【2025.4.19-20 双黄连野外】领队总结
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一、活动概况
1、天气
前情提要：4.18北京冷空气，市区降雨较大，山里雨夹雪
4.19 多云转晴，整体气温适宜，速干衣配合冲锋衣行进足够，积雪及脚踝，山脊横切较晒（积雪反光），休息时稍冷需至少一件抓绒，营地温暖。
4.20 多云转阴，晨起气温较低需加保暖衣物，转上升后调整衣物至短袖配合冲锋衣。
2、人员
总人数20人，新老比1:1，男女比12:8
详见人员名单；预备队新成员余学一、黄小轩因保护考核安排，周四决定报名，允许入队
3、概况（详见向导总结）
第一天13km±，下降路段走得较慢
第二天7km±，沿公路提前下撤
二、前期准备
1、老队员招募
提前两周开始找老队员，前期人很快都找到了，并且因为冬训大鹰的出野需求老队员并很富余，出野外前一周（W0）因期中季、靠保护有4名老队员退出，临时联系了其他老队员，以后注意老队员临时退出后优先让其自行寻找替补老队员。。
本次野外采用新老混合的方式承担总职务，后勤、装备由冬训大鹰担任，老队员较多，最终职务完成顺利；帐篷长优先选择大鹰，安排了有老鹰兜底，但帐篷长在时间把握上仍有不足，熄灯、拔营拖沓且延时严重；非后勤帐安排了老鹰当帐篷长，但由于只有一个非后勤帐，拔营稍力不从心。建议非后勤帐优先安排老鹰或多名老队员，推进拔营安排。
2、新队员报名
问卷有8名新队员报名，且至少3位是本学期已经出过一次野外的小鹰，稍少。
3、准备会
一位老队员踩点，原因是跑错地方。有新队员对五四地形不熟，但经提醒、提前踩点了，以后仍要注意提醒提前踩点。新队员数量少，且很多周五上午没空，小后勤、小装备招募紧张，后来补录了学一和小轩后稍有缓解；对于新队员较少的野外，小职务只能老队员多多兼任或协商时间了。
4、老队员培训、装包
老队员培训：时间安排在周五下午一点，比装备讲解早了半小时，可能是小白房场地限制，时间很紧张，没有时间再讲一些帐篷长的经验了，操作环节发现新老队员对于搭帐篷、生火的操作比较熟悉，以后应充分预留时间，多讲一些行进过程中如何关注小鹰、以及到营地后的时间把控。
装包时间周五下午13:30，当天下大雨，应对是——后勤按帐篷分装好食物后先放在东壁下，装备将清点好的装备直接放在小白房（上午开着，所以直接用了，后面也没有人来赶），室内讲解，也能站的开，但帐篷只能一个一个搭；本来计划周五上午小装备培训可以搭一个，老队员培训、装备讲解再各搭一个，之后就不用再搭一遍，但搭完的帐篷和没搭的混了，浪费了时间，所以耗时多了点，大约四点半结束。
建议：装备讲解时，用来示范的登山包、睡袋、帐篷可以讲完就装（总装备的）的包里，不做无用功，之后拿装备时总装备也可以在旁看着，减少多拿、错拿的情况；每次防雨罩、救生毯、头灯等小物件都有错拿、多拿的情况，可以考虑按帐篷提前把装备分好，帐篷统一领取。
三、野外行进中情况
1、出发
5点南门集合，无人迟到/卡点。
2、路线情况
概况：整体路线清晰，第一天先上后下，之后缓升到营地，第二天下降到公路，沿公路上升至上车点。
第一天：开头上坡略陡，对体力弱的新队员可能有点心理打击，注意老队员穿插、鼓励和引导呼吸，本次野外上升路段积雪及脚踝，基本不影响行进，仅一名穿低帮徒步鞋的小鹰鞋子稍湿；多云天气，太阳不时出现，光线变化多样，雪景秀丽，体验感拉满，队伍氛围也不错；下降路段遇到很大问题：下降路段由一段山脊和一段落叶林内的山谷路段组成，山谷路段里，周五降雪后形成积雪，周六气温回升，积雪融化、混合落叶和泥土形成淤泥，几乎一步一滑，每一脚都能陷入淤泥里，虽然对体力消耗不明显，但鞋袜裤腿很快湿掉、频频摔跤极大影响了行进速度和队伍心态，新老队员都有走崩的趋势，没有很好的解决办法，只能向导每下降70-80m收一次队，而且由于被踩过的路更湿滑，所以允许队伍稍分散开，自己找路走，保证押后在队伍最后即可。下降到谷底后，大家都有下撤的想法，所幸经鼓舞状态有所回升，减慢速度走了一段缓升路段，最终在太阳落山前到达了备用营地（2号垭口）。在最后一个休息点让背着雨布和帐篷的成员往前走，也有鼓励大家的作用。
老队员开会，讨论发现原定的第二天路线和备用山路路线都有较长的落叶山谷路段，或路线不熟，决定第二天沿公路提前下撤。
第二天缓降到公路，之后一直沿公路缓升，队伍行进中偶尔有扎堆、小断层的现象，但收队后没有体力出现很大问题的，鉴于第一天路段太搞人心态，所以纪律上稍放松了些。
3、纪律和效率
整体活泼>严肃，效率稍低。优势当然是队伍气氛好，有不少小鹰出完本次野外后有了更强的登科意向；不足之处在于几个节点非常拖沓：
①熄灯：全体总结后留了半小时用于上厕所和收拾个人用品，结果还是有两个帐篷在熄灯时间过了大概有10min后还在讲话、收拾，提醒了两次（有的帐篷都在打呼了，还有帐篷没收拾好，好笑又离谱），帐篷长对于时间把控待加强。
②队伍行进时聊天不赶路：特别是平路，催促小鹰加快，体力尚可但光顾着聊天没反应，
③拔营推迟：预留1h 10min ,延迟了将近10min，非后勤帐没及时拆外帐，后勤帐迟迟不出帐都有关。
四、晒收装备、聚餐
中午到岩壁，晒装备后直接聚餐，聚完餐后差不多已经过了2-3h,于是直接回岩壁收装备。少了一对登山杖和一块救生毯，没查到具体谁丢的，队伍均摊费用。
五、总结
1. 关于老队员的几点想法
惯例引用柚子的话：老队员意味着什么？“老队员”并不一定有碾压级别的体能，也不一定对野外路线驾轻就熟——了解自己的情况，及时关心队友的情况；把握野外的节奏，听取大家的建议，审慎而果决地做出决定；有应对突发情况的能力与心态，遇事不慌，敢处理能处理。简而言之，能做到“稳”，也就大抵是一个成熟的老队员了吧。参与者，组织者，兜底者；恐惧自然，亲近自然，敬畏自然。距离理想中的“合格”还有很长的路要走，如果有机会，明年再会。
我想补充几个细节，主要是行进中对小鹰的指点，对于没有户外重装经验的小鹰，具体的技巧指导有时比鼓励更有效：（个人经验为主，科学性待讨论，欢迎补充）
a. 上坡时：
①提醒登山杖的用法——杖的落点在前脚附近，杖挪动的频率和脚尽量一致，不要爬几步才挪一下杖，而是出脚的同时异侧的登山杖就要跟上；
②主动调整呼吸——爬升理想中是有氧状态多一点，调整呼吸至规律的n步一吸m步一呼，想象自己是在另一种形式的跑步，起码是很好的心理安慰；
b. 下坡时：
①落脚点的选择——“小平台”的概念，埋在土里的石块，漏出的部分可以形成一个局部的水平面，即小平台，用前脚掌踩到小平台上比较稳定，优于踩到泥土斜面上，而且可以无形中增大一步的距离（有时候小鹰下降慢就是每一步迈得很小又不稳导致的）从而加快速度；
②敢于重心下移——原理同冰坡下降，重心越不敢下移、前脚的摩擦力越小，反而越容易滑倒，所以下降时要敢于在迈前脚时“踩实”（落脚点可靠的前提），而不是重心仍留在后腿，前脚只是“往前探”而没“踩实”；
③主动弯膝盖缓冲——前脚落地的瞬间，可以通过大腿发力、主动轻弯膝盖来减少膝盖的冲击；
④跟着老队员的脚步——这是最直接有效的示范，需要新老穿插，让新队员直接踩着老队员踩过的脚点。
领队碎碎念par~
说起来，这是我第一次遇到需要提前下撤的野外，意外当头，如何获取大家的意愿和建议、再到做出决策对我是相对陌生的命题，所幸队伍还是顺利安全的走完了！感谢我的老队员们——wuli劳模向导，稳定押后，财务哥哥，文建叔叔，队医宝宝，辛勤小白兔，后勤装备摄影大人——感受到大家的热爱与付出真的很感动，期待财务哥哥下次作为优秀的leader出野~与新队员们的相遇同样珍贵，回忆总是随着时间推移愈显珍贵,那就下次再会！
by hw
