【天气】

2024.5.19 （周日）

多云

32℃/20℃

南风3级

（地点：门头沟区 天气来源：https://m.weathercn.com/index.do?day=1&partner=1000001071_hfaw&id=57512&p_source=&p_type=jump&seadId=&cpoikey=57512）

【探路人员】

队长：张玉洁 老队员：殷晨云 猫头鹰

新队员：赵治宇（队医，小摄影），陈幸灿（摄影，小队医），梁玉涵（装备），张蔚然（向导），马皓晨

【时间安排】

分段情况：（路线上没有明显的地标作为节点）

6：00北大南门集合出发

预计8：30到达

0~3.1km 连续上升至第一个山顶（海拔1038m 10：00）

3.1~4.3km 略下降+缓慢上升经过鞍部，至南大梁主峰（海拔1089m 10：30）

午餐休息30min

11：00出发

4.3~6.3km 连续下降 4.5km处陡坡路段缓慢经过 抵达公路（海拔845m 12：00）

6.3~7.2km 沿公路行进 可快速通过（海拔803m 12：30）

7.2~11.4km 右转离开公路 沿小路连续下降 抵达008省道（海拔345m 14：00）

【路线概况】

全程11.4km，最高海拔1094m，累计爬升577m，前3km连续上升坡度较大、强度较高，后半段下降路程较长、坡度较缓，中间有1km左右的公路

【下撤路径】

在上第一个坡之前如果突发情况可以直接原路下撤，到南大梁顶之后的路段可以选择继续行进直至行至公路。在第一个坡顶至南大梁顶之间的路段没有发现特别好的下撤路线，视情况还是选择原路返回为好。

【注意事项】

1. 当天气温较高、紫外线强，注意防暑防晒；

2. 午餐不要带自加热食品，尽量携带可迅速补充能量的食物

by 蔚然