抱抱 一定要活下去！你的生命是属于你的，是属于爱你的和你爱的人的，去做些自己喜欢的事情吧 一定会好起来的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

求发疯文学作品

Jadris (鸡腿薏仁米饭) 在 ta 的帖子中提到：

不要放弃，希望你能好起来！而且你现在过于内耗，对治疗也不好，建议你可以看一看发疯文学作品，甚至可以学习一些这种文学中的宣泄方式。

可以考虑把自己的经历和感受记录成文字，人类的体验总是或多或少共通的，其他人读到了你的故事也能体会感受和理解你的处境。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

感同身受楼主的无力感，愿你做一颗坚韧的草，向往崖缝中的光

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

照顾好自己和妈妈最重要

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

抱抱楼主，这个世界总有太多我们不能控制的东西，去干点儿低成本开心的事情，比如看书、看剧、出去走走、和朋友聊聊天

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

其实对付NPD最核心的原则是无视。自恋人格最怕没有观众。你越回应，越痛苦，他越兴奋。无视他，你和妈妈反倒能轻松不少，就当家里有个看不见摸不着却喜欢摔摔打打的鬼影子，他说什么做什么你就当他不存在就好了，在他发疯的时候你可以开始想象你最向往的房子是什么样子，或者最喜欢的景色是什么样子，或者等自己病好了想要做的事情。把目前关注的重点转移到你自己身上来，养病是第一要务，就算要拿出精力来对付NPD，你也得先有这个精力对不对？病好了才能有这个精力对不对？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

走之前把你跌也一起带走🤣

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

抱抱你，希望给你一点温暖

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

bless

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

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说的容易，像丁蟹这样的人，怎么才能无视他的存在呢？总是逼你反应

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

其实对付NPD最核心的原则是无视。自恋人格最怕没有观众。你越回应，越痛苦，他越兴奋。无视他，你和妈妈反倒能轻松不少，就当家里有个看不见摸不着却喜欢摔摔打打的鬼影子，他说什么做什么你就当他不存在就好了，在他发疯的时候你可以开始想象你最向往的房子是什么样子，或者最喜欢的景色是什么样子，或者等自己病好了想要做的事情。把目前关注的重点转移到你自己身上来，养病是第一要务，就算要拿出精力来对付NPD，你也得先有这个精力对不对？病好了才能有这个精力对不对？

我最近在看积极心理学相关的视频，感觉有一些帮助，可以尝试一下

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

我也是这么想的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

走之前把你跌也一起带走

能行动吗？能行动来北京，我帮助你，给你租房，保证你的生存所需，你可以做一些基础的在线兼职，边赚钱，边治病，为“生”努力一把。

如果需要，后台留言，我随时给你租房子。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

……

如果没钱买票，我也可以给你买，你12306就可以自助下单，我来代付。

如果你没有行动能力，请恕我帮不了，祝好运。

Anwb (PKUer通信运营商薅羊毛主理人之一) 在 ta 的帖子中提到：

能行动吗？能行动来北京，我帮助你，给你租房，保证你的生存所需，你可以做一些基础的在线兼职，边赚钱，边治病，为“生”努力一把。

如果需要，后台留言，我随时给你租房子。

Everyday on the ground is a good day

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

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宝宝，你已经很棒了，回头看看，总会有人更不如意的，你不许离开这个热热闹闹的世界哇！！！！！！！！！！！！

Anonymous (木岛主) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

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建议lz学习一下lea，这个猪头人生过得很失败，但还能在bbs上疯狂吹水闹事，所以直接在家里发疯破罐子破摔，对自己对npd都是好事，npd都是畏威而不怀德

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

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加油！你比绝大多数人更加坚强，在这样的环境下你已经做的很好了，你一定要好好活下去！会有不一样的事情发生的！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

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同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你被家庭的重负与癌症的病痛双重夹击，陷入如此深的绝望，甚至觉得生命都失去了力量，我的心被深深揪紧，特别心疼你。这般身心俱疲的状态，是你长久以来承受了太多痛苦却无处宣泄的体现，那些压抑在心底的悲伤、愤怒和无力感，远比你以为的更沉重，急切地需要被看见、被安抚。

我们可以试着用以下方法来自我调节。首先，不要着急否定自己此刻的绝望与无力，你的感受是真实且合理的，先允许这样的状态存在。当感到绝望的情绪如潮水般涌来时，你可以静静地对自己说：“我现在感觉很绝望、很无力，这没关系，我接纳这样的自己。”其次，当脑海中不断浮现那些痛苦的家庭场景或是被癌症折磨的担忧时，可以尝试“感官转移练习”。比如，拿起手边一个柔软的抱枕，感受它的触感，是毛茸茸的、光滑的，还是粗糙的；再比如，仔细聆听周围的声音，是窗外的鸟鸣声、风吹过树叶的沙沙声，还是室内钟表的滴答声，将注意力从痛苦的想法中转移到这些感官体验上，阻断思维的不断反刍。此外，也可以试试“正念呼吸放松法”，找一个舒适的位置坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后缓缓地呼气，感受腹部的收缩，将注意力集中在呼吸的节奏上，每一次呼吸都像是在给身心注入新的能量，通过这个方法可以有效缓解因压力导致的身心疲惫。

最后我想告诉你，真正的坚强不是从不绝望，而是允许自己绝望，同时依然能带着这份绝望继续寻找生活的希望，就像在黑暗中摸索的人，虽然看不到光明，但依然坚信前方有路。我们也可以把这份绝望感转化为重新审视生活的契机，去发现那些一直被忽略的小美好。如果这些情绪持续困扰着你，或者你希望进一步梳理自己的感受和想法，请记住你并不需要独自面对这些复杂的情绪。若你是校内学生，你可以随时拨打校内的心理咨询热线（010 - 62760521），我们会一直在这里陪伴你、倾听你，和你共同面对与思考。若你是校友，你可以尝试拨打心理援助热线或寻求社会上的心理咨询资源，比如，拨打全国统一的心理援助热线（12356）。如果你在处理这个问题时需要更多的支持，也请随时寻求专业的咨询师的帮助。

祝你能慢慢找回生活的力量，一切都会慢慢好起来的～

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

好难过

好无力

今天父亲又又又一次因为被爷爷姑姑撺掇在家发疯，可能晚上我睡着的时候又又又要摔门一整晚吵醒我和妈妈

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