一、        路线概况

北灵-黄草梁两日一夜野外路线，第一天从涿鹿县九龙洼(海拔1600m)进山，沿宽阔平缓山脊向东北行进，到3.36km处向东前进，到 8.08km处扎营（1446），随后空身出发到黄草梁牌子15km处(1621m) ，原路返回，第二天拔营，原路返回至26.2km处向西北方向从塔儿寺村（1260m）出山。全程~30.19km，累计爬升~1545m。  

二、        天气状况（持续更新）

        日出：6:12，日落：18:22涿鹿县

3.30 周六： 晴18C°/3C°，风力正午4bft，紫外线较强

3.31 周日： 晴 23C°/4C°，风力2级，紫外线较强

建议：第一天扎营的时候海拔高，温度比较低，昼夜温差非常大，一定要多带保暖衣物，可以准备暖宝宝。运动量较大，

后勤：可以带厚一点质量好的雨衣而且带1-2备用雨衣。后勤物资建议多带姜红茶和高能量零食备用。队医和后勤可以多准备热水。

队医：可以多准备感冒药和热水。因为营地海拔比较高，队医可以考虑带暖宝宝。冲顶的时候队医可以给押后一包外伤药包。

每个队员：必带保温杯。必须带携带抓绒、羽绒等保暖衣裤、登山鞋(不能穿新鞋)、冲锋裤衣、推荐带几双备用袜子(一定要是厚袜子)。建议按三层着装法穿衣：由里到外分别为排汗（速干）、保暖（抓绒/薄羽绒服）、隔绝（冲锋衣），推荐穿着防风防水效果较好的冲锋衣。内层建议穿长袖速干衣避免行进过程中被灌木划伤及蚊虫叮咬。

三、分段详情第一天

1) 0km→4.98km：整体路线缓上，中间有一段较陡，整个过程中队伍速度最好尽量慢。中间安排一次队伍调整衣物。

2)4.98 km→8.08km（营地）缓下

3)8.08 km→ 13.4 km缓上到越野跑起点

4)13.4 km →15.8 km 环形越野跑

5) 15.8 km→21 km：缓下返回营地。

第二天

6)  21km→26.2 km：原路返回，

7)  26.2km→30.19km出山在塔尔寺村子上车。 

冲顶：由于所选轨迹的原因(北灵野外的反穿)，不进行冲顶，但是为了保证运动量第一天扎营后，沿轨迹前进到13.4km以越野跑的形式到15.8km处返回。整体运动量较大。

四、时间安排

3.30　

05:30——南门集合，合影　

05:40——发车　

09:00——九龙洼下车，去卫生间，调整衣物　

09:15——出发　

09:35——调整衣物　

12:00——黄草梁顶的草原开始，午饭点 　

13:00——出发　

14:00——8.08km, 扎营（规划营地关门时为16：40，这个时间或者之后到备用营地扎营的话直接原地扎营）

14:40——出发

16:00——越野跑

16:30——开始返回营地

18:00——晚饭，文建　

19:30——总结　

21:00——熄灯

*总结和熄灯时间按实际扎营时间调整 

3.31

05:30——起床，早饭，拔营　

07:00——出发　

09:15——不安排统一午饭时间但会安排适当的休息时间 　

12:30——到终点上车出发（最晚13:30点上车）

*具体体拍照和文建地点时间按照实际行走情况决定，午饭和扎营地点时间按照行走速度调整。

*全程调整衣物补水和休息行进中灵活安排 

五、应急预案

1. 备用路线：

1.) 第一天0km-11km原路，在营地二处扎营，第二天视情况折黄草梁-龙门涧上山路线下山到天津关。

2.) 第一天0km-2km原路，折黄草梁-龙门涧上山路线上山到5km处，沿着小路到黄草梁顶（参考《柏峪隧道黄草梁十里坪柏峪隧道环穿》轨迹）或者原来营地扎营，第二天原下山路下。（如果在上山路上村子不让进的情况下可以用这个路线）

2. 有人员受伤则安排两名老队员护送伤员下撤；2人及以上受伤，则全队下撤，天气十分恶劣也则全体下撤。

1.）11km之前：原路返回到九龙洼

2.）11km之后：沿黄草梁野外上山路到起点天津关

3.）15km之后：继续按原路线下撤 

龙门涧景区电话：010-61828185

灵山风景区电话：010-61827944

七、 包车信息

孙师傅：13522141089

车牌号：京B12676

八、 向导职责

向导：对讲机借还和管理，对讲机电池提前充满电；周五之前确认押后和至少两名其他老队员下载航迹并具备导航能力。

小向导：记录关键时间节点，学习导航软件使用，在简单路段带路，练习控制队伍行进节奏。本次野外招两名新队员和一名老队员担任小向导的职责。 

九、 注意事项

1.穿厚底高帮的登山徒步鞋；

2.携带甜甜圈护膝下坡戴上（第二天基本上都是下坡）；

3.必须携带头灯，备足备用电池或充电线充电宝；

4.必须携带抓绒、羽绒等保暖衣裤，行进中及时增减；

5.做好防水措施；必带登山鞋、雨衣、冲锋裤衣；

6.带身份证、学生证和少量现金，200元左右，可能需要缴费入山；

7.诚招2-3名小向导，要求提前下载并熟悉航迹、必须携带充电宝；

8.领队、押后及至少两名其他老队员提前下载航迹并具备导航能力。最理想是所有的老队员提前下载并了解路线规划。

9.天冷时对讲机耗电快，应尽可能多带备用电池。早上起来对讲机没电可能是太冷，放在衣服里捂热可以续命两三个小时。

10.队医和后勤可以多准备热水 

十、 参考资料

【2023.4.1-4.2黄草梁野外】向导总结by莫迟https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=18524886

【2022.04.16—04.17黄草梁NEW野外】向导计划by默默https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=18260785【2022.04.16—04.17新·黄草梁野外】向导总结by默默https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=18273837

【2021.5.23 黄草梁探路】向导计划 by 王晓松https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=17991810

【2021.5.23 黄草梁探路】向导总结by 王晓松https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=17995827

【2021.4.30—5.1 黄草梁-龙门涧野外】向导计划by 王晓松https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=17971251【2021.4.30—5.1 黄草梁-龙门涧野外】向导总结by 王晓松https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=17976571

【2022.09.24—09.25北灵野外】向导计划by默默https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=18388125

【2022.09.24—09.25北灵野外】向导总结by默默https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=18400326by 马宏野

【2023.10.1-10.2北灵-黄草梁野外】向导计划 by马宏野 https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=18518364

【2023.10.1-10.2北灵-黄草梁野外】向导总结 by马宏野 https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=18658626

by 李靖