾（风大，注意面部保暖），保暖帽，厚手套（防水手套），厚袜子推荐：护膝（用海绵包住整个膝盖那种，用于滑坠制动保护膝盖）备用：只带最必要的，如袜子参考三层着装法（排汗-保暖-防风）

C. 其他物品头灯（必带，带备用电池）学生证，身份证少量暖宝宝自用少量卫生纸或者湿纸巾自用 

【其他注意事项】

1）遵守纪律，严禁迟到，迟到者取消活动资格

2）灵山性质不同于其他野外，强度大，路难走，环境恶劣，是对雪山环境的模拟，请大家务必认真对待，提高重视程度

3）出发前务必好好预习修路、结组、滑坠制动，务必复习绳结、大循环技术，技术练习环节提高效率

4）带足够保暖衣物，注意面部保暖。风大防止失温。

5）行进途中注意行进节奏；每一步踩稳，沿着前人的脚印走；行进和休息过程中，根据自己情况及时补充食物和水分，及时添加衣物。

6）为了保暖、防水和练习穿高山靴行走的能力，新队员要求全程高山靴行进，务必挑选好合适的高山靴。

7）有兴趣可以提前查看线路轨迹和地图，具体可参见向导计划。 

by杨佳薇