刚工作踩到坑，可能要辞职了，非常焦虑
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延期半年毕业的博士，论文发表还行。
博士最后两年很焦虑、失去自信，用尽全力只能艰难毕业。所以职场规划全部作废，决定不搞学术、不留京、也没找特别市场化的工作，找了个国企待着。
入职以来感觉工作内容和工作强度倒还可以，但人际关系复杂、职场氛围内卷（毫无意义那种）、晋升路径模糊、部分同事苦不堪言，心中的天平渐渐变化。
最近，单位要搞初次专业职级认定（副高、正高等，一般都是给中级职称，有的地方直接副高）。HR突然私信我“你的专业方向可能不符合序列要求，你要是硕士生肯定就不让评了，博士我们帮你争取”，问直属领导也是语焉不详“你好好争取吧”。给我恶心得够呛！
这会我心里就只剩离职这一个念头了！！连入职评定这种小事都要搞幺蛾子，还没人帮手，再干几年天知道会怎样。
该怎么办？我开始焦虑了。毕业等于是离开了那种“按部就班”的世界，少有指示，少有帮助，“自己做重大决定”这件事让我害怕……
客观方面的问题：现在跳槽，我第一时间想到的是国央企的博士后（很多又都在北京）、高校的博士后。后者先不谈，有了解前者的同学吗？可以给一些建议吗？
主观方面的问题：如何面对这种“害怕”的感觉？对于人际关系、职业发展、社会认识这种“不那么客观、缺乏指导”的人生问题，我老是会害怕、焦虑，感觉大家就好像在我不知道的时候“上过了课”……十多年来，一直如此，这就是“习得性无助”吗？
Anonymous (鹤笔翁) 在 ta 的帖子中提到：
延期半年毕业的博士，论文发表还行。
博士最后两年很焦虑、失去自信，用尽全力只能艰难毕业。所以职场规划全部作废，决定不搞学术、不留京、也没找特别市场化的工作，找了个国企待着。
入职以来感觉工作内容和工作强度倒还可以，但人际关系复杂、职场氛围内卷（毫无意义那种）、晋升路径模糊、部分同事苦不堪言，心中的天平渐渐变化。
……
其实，只要不是纯粹学术/技术的工作，都是这样的，包括你说的人际关系、内卷、晋升、职称评定等。虽然我不敢说这样是不是正常，但是，至少整个环境就是这样子的。
这么说，或许令你感到更加绝望和迷茫。
接下来是我想说的，也是我个人不成熟的小建议，仅供参考：
毕业之前，我也是一个将学术作为虔诚信仰、超级理想主义、对社会险恶完全不懂的人。
在职场之中栽了大跟头，放弃了第一份工作之后，我就在想“为什么、怎么会这样”。然后慢慢分析了很多自己过去的想法、做法，慢慢增加社会经验值，完成了第一次工作上的蜕变。
第一，你这样很正常，不要自我怀疑、自我否定。你也没有什么错，是环境就是这样子，我们没有办法改变太多，然而，可以通过多观察、多思考、多总结，得到在职场之中适合自己生存的方式。
第二，在此之前，无论是人际关系、内卷，第一重要的是心态放松，要知道，你难受，别人也未必舒服，不用过多在意这两点，何况，我们都是一路卷过来的人，纵然卷不过别人，至少不可能被别人彻底卷死，那你还怕什么？
第三，至于晋升，完全不用在意领导同事说什么，看他们怎么为你争取，这个过程你可以认识你的同事和领导。就你自己而言，博士学位在手，该争取就默默争取，把握好争取的方式和时机，不要树敌太多，但必须争取。与此同时，争取不到也不要气馁，职称又不是一辈子只此一次，总结经验教训，巧妙绕过阻碍，总会晋升。
第四，把情绪管理好，不要在同事和领导面前露出任何情绪，心里默默明白就好。尤其时涉及个人利益的问题，不要露出情绪，免得被人拿捏。
目前的环境，个人不太建议裸辞。
祝你天天开心，不限于生活中和职场里！
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
延期半年毕业的博士，论文发表还行。
博士最后两年很焦虑、失去自信，用尽全力只能艰难毕业。所以职场规划全部作废，决定不搞学术、不留京、也没找特别市场化的工作，找了个国企待着。
入职以来感觉工作内容和工作强度倒还可以，但人际关系复杂、职场氛围内卷（毫无意义那种）、晋升路径模糊、部分同事苦不堪言，心中的天平渐渐变化。
……
多好的机会啊！
抓紧和hr，领导搞好关系的机会，哥哥姐姐嘴巴甜点；事成之后，以及以后你的发展，阶段性还需要他们，现在正是建立起关系的时候，不要自命清高、自命不凡，活下去、发展起来才是硬道理，低调点、谦虚点，总没错，千万不要学生气、书生意气，此处不留爷自有留爷处，这时候你走出校园、学习、熟悉、了解社会的机会，不要浪费了，否则就会被别人讥笑“北大博士也不过如此。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
延期半年毕业的博士，论文发表还行。
博士最后两年很焦虑、失去自信，用尽全力只能艰难毕业。所以职场规划全部作废，决定不搞学术、不留京、也没找特别市场化的工作，找了个国企待着。
入职以来感觉工作内容和工作强度倒还可以，但人际关系复杂、职场氛围内卷（毫无意义那种）、晋升路径模糊、部分同事苦不堪言，心中的天平渐渐变化。
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你自我效能感低，可以通过小事儿的成功解决来一步步增加自己的自我效能感，具体增强策略亦可以百度或问GPT，找到最适合自己的方式，这是治本的方法。
提高自我效能感之后，你就可以在人际交往过程中更有自信，更少焦虑，只要有意愿人际能力会逐渐提升。不要信什么年龄大了性格固定了之类的鬼话，人生一直在路上，对未来保持开发、流动的心态。
当下建议，既然均表示评职称要“争取”，这个争取的含义就是走走关系，请相关人员吃顿饭、趁节日祝福走动走动等，这是必要的操作。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
延期半年毕业的博士，论文发表还行。
博士最后两年很焦虑、失去自信，用尽全力只能艰难毕业。所以职场规划全部作废，决定不搞学术、不留京、也没找特别市场化的工作，找了个国企待着。
入职以来感觉工作内容和工作强度倒还可以，但人际关系复杂、职场氛围内卷（毫无意义那种）、晋升路径模糊、部分同事苦不堪言，心中的天平渐渐变化。
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遇到困难或不适，先不要着急考虑离开
离开是很简单的，比较可取的次序是：接受、改变、离开
不能接受就改变，不能改变再离开
你现在还只是不能接受的阶段，但还没有尝试去改变
换新环境，当然有可能遇到很匹配自己的气质的地方
但有人的地方就会有亲疏远近，总不能继续不爽就继续不断离职吧
参加工作最好是找个有人罩的地方，大部分提拔都是利益互换
如果一个位置或职级给甲或乙都可以，换你也会先给自己人
看起来你是没啥背景孤身进入一个陌生的环境
先尝试看看改变自己找个依靠，慢慢建立自己的地盘吧
日常的一切工作和社交，都以最终能支配人财物为目的
做人肯定比做事重要，很多工作都是毫无意义和价值的
想一想自己有什么、想要什么、需要做什么
既然你是有晋升的想法的，就别拉不下脸
如果你刚参加工作，那么没人罩你很正常，因为你的领导和同事也还在观察你
你得让那些可以给你提供支持的人觉得你是自己人
如果你参加工作有个一年半载了，还有这种没有人支持你的感觉
可能说明你平时给人的观感一般，你领导也还没把你当自己人
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
延期半年毕业的博士，论文发表还行。
博士最后两年很焦虑、失去自信，用尽全力只能艰难毕业。所以职场规划全部作废，决定不搞学术、不留京、也没找特别市场化的工作，找了个国企待着。
入职以来感觉工作内容和工作强度倒还可以，但人际关系复杂、职场氛围内卷（毫无意义那种）、晋升路径模糊、部分同事苦不堪言，心中的天平渐渐变化。
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签名档
水是眼波横
山是眉峰聚
我曾经在人社系统做过一阵子职称工作，职称评选就是对专业序列要求比较严格，告知你这个事项的同事未必是恶意。还是先看看和你同专业的人是不是也不能评这个序列再做论断，别轻易辞职。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
延期半年毕业的博士，论文发表还行。
博士最后两年很焦虑、失去自信，用尽全力只能艰难毕业。所以职场规划全部作废，决定不搞学术、不留京、也没找特别市场化的工作，找了个国企待着。
入职以来感觉工作内容和工作强度倒还可以，但人际关系复杂、职场氛围内卷（毫无意义那种）、晋升路径模糊、部分同事苦不堪言，心中的天平渐渐变化。
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